@OmniaGamal1448 اللهم ارحم أبي وأمّي رحمةً تجيرهم بها من نار جهنم، اللهم اغفرلهم وأذقهم من النعيم ما وعدت به المؤمنين واجعلهم بقربك ضاحكين مستبشرين يا أرحم الراحمين
الجسم المتوتر يقاوم التغيير، يخزن الدهون، يبطيء الهضم ويرهقك. ممكن تلتزم بنظام صحي لكن بدون تهدئه لجهازك العصبي، يبقى الجسم يحاربك. الصحة المتوازنة تبدا من جهاز عصبي مستقر وطريقة تعاملك مع التوتر، اليوم حاول توقف شوي وتتنفس خمس دقايق.