Kanyarat

เลือกสิ่งที่ใช่...ให้กับตัวเอง

[華奢になりてぇ‼️ @Cat_Bunbunta]

お腹と脚同時に痩せたい人はｺﾚやって！！1日3セット続けただけでお腹の肉ごっそり消えるし脚の脂肪もﾊﾞﾝﾊﾞﾝ落ちる。筋肉痛やばいけどwwwww

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

Manifest ที่ดีต้องเริ่มต้นจาก “การรักตัวเอง”

“Without self-love, you attract nothing.”

[ᴿʸᵒᵏᵒ @ryoryoryon_]

下腹ぽっこり気になる人これやって🥹
寝たままできるのにお腹めっちゃ使うwww
骨盤意識するだけで効き方全然違う🔥

[ズボラでも痩せてキレイになる動画bot @SUIKA_SHOKAI]

二の腕痩せならこれ🔥
腕の裏側〜肩まわりまでしっかり使うから、ノースリ着た時のシルエット綺麗にしたい人に良さそう🥹
地味に見えてちゃんとキツいwww

[なごみ｜ダイエット @diet_nagomin]

1日3セットを2週間試したらちゃんとくびれできた😭体重も3kg痩せたしこれやるだけで痩せられるなら神😭

[骨スト痩せちゃん @dietmaster_chan]

骨ストは上半身なんだって！！！1週間でここまで変わるからね。ﾏｼﾞ巻き肩.猫背.ストレートネックで損してる人多すぎ😭😭

[ﾊﾟﾊﾟｯと痩せるちゃん @Biyo_mame22]

だから、内もも痩せたいならこれだって❗️3種目×20回やればﾏｯｯｯｯｯｯｼﾞで細くなる🥹

[ムダ肉ちゃん @mudananiku_]

たるんたるんなケツを上げたいなら今すぐこれをやりな‼️私はこれで下半身痩せた。

[爆美女のダイエット習慣。 @diet_bijolife]

スマホ見ながらでも脚痩せできると言う贅沢すぎる【一石二鳥の美脚トレ】。やらない選択肢はないよね。やります。はい。今すぐこの体制になってほら。スタート。

[骨スト痩せちゃん @dietmaster_chan]

これマジでキツくなさすぎる… ！！ﾒｯｯｯｯｯﾁｬ楽なのに何故か2週間でここまでペラペラなってんの😭

[ᴿʸᵒᵏᵒ @ryoryoryon_]

え、10日でお腹こんなに変わるの…？😳

腹筋ラインを作る4つの動きをまとめました。
保存して今日からやってみて！
最後のストレッチも忘れずに👊🔥

[目指せ‼️−10kg㌔ @me_zase_10kg]

これお腹マジで引き締まる…20回×6種目を2週間続やったら-5kg痩せた❗️ただキツすぎて効果なかったら笑えない。

[เจ้าแม่แคปชั่น @jaomaecaption]

"การใช้ชีวิตให้ถูกทางเป็นความคุ้มค่าของชีวิต"

[preaw @preawbillpp]

จริงๆเคยรีวิวแล้วเพราะชอบที่นี่มาก
The motifs eco hotel - จันทบุรี
โรงแรมที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม 🍃🌿
เน้นธรรมชาติ ร่มรื่น มินิมอลมาก

Concept : โรงแรมที่หายใจร่วมกับธรรมชาติ

[- เบเกิ้ลครีมชีส-🥯 @viewwrs]

ใครไปพักเชียงใหม่แนะนำ Le Charcoa ที่พักอยู่ในตัวเมืองเลย คืนละ1500฿ แต่ดูให้ฟิลยุโรปมาก ห้องใหญ่เลยเตียงนอนสบาย ดูnfได้ สระว่ายน้ำก็เริ่ดแบบในรูปเลย แนะนำค่าา

[sutiฯ @sfkkfs_]

แนะนำที่พักเชียงใหม่ล่าสุดที่ไปมา เนินแจ่มใส 🌳🍃 น่ารักตั้งแต่ชื่อ ธรรมชาติแบบไม่ลำบาก พื้นที่ดี ฮีลใจ สมกับชื่อมากๆ ลง ig ไปคนกดไลท์แตก อาหารที่พักก็ใช้ผักที่ปลูกเอง ชอบ t-t อยากไปซ้ำอีก

[preaw @preawbillpp]

ร้านประจำเวลาไปอยุธยาต้องแวะกินกุ้งที่นี่
อาหารอย่างอื่นก็อร่อยเหมือนกัน 🦐🐟
แวะจนเป็นร้านประจำไปแล้ว

[Nun @Nunchopreview]

เอางี้นะเลิกใช้สกินแคร์เคาน์เตอร์แบรนด์เพราะตัวนี้ ตอนแรกซื้อมาลองเฉยๆ เพราะพี่ที่ทำงานป้ายยามา ตอนนี้เข้าขวดที่สามคือมันดีมากกเพราะลองลดจำนวนสกินแคร์ที่ใช้ลงหลักๆคือใช้ตัวนี้ + เน้นมาร์คหน้าบ่อยๆ รู้สึกปัญหาผิวน้อยลง รูขุมขนกระชับขึ้น ขอยกเป็นลูกรักที่อยากบอกต่อ 10/10

[sutiฯ @sfkkfs_]

ถ้าใครไปฮานอย-เวียดนาม แนะนำ The Haflington บาร์ที่มีกระดูกไดโนเสาร์ห้อยกลางร้าน 🦖 mood เหมือนได้ไป museum โคตรเท่ๆๆ บาร์สวย เครื่องดื่มอร่อย bartender งานดีทุกคน ✨🥃