いあ@ダイエット中

Webエンジニア👩🏻‍💻
AIダイエットコーチを個人開発中🤖
産後ダイエット中！MAX60kg 目標45kg！

[いあ@ダイエット中 @ia_create]

作ったAIダイエット記録アプリめちゃいいかんじ。

iosリリースに向けて頑張ってます！

チャットで相談するのがメインの予定

#ダイエット #個人開発

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ダイエット Day73

54.7kg (-6.0kg)

6キロ減達成した😇すごい😇運動一切ない。6キロの赤ちゃんを毎日抱っこが運動になってるかも。ちょいちょいお菓子もマック食べてるけど減量できてるのすごい、記録も続いてる😭

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断定はできないけど、多分骨格ストレートだから痩せても正直カリカリになることはないんだよなぁあ。
胸もケツもでかくて悲しい！！😭

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ダイエット Day55

55.7kg (-5.1kg)

5kg減ったのいい感じにキープ。そろそろ好きなもの食べようかなと思ってるけど、戻りそうで手をつけれない😇5kg落としたらやっぱりだいぶ体ちがうかも。これあと10kgおとしたら、カリカリになれる、、？ウエストライン出せる服きてみたい🥲

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夜にマックポテトLとMとマックチキン食べるというチートをやったんだけど、FOODコレオロジーっていう、インフルエンサーが食べてるやつ食後に食べたら全然翌日体重増えてなかった。1kgは増えるかな？と思ったけど0.1kgだった。めっちゃよさげ。暴食する時あるからほんといいの見つけた🥹

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ダイエット Day54

55.6kg (-5.2kg)

最小値更新5kg減！！正直順調すぎる！！結婚式のダイエットの時よりちゃんと減ってる😫ちゃんと食事記録したらよかったんだ、、。お食い初めで3ヶ月ぶりに実母にあったら痩せた？って言われた👍👍
さすがに身体も確かにスッキリしてきた！！

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1ヶ月で運動なしで3kg落とした、ダイエット中やったことはこれ！

・目標1200kcal
・16時間断食
・腸活サプリ
・アプリでAI食事記録
・外食の翌日はしっかり調整

運動苦手な私でもできたやつ！ある程度落としてからボディメイク予定👊

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ダイエット Day46

56.4kg (-4.3kg)

また最小値更新！🥹3日間くらい停滞してたけど減って良かった〜🥹最初の目標55kgもなんだか行けそうな気がするー！あんまり減らないようだったら、ジム行こうと思ってたけど50kgまで順調だったらピラティスにしようかな🧐

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言いにくく、申し訳ないんだけども、
アップデートされたLINEのUIUXはカスです！😤

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ダイエット Day45

57.0kg (-3.7kg)

最小値を出してからそんなに変わらず😖生理中とかも関係してる…？今日もちゃんと食事記録と1200kcal摂取維持！いつかまたガクンと下がると信じてるよ…🥹

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ダイエット Day43

56.9kg (-3.8kg)

ちょい戻り！ここ最近調子に乗ってお土産のお菓子を食べてたから反省して改めて食事制限意識！今日は歩数含めると目標通りかなぁ。今日のご飯カロリー高くないけどPFCバランス悪い🫨

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お土産にうなぎパイをもらった日の食事記録。笑

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ダイエット Day43

56.6kg (-4.1kg)

最小値更新！！昼間ベビー6キロを抱っこしては屈伸とかスクワットしてるからそれが効いてる気がする🤨昨日も全然そんなに食事制限厳しくしてなかったけど減ってた🤨ダイエット開始2ヶ月以内に-5.0kgいくか…？

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@copi_diet すごい😭👏♡

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ダイエット始めてから、食事制限で便が出なくなるのが嫌なので、ビオフェルミンと食物繊維グミ食べてる！美容の方でも結構ビオフェルミン摂ってる人がいると聞いて、腸活は美容にもいいから摂るようにした！うちは毎日これ食べて、摂取カロリー1200kcalくらいだけど、毎日便通アリ👍

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@copi_diet フォローありがとうございます…！😭ダイエット仲間嬉しいです😭🙏

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ダイエット Day43

56.8kg (-3.9kg)

昨日から最小値キープ！正直昨日ケーキ2つ食べたのになんで…？という気持ちはある🧐カロリーも1600kcalくらいだったんだけど…。最近変わったのは睡眠不足ぎみだったんだけど、それがなくなったこと！あと昼間の活動時間増えたからかな🤨

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ダイエット Day42

56.8kg (-3.9kg)

最小値更新！！もうすぐ4kg減！産後ケアで2日間測れてなかったけど、落ちてた🥹ここ最近58kg付近を行き来してて、辛かったけど、落ちてて嬉しかった！AI機能付きのアプリフル活用してるから記録も継続できたし良かった🥲継続は力なり…😭💪

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しかも義母さんから貰ったケーキ、ホールケーキ🫠とても嬉しいのだけど、夫と二人でたべるには大きい😭3日間ケーキ食べ続ける？😭えーん😭
やっぱり、食べすぎた日はジムに行くっていう習慣つけた方がいいか……

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今日は息子の3ヶ月バースデーでケーキ祝い！🥹1歳になるまでバースデーフォトしようと思って、1ヶ月ごとにお祝いということで、ケーキを食べてるのだけど大丈夫そ……？今思えば1歳になるまで月1ケーキ……？