ابو سلطان

زيادة الاهتمام بمن لا يستحق هو زيادة في قوة الصدمة التي ستنالها لاحقاً ( نقطه )

[ابو سلطان @IAlkathire]

#يوم_التاسيس
#يوم_بدينا
اللهم احفظ وطني #السعودية بحفظك واعزها بدينك وبارك بحكّامنا وقادتنا يارب 🤲🏼

[ابو سلطان @IAlkathire]

@alaabazaid @azeeztvv @nuha_alharbie @saudiatv @FromKSA24 أبدعت ، كانت حلقه ثريه اضافت معلومات قيمه ومهمه

[ابو سلطان @IAlkathire]

@Thikrayat_tv السلام عليكم
اواجه مشكله في عدم وجود صوت للقناة ولا ادري من وين المشكله ، من يقدر يفيدني ؟

[ابو سلطان @IAlkathire]

@gazzi_221 تم 👍

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نحمد الله سبحانه الذي حقق لنا وحدة هذه الدولة المباركة وشعبها، ومسيرة الاستقرار لأكثر من 300 عام، والتي نحتفي معها بتاريخ هذه الدولة المباركة في يوم التأسيس وتلاحم القيادة مع شعبها.

[ابو سلطان @IAlkathire]

#يوم_التاسيس
#يوم_بدينا
اللهم احفظ وطني #السعودية بحفظك واعزها بدينك وبارك بحكّامنا وقادتنا يارب 🤲🏼

[صقر @s316e]

@mohamed6290

[محمد المقحم @mohamed6290]

تبدو إنساناً عادياً في تقييمك لذاتك ، صدقني عندما تكتشف زيف الآخرين ستتفاجأ أنك إنسان نبيل وعظيم ، عظيم جداً.

[محمد الرطيان @alrotayyan]

📘 #أخاف_عليك_من_الخوف!

تخاف من المرض:
يرعبك خبر انتشار فايروس قاتل في إفريقيا!..
تُصيبك بيانات منظمة الصحة العالمية بالتوتر؟!
تشعر بطمأنينة زائفة عندما تنقل لك المحطة الفضائية خبراً من مركز أبحاث في كاليفورنيا عن اكتشاف دواء جديد لأحد أنواع السرطان، وتنتظر بقلق خبر اعتماد هيئة الغذاء والدواء الأمريكية له!!

تخاف من الفشل..
تخاف من الخسارة: 
خسارة عملك، خسارة بيتك، خسارة تجارتك الخاصة، خسارة من تحب.

تخاف من الموت:
في الشهر الماضي زار أحد أقاربك..
قبل أيام أخذ معه أحد جيرانك دون مقدمات مرضية..
اخذه بكامل عافيته!
يسافر أكبر أولادك.. تتابعه بالاتصال حتى يصل، خوفاً عليه من مخاطر الطريق… وكأن هاتفك سيحميه منها!
ترتفع درجة حرارة طفلتك الصغيرة.. 
تنسى العالم بضجيجه وسباقاته المحمومة وتنافسيته المتوحشة، ويصبح الخبر الأهم والحصري والعاجل على شاشة قلبك: متى تعود درجة حرارة «مريم» إلى وضعها الطبيعي.

تخاف من المستقبل:
كيف سيكون تأثير الذكاء الاصطناعي عليك وعلى من تحب؟
ما الذي سيفعله الاحتباس الحراري ب��يتك الأكبر/ الأرض؟!
إلى أين ستذهب تداعيات ما يحدث حولك؟.. هل سيكون هنالك حرب عالمية ثالثة؟!.. كيف سيكون شكلها وحجمها؟!

تعيش في زمن سريع ومضطرب وضاغط على الأعصاب، لم يعد المريض فيه من يذهب إلى العيادة النفسيّة..
بل المريض، وبصدق.. من يرفض الذهاب إلى العيادة النفسية!!

منذ ولادتك، وحتى تأتي لحظة وفاتك ومغادرتك لهذا العالم، وأنت محاصر بآلاف المخاوف.
هذه المخاوف ستجعلك كائن قلق على الدوام.. 
ربما يتطور الأمر مع البعض ويصل إلى الاكتئاب!

ستكتشف متأخراً أنه مهما امتلكت من وسائل الراحة المادية واسبابها.. لن تجد الراحة في هذه الحياة!

لا!
هنالك شئ واحد.. شئ واحد فقط سيمنحك الراحة، ويطرد كل هذه المخاوف، ويأخذك إلى السكينة والطمأنينة.. أنه #القرآن.
سيقول لك:
لماذا تخاف من المرض والخسارة والفقد والفقر والموت؟

﴿ قُل لَّن ي��صِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا ﴾

﴿ قُل لَّا أَمْلِكُ لِنَفْسِي نَفْعًا وَلَا ضَرًّا إِلَّا مَا شَاءَ اللَّهُ ﴾

﴿ قُلْ إِنَّ الْأَمْرَ كُلَّهُ لِلَّهِ ﴾

الخوف من الله: أمان.
الخوف من الله فقط.. هو الشئ الوحيد الذي يحررك من بقية المخاوف.
أدخل إلى القرآن وفك أول قيد من قيود مخاوفك، وتحرّر:
كن شجاعاً.. فأيامك في الحياة لن تنقص، ولن يزيدها الجبن!
كن كريماً.. فرزقك المكتوب لك لن ينقص، والبخل لن يزيده.
وإذا وضعتك الحياة في أحد اختباراتها على المحك، واختَبَرت شرفك ومروءتك..
تذكر ان الرزق والغنى بيد الرزاق الغني
وتذكر أن حياتك ومماتك بيد المحيي الم��يت
وتذكر أن العفو والعافية بيد الشافي المعافي
وتذكر أنك بين يدّي ملك الملوك:
إنسان حر وشريف.. ﴿ وَلَقَدْ كَرَّمْنَا بَنِي آدَمَ ﴾
وتذكّر ما قاله نبيّك محمد صلى الله عليه وسلم لأبن عباس:
يا غلام..
اعْلَمْ أَنَّ الْأُمَّةَ لَوْ اجْتَمَعَتْ عَلَى أَنْ يَنْفَعُوكَ بِشَيْءٍ 
لَمْ يَنْفَعُوكَ إِلَّا بِشَيْءٍ قَدْ كَتَبَهُ اللَّهُ لَكَ 
وَلَوْ اجْتَمَعُوا عَلَى أَنْ يَضُرُّوكَ بِشَيْءٍ 
لَمْ يَضُرُّوكَ إِلَّا بِشَيْءٍ قَدْ كَتَبَهُ اللَّهُ عَلَيْكَ 
رُفِعَتْ الْأَقْلَامُ 
وَجَفَّتْ الصُّحُفُ

باختصار:
الإيمان أمان المؤمن.

وكل خوف تهرب منه، إلا مع الله:
تخاف منه.. فتهرب إليه!

كل خوف..
عليك أن تخفيه وتخجل منه
إلا هذا الخوف:
عليك أن تبديه وتتباهى به..
لأن نتيجته:
﴿ولِمنْ خافَ مقامَ رَبِّهِ جَنّتَان﴾

📘#محمد_الرطيان
#لا_��يب_فيه #تدبر

[ابو سلطان @IAlkathire]

#RiyadhExpo2030

Thank you our leader 🇸🇦🇸🇦🇸🇦

Allah protect our country 🤲🏼

[ابو سلطان @IAlkathire]

#الرياض_إكسبو2030

[ابو سلطان @IAlkathire]

#الرياض_إكسبو2030

الف الف الف مبرووووك 🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦

عز ياوطن عز 🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦

[علم النفس. @Rssaill]

هل تعلم الفرق بين صلاة الفريضة وصلاة قيام الليل ؟!
من أروع ما قرأت عن قيام الليل كلام تقشعر له الابدان أتمنى من الكل أن يقرأه للنهاية

"فضلو التغريدة وتابـع السـرد للٲستفادة"❤️

[ابو سلطان @IAlkathire]

@anazimd دكتورنا العزيز جدا
هناك انواع من الماغنسيوم ، هل كل نوع يستخدم كمكمل للمساعده في التغلب على مشكله محدده ، اذا فيه امكانيه توضيح الانواع حسب التصنيف اللي كتبته
حفظك الله 💙🤍

[ابو سلطان @IAlkathire]

اللهم لك الحمد والشكر 🤲🏼

#ماهر_المعيقلي

[ابو سلطان @IAlkathire]

اللهم لك الحمد والشكر 🤲🏼

#ماهر_المعيقلي

[ابو سلطان @IAlkathire]

اللهم احرسه بعينك التّي لا تنام، واكفه بركنك الذي لا يرام، واحفظه بعزّك الّذي لا يُضام، واكلأه في الّليل وفي النّهار ، يارب 🤲🏼

#ماهر_المعيقلي

[د . منور العنزي @anazimd]

◀️ الدهون الثلاثية ▶️

🔹️الدهون في الطعام، بما فيها الزبدة وغيرها من الزيوت هي على شكل دهون ثلاثية ، ويتحول الفائض من السعرات الحرارية في الغذاء إلى دهون ثلاثية تخزن في خلايا الدهون في جميع أنحاء الجسم.

الدهون الثلاثية والكوليسترول
كلاهما مواد دسمة
🔹️ الدهون الثلاثية عبارة عن (شحوم)
🔹️الكوليسترول لا يصنف من الشحوم فهو مادة شمعية عديمة الرائحة تنتجها الكبد وتستعمل في بناء جدران الخلايا وهو مهم للنظام العصبي و عملية الهضم وله دور في إنتاج الهرمونات

🔹️لا يمكن للكوليسترول الخالص أن يمتزج مع الدم أو يتحلل به وعوضا عن ذلك، تقوم الكبد بتغليف الكوليسترول بالدهون الثلاثية والبروتينات الشحمية التي تنقل  الخليط الدهني إلى مناطق أخرى في الجسم

🔴 خطر ارتفاع الدهون الثلاثية
🔹️مرض التصلب الشرياني المرتبط بخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية
🔹️العوامل التي تزيد في خطر إرتفاع الدهون الثلاثية هي البدانة والسكري ومتلازمة الأيض

🔴  أسباب أخرى لإرتفاع الدهون الثلاثية:
🔹️ بعض الأدوية مثل:
(مثبطات ��يتا / حبوب منع الحمل / الكورتيزون)
🔹️ النظام الغذائي العالي النشويات
🔹️ الكحول

🔴 فحص مستويات الدهون الثلاثية؟
🔹️بعد تجاوز سن العشرين يجب إجراء اختبار مستويات الكوليسترول مرة واحدة كل 5 أعوام
🔹️ينبغي الصيام لمدة 12 ساعة قبل الفحص

🔴 المستويات الطبيعية للدهون الثلاثية؟
🔹️المستوى الطبيعي أقل من 150 ملغم
🔹️150-200 ملغم  مرتفع قليلآ وتجب الحمية
🔹️200-500 ملغم  مرتفع ويحتاج للعلاج
🔹️أكثر من 500 مرتفع وخطورته عالية

🔴 تقليل مستويات الدهون الثلاثية
🔹️الهدف الأساسي هو تخفيف الوزن لأن الجسم يخزن السعرات الحرارية الزائدة على شكل دهون ثلاثية!
• �� التقليل من كمية الطعام في الوجبة
•   التقليل من النشويات كالخبز والأرز والمكرونة والبطاطس
•  التقليل ( وليس الإمتناع ) عن منتجات الألبان كاملة الدسم والسمن والشحوم  الحيوانية 
• تجنب المشروبات الغازية
• تجنب عصائر الفواكه والشاي المثلج المحلاة
• تجنب إضافة السكر إلى القهوة والشاي
• تجنب الحلوى والكيك
• تجنب الفواكه المعلبة أو المجففة
• تجنب حبوب الإفطار المحلاة
• الإقلال من المخبوزات بأنواعها
• تجنب الآيس كريم
• تجنب العسل والدبس
•تجنب الكحول

🔴 الأدوية
🔹️الستاتينات
مثل ليبيتور وكريستور هي اصلآ علاج للكوليسترول ولكن لها مفعول لخفض الإرتفاعات المتواضعة للدهون الثلاثية وقد تلزم الجرعة الكاملة لتحقيق ذلك
🔹️النياسين ( فيتامين  B3 )
يساعد هذا الدواء على خفض الدهون الثلاثية ورفع الكوليسترول الجيد  والتقليل من الكوليسترول الضار
له العديد من الاعراض الجانبية
🔹️أوميجا 3
فعال جدا لخفض الدهون الثلاثية ، وينبغي أخذه كمصدر دوائي نقي
وأنصح بإستخدام مركب فاسيبا Vascepa
🔹���الفيبرات
مثل فينوفايبريت الاسم التجاري (ليبانثيل)
ويمنع وصفه لمرضى الكلى أو أصحاب اضطرابات الكبد الحادة

[ابو سلطان @IAlkathire]

@xp10px الكلمه لادارة النادي الاداريه والفنيه بشكل خاص؛
الاداريه ؛لا تفرطون بريال واحد اذا الموضوع استهبال وعناد من اللاعب ومثل هذا اللاعب كسرته تحتاج وقت وصبر

الفنيه؛ تعرفون على اللاعب نقاط الضعف والقوه وجربوه اذا اظهر جديته بالموضوع يشركونه بمباريات ليست حاسمه لين يصمل صح👌