Cool Alpha

Kill the boy and let the man be born !

[Felsefe Parrhesia @Fparrhesia]

Birinin gerçekten zeki olduğunu
böyle anlarsın:

[Felsefe Parrhesia @Fparrhesia]

Senin değerin, bir başkasının bakış açısına bağlı değildir.

Birinin seni anlamaması, fark etmemesi ya da takdir etmemesi; sende eksiklik olduğu anlamına gelmez.
Bazen insanlar değersiz olduğun için değil, görmeyi bilmedikleri için kaybeder.

Kendini başkalarının onayıyla ölçersen, her reddediliş seni sarsar.
Ama değerini içeriden kurarsan, dışarıdaki körlük seni değiştiremez.

Yanlış yerde görülmemek, değersiz olmak değildir.

[Figure @Figure_robot]

Watch a team of humanoid robots running a full 8-hr shift at human performance levels. This is fully autonomous running Helix-02 https://t.co/bIgpYuaYCj

[Sefa Uygun @sefauygunn]

-HER GÜN YÜZÜNE MIRROR SKIN SERUM UYGULA.
-GECE 1 GR MAGNEZYUM L-TREONAT AL.
-HER GÜN ÇİĞ SÜT İÇ, İÇİNE 200 MG LAKTOFERRİN EKLE.
-D3 + K2 EKSİKLİĞİNİ TAMAMEN GİDER.
-TSH SEVİYESİNİ 1’İN ALTINA ÇEK (GEREKİRSE T3 DESTEĞİ).
-HER GÜN İP ATLA.
-YAĞ YAK + KAS KAZAN + AĞIR KALDIR.
-DİYETİNİ KUSURSUZLAŞTIR, ÇÖP GIDA TÜKETME.
-NOFAP + SIFIR MASTÜRBASYON.
-AKŞAMLARI SESSİZLİK + KARANLIK + SIFIR YAPAY IŞIK.
-CİLDİNE KIRMIZI IŞIK TERAPİSİ UYGULA.
-HER GÜN 5 DAKİKA BUTEYKO NEFESİ YAP.
-GUTBALANCE KULLAN (BAĞIRSAK SAĞLIĞINI OPTİMİZE ET).

[Sefa Uygun @sefauygunn]

Looksmaxxing zor değil,
3–4 ayda ciddi bir değişim yaşayabilirsiniz.

Çirkin yüz = Düşük D + Yavaş tiroid + Mg & B eksik + Milkmaxxing yok + Hareketsizlik + Amaçsızlık

Çözüm?

-GHK-cu + DMAE içeren serum (mirror skin)
-Dermaroller + Gua sha
-Bol kırmızı et + meyve + ham bal
-Sıfır gluten, paketli gıda, işlenmiş, doymamış yağ
-Her gün 500 ml çiğ süt + Laktoferrin
-D3/K2 10 kilo başına 1 damla
-Güneş + iyot-selenyum-tirozin ya da t3
-Magnezyum gece / B-complex sabah
-Her gün ip atlama
-Ağırlık haftada 4
-Akşamları sıfır mavi ışık
-Amaç + hareket + sosyallik
-NoFap / no-porno

Not: Bu listeyi sadece okuyup geçersen hiçbir şey değişmez.

Bugün bir tanesini seç ve hemen başla,
kaybedecek bir şey yok.

[Sefa Uygun @sefauygunn]

Sihirli bir aura nasıl elde edilir?

-Sinir sistemini iyileştir
-Frekanslar dinle
-Doğada zaman geçir, topraklan, güneşin tadını çıkar
-Ekrandan uzaklaş
-Kutsal kitaplar oku
-Dua et
-Cömert ol, hem sevginde hem maddi olarak
-İyi giyin
-Gözlerini kaçırma
-Uzun okumalar yap
-Pornodan uzak dur
-Verdiğin tüm sözleri tut
-Cesaretle hayata katıl
-Eğlenceli ol, gülümse ve hiçbir şeyi kişisel algılama
-Her zaman dik dur, postürüne dikkat et
-Düşüncelerini yaz, journaling yap - zihnini düzenli tut
-Pregnenolone + DHEA ve afrodizyak yağlarla vücut solüsyonu hazırla (opsiyonel)

[Sefa Uygun @sefauygunn]

PART 2:

-Sadece enerjisi yüksek müzikler dinle, filmler izle.
-Kısa videolardan, çöp içeriklerden, gündemden uzak dur.
-Çevrendeki her toksik insandan uzaklaş
-Her şeyi açıklama huyundan vazgeç, insanlar anlamadıkları şeye saygı duyar
-Büyük adamların hikayelerini, biyografilerini oku.
-Kişisel ritüeller yarat sana, ruhuna iyi gelecek.
-Her şeyi özenle, severek, güzelleştirerek yap, en küçük detayları bile
-Evini olabildiğince güzelleştir, düzenle
-Olumsuz inanç ve sınırlayıcı düşüncelerden sıyrıl
-Çekici, karizmatik, başarılı, enerjisi yüksek biriymiş gibi hareket et, imgele, hisset
-Kalbini, ruhunu kirden, pastan, kötülükten, kıskançlıktan arındır
-Tepkisel değil, seçici ol, her şeye reaksiyon verme
-Kendi tarzını, zevkini, fikirlerini geliştir, esinlen ama o esinden orjinallik yarat
-Acıdan kaçma, onun seni dönüştüreceğini anla.
-Geçmişi bırak, yaraları sar, affet
-Herkesin görmediği bir tutkun, projen, hayalin olsun onun peşinden her bedeli ödemeye hazır olacak şekilde koş.

[Sefa Uygun @sefauygunn]

Daha kötü olan şey dopamin sisteminiz gerçek ile sahteyi ayırt edemez.

Siz uyarılma becerinizi kaybettiyseniz gerçek bir kadında sizde hiçbir duygu uyandırmayacak - libidonuzu yükseltmeyecek ya da ereksiyon olmanızı sağlamayacak.

Tek çare 1 yıl boyunca bu içeriklerden -evet hepsinden- tamamen uzak durmaktır.

Porno erkeğin en büyük felaketidir belki doğal seleksiyon ile elenmesini sağlayacak kadar.

[Dear Men. @Dea_rMen]

Depression cannot hit a moving target

[Cool Alpha @iamcoolalpha]

27) Disiplini sadece “güçlü irade” olarak görme; irade dalgalanır, fakat iyi tasarlanmış birsistem seni otomatik olarak rayda tutar

[Alesta @Alestadur]

@Psikobilim_ Batı, bilgi üretimi biçiminde kurduğu hegemonya ile düş��nmenin sınırlarını da tayin etmiştir. Bu bilgi üretimi biçimi pek tabii araştırmada adı geçen “eğitim” biçiminin de yaratıcısıdır ki, o kurum, sözünü ettiğim düşünme sınırlarının hudut askeridir.

[Cool Alpha @iamcoolalpha]

@yagosabuncuoglu Maraton h blok biletim mevcuttur gidemeyecegim icin devredecegim ilgilenenler yazabilir.

[Cool Alpha @iamcoolalpha]

@TribunDoluluk Maraton ust h blok biletim mevcuttur gidemeyecegim icin devredecegim.Ciddi alıcılar yazabilir.

[Cool Alpha @iamcoolalpha]

@yerduez @mustafasjdj563 Elimde 1 adet maraton h blok var isterseniz

[Carnivore Aurelius ©🥩 ☀️🦙 @AlpacaAurelius]

you need to be chillmaxxxing

lowering your chronic cortisol, getting out of fight or flight is the most effective way to improve your health

[Veronica, Collagen Scientist 🇵🇱 @celestialbe1ng]

you’ll outrun about 95% of people instantly simply by standing up straight, shoulders back, fantastic posture and having a great voice — warmth, depth, tempo, cadence, and a rich vocabulary

respect follows immediately

[Cool Alpha @iamcoolalpha]

26) Sadece bilgi kitapları değil; roman, polisiye, fantastik, biyografi ve deneme gibi türler de oku; empati ve hayal gücün gelişir.

[Prof. Dr. Veysi Ceri @VeysiCe]

Dünyaca ünlü nörobiyolog Robert Sapolsky, beynimizin en güçlü “fren” mekanizması olan prefrontal korteksi (ön beyin kabuğu) tam bir kas gibi tanımlıyor. Nasıl mı?

Her g��n karşılaştığınız o küçük baştan çıkarıcılarla yüzleşin: o ekstra dilim pasta, o “sadece 5 dakika daha” diye uzayan telefon ekranı, o ani öfke patlaması…

İşte o anda “hayır” demek için prefrontal korteksiniz devreye girer. İlk başta zor gelir, adeta ağırlık kaldırmak gibi yorar. Ama işte sihir burada başlıyor:

Tekrar tekrar direnin.
Her başarılı “hayır”da, bu bölgeyi çalıştırıyorsunuz. Sinir yolları güçleniyor, bağlantılar kalınlaşıyor, karar verme mekanizmanız daha verimli hale geliyor. Tıpkı düzenli spor yapan birinin kaslarının zamanla daha kolay çalışması gibi…

Başlangıçta irade göstermek için çaba harcarken, bir süre sonra o “doğru olanı yapmak” neredeyse otomatikleşiyor. Artık baştan çıkarıcılar sizi eskisi kadar sarsmıyor. İrade, zor bir savaş olmaktan çıkıp, sakin ve doğal bir alışkanlığa dönüşüyor.

Sapolsky’nin çarpıcı mesajı şu:
Kendini disipline etmek, karakter meselesi değil; beyin mimarisi meselesidir. Ve bu mimariyi siz yeniden şekillendirebilirsiniz. Küçük, tutarlı direnişlerle.

Bugün bir kez daha “hayır” deyin.
Yarın biraz daha kolay gelecek.
Bir hafta sonra ise… farkı hissetmeye başlayacaksınız.

Beyniniz sizi izliyor.
Ve her direnişinizle, daha güçlü, daha özgür bir versiyonunuza doğru evriliyor.

Şimdi sıra sizde.
O ilk adımı atın. Kaslarınız sizi bekliyor. 💪��

Bu video tam da bu yüzden ilham verici: irade bir lütuf değil, eğitilebilir bir beceri.
Ve eğitimine bugün başlayabilirsiniz.

[deftersanat @deftersanat]

Marcus Aurelius bunu 1800 yıldan fazla önce yazdı:

“Kendinizi ölü gibi düşünün. Hayatınızı
yaşadınız. Şimdi geriye kalanları alın ve
hakkıyla yaşayın.”

[Cool Alpha @iamcoolalpha]

Evlilik hakkında gerçekler ve böyle düşünebilen insanların var olması umudumu yeşertiyor.Neredeyse hergün erkekler şöyle kadınlar böyle diyenler karşımıza çıkıyor.Emin olun kadın da olsa erkek de olsa 5 parmağın 5'i bir değil.Nadir kalanların size denk gelmesi dileğiyle...

[Zeynep Koloğlu @zeynepkologluu]

Evlendikten 3 ay sonra anlıyorsun:
Sevgi yetmiyor.
Uyum yetmiyor.
Asıl mesele "bu insanla aynı evde 40 yıl daha tartışmayı göze alabiliyor muyum?" sorusu.
Çoğu boşanma buradan patlıyor. Aşk geçici, karakter kalıcı. Seçerken buna bakın.