dedee

: )

[รักคำโต 🧡 @rukkumto]

ทริคในการเลือกเสื้อในให้ใส่สบาย ต้องวัดขนาดหน้าอกที่ถูกต้อง

- วัดรอบใต้อก : ใช้สายวัดวัดรอบลำตัวใต้หน้าอกพอดี ไม่แน่นหรือหลวมเกินไป
- วัดรอบหน้าอก : ใช้สายวัดวัดรอบหน้าอกบริเวณที่เต็มที่สุด โดยควรสวมบราที่ไม่มีฟองน้ำ
- คำนวณขนาดคัพ : นำขนาดรอบหน้าอก ลบด้วยขนาดรอบใต้อก ผลลัพธ์ที่ได้จะบอกขนาดคัพของคุณ เช่น ถ้าผลต่างอยู่ที่ 10-12 เซนติเมตร จะได้คัพ A
- การเลือกเสื้อในควรเลือกสวมใส่ให้เหมาะกับกิจกรรมในแต่ละวัน เช่น ออกกำลังกาย , วันชิลๆ , โอกาสพิเศษ

[dedee @iamdedee]

ใครบอกรักตัวเองไม่เจ็บเลยวัน ตอนนี้ขาแทบเดินไม่ได้ ^^

[dedee @iamdedee]

@RedSkullxxx คนเก่งหรือผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านมักไม่ค่อยว่างค่ะ สื่อเชิญใครได้ สัมภาษณ์ใครง่ายก็เอาก่อน
อีกอย่างคือ คนเก่งมักไม่ค่อยชอบแสง อุ๊ย!!

[unknow @unknow_1902]

น้องโลมาสีชมพูที่โครตหายาก น้องชมพูแบบนมชมพูเลยอะ

[dedee @iamdedee]

คุณจำได้ไหมว่าคุณเข้าร่วมทวิตเตอร์เมื่อใด เราจำได้! #MyTwitterAnniversary

[Red Skull @RedSkullxxx]

#แจ้งข่าวเด็กหายพลัดหลง
#ช่วยติดตามพบเด็กตามรูป
ด.ช.กิตติพงษ์ (น้องกร)โพธิ์เกตุ อายุ11ปี
หายจากตลาดนัดวังพิกุลเมื่อเวลา10.00นผู้ใดพบเห็นติดต่อร.ต.ท.รังสรร098-2895433หรือแจ้ง191ขอบคุณครับ
(วันนี้ใส่เสื้อสีเขียว กางเกงขาสั้น)

[dedee @iamdedee]

ขอความรู้เรื่องจากการตรวจแอลกอฮอล์ในเลือดค่ะ มันสามารถอยู่ได้กี่วันคะ หากเจาะเลือดตรวจ #เรื่องมีอยู่ว่า

[dedee @iamdedee]

ชอบพี่มุก แต่รักแม่พี่มุกมากกว่า #บนเตียงดารา

[dedee @iamdedee]

ให้อภัยและชื่นชมคนที่ไปกับและตาย แต่โกรธคนที่พยายามสู้เพื่อลูก #บนเตียงดารา

[dedee @iamdedee]

@pom34 เข้าแล้วค่ะ แต่ไม่มีการบรรยายใดๆ ไม่เห็นมีการเคลื่อนไหวนะคะ ไม่แน่ใจว่ากลุ่มเดียวกันไหม

[dedee @iamdedee]

คงเป็นภาพเดี๋ยวในวัยเด็กที่ไม่ถือแก้วเหล้า..สุขสันต์วันเด็ก #13ปีแห่งความหลัง https://t.co/gxTOpEfcVx

[dedee @iamdedee]

ปีเสือ ขอเหยื่อเด็ดๆหน่อยคร่า #สาวอ้วน #ไม่อยากโสด

[dedee @iamdedee]

ไม่สนหรอกไดเอ็ท สนแต่ร้านเด็ดอยู่แถวไหน #จีบหน่อย #อ่อยมานาน

[dedee @iamdedee]

สิ่งที่ติดต่อมนุษย์ได้ดีที่สุดไม่ใช่การสื่อสารใดๆ แต่คือโควิด •..•

[dedee @iamdedee]

สิ้นหวังกับการบริหาร

[dedee @iamdedee]

ขอบคุณเหล่าผู้กล้าและผู้มีส่วนร่วมทุกท่าน : ) #โรงงานกิ่งแก้วไฟไหม้

[✨กุ้งแซ่บ | ฝากช่อง YouTube ด้วยค่า @KungZapf]

แปะวิธีทำแบบละเอียดอีกทีนะคะ

- กำมือเบาๆ ยกขึ้นไปไว้ที่คอด้านหลัง ให้นิ้วก้อยชนหลัง ศอกอยู่เหนือหูเล็กน้อย
- ก้าวเท้าซ้ายหรือขวาออกมาประมาณ 1 ก้าว ทิ้งน้ำหนักที่ปลายเท้า
- หายใจเข้า เกร็งหน้าท้อง
- ค่อยๆผ่อนลมหายใจ โน้มตัวไปข้างหน้า ค้างไว้ 5 วินาที

ทำวันละ 10 ครั้ง x 3set

[เทมเป้ 🎠 @Koike_Tempei]

จะบอกว่าทำตามวิดีโอนี้แล้วเห็นผลจริงว่ะ Amazing สัสๆๆๆๆๆๆ เหมือนมันช่วยให้เราได้เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง ได้เผาผลาญตรงหน้าท้อง ไม่ใช่ว่าจะได้ซิคแพ็คเลยนะ แต่มีความเป็นเส้นให้เห็นอยู่ (ดูรีวิวใน Reply) #ไปลองซะ

[dedee @iamdedee]

อยู่ในใจน่ะดีแล้ว จะได้ไม่หายไปไหนอีก