บะลักบะลักอุอุ

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

ピラティスの先生が「家で1人で出来る」てやってた肩甲骨開放ストレッチ。
巻き肩が強制的に引き伸ばされて凝り固まった筋肉が一気にほぐれる。
石みたいに重かった肩が軽くなって解放感ヤバい↓

[Sarang your future🔮 @Sarangyourfutu1]

เธอมันจริงๆ!! เพราะนี่ให้คำแนะนำลูกค้าตลอดว่า ฮวงจุ้ยที่ดีที่สุดคือความสะอาด

เอาเคล็ดลับทำได้เลยมาแชร์
- พื้นห้องน้ำอย่าให้เปียก = แห้ง = เรียกทรัพย์
- บันไดอย่าวางของจนรก = ขัดลาภ
- หัวนอนอย่าวางของเยอะ = หนี้สินถามหา
- ชุดนอนไม่ต้องแพง เน้นคุณภาพดีใส่สบาย = มีกินไม่ขาด
- พลังงานลบ/สัมผัสสิ่งไม่ดีได้ ให้โรยเกลือทะเล 1คืน

ใครอยากได้แบบลึกๆกว่านี้
ใหม่รับจัดฮวงจุ้ย เช็คโหงวเฮ้งเสริมดวง ดูพลังงานออนไลน์/ออฟไลน์นะคะ ทักหลังบ้านได้

[มันเวิร์กแมะ @jjdoesitwork]

เคยไปออกกำลังกายแบบเหงื่อท่วมแล้วมีผญ. คนนึงมาถามว่าใช้งานผิวอะไรทำไมไม่ไหลเลย ชีบอกหน้าเนียนม้ากกกกกก นี่บอก skin tint 200 กว่าบาท ชีอึ้งบอก dior พี่ยังไม่ได้ขนาดนี้ 555555555555 ปกติชีใช้แต่ของแพงชีต้องมาขอถ่ายว่าใช้ของอะไร

[gamo🎧 @GamoBank]

กด zoom x 2
ตั้งมุมประมาณ 45 องศา (ถ้านั่งอยู่คือชูระดับเงยหน้า มือถืออยู่ประมาณปาก)
ดึงแสงลงเล็กน้อย แล้วยิงเลยครับ 📸

[goodday, LARA✨ @M0M0N64]

เชี้ยไรวะเนี้ย🥲🥲

[โทรหามี๊แปป @misocalling]

"แฟนคนเดียวต้องเป็นทุกอย่างในชีวิตเราขนาดนั้นเลยเหรอ"
เห็นโพสนี้แล้วจู่ๆก็นึกถึงเรื่องนี้ขึ้นมา

เคยฟัง Esther Perel เล่าว่า คนสมัยนี้คาดหวังให้แฟนเล่นบทเยอะมากนะ ต้องเป็นคนรักที่ดี ต้องเป็นเพื่อนสนิท ต้องคุยกันได้ทุกเรื่อง ต้องเข้าใจเรา ต้องรับฟังเรา ต้องอยู่ข้างเราเวลาเราแย่
ต้องเป็นคนที่เราไปหาได้เป็นคนแรกเวลามีปัญหา แล้วก็ยังต้องทำให้เรารู้สึกตื่นเต้น ไม่เบื่อกัน ทั้งโรแมนติก ทั้งเร่าร้อน และมี chemistry กันไปนานๆ อีก
มันมากเกินไปมั้ยนะ สำหรับคนๆเดียว แล้วมันจำเป็นมั้ยที่จะต้องขอเยอะขนาดนั้น

Esther Perel เคยพูดถึงเรื่องนี้ประมาณว่า เมื่อก่อนสิ่งที่เราต้องการจากคนหนึ่งคน อาจเป็นสิ่งที่ทั้งครอบครัว เพื่อน และ community ของเราช่วยกันเติมให้เรา
แต่ทุกวันนี้เรากลับเอาทุกอย่างมารวมไว้ที่ “แฟน” อยากได้คนที่เข้าใจเราที่สุด อยากได้คนที่เป็น safe space ของเรา อยากได้คนที่เป็นทั้งเพื่อน ทั้งคนรัก ทั้งที่ปรึกษา แล้วพอเขาทำไม่ได้ หรือพลาดไปแค่เรื่องเดียว ก็กลายเป็นว่า “ทำไมเธอไม่เข้าใจเราเลย” ซะงั้น ทั้งที่จริงๆ บางทีเขาอาจไม่ได้มีหน้าที่ต้องเป็นทุกอย่างให้เราก็ได้
บางเรื่องเราไปคุยกับเพื่อนก็ได้ บางเรื่องกลับไปใช้เวลากับครอบครัวก็ได้ บางเรื่องก็อาจคุยกับ therapist หรือบางเรื่องก็แค่เป็นเรื่องของเราเองว ที่เราค่อยๆ จัดการมันด้วยตัวเองก็ได้

พอมานั่งคิดดู ต่อให้เรารักใครมากๆ เราก็ยังควรเป็น “เรา” ได้อยู่ไม่ใช่หรอ ยังมีความคิดของตัวเอง มีเพื่อนของตัวเอง มีงานอดิเรกของตัวเอง มีเวลาที่อยากอยู่คนเดียว มีชีวิตบางส่วนที่ไม่ได้เกี่ยวกับแฟนเลย ตอนแรกฟังแล้วรู้สึกเหมือนมันเป็นเรื่องของการ “เว้นระยะ” จากกัน แต่จริงๆ การทำให้ความสัมพันธ์ได้ "หายใจ" ได้มากขึ้น มันเป็นเรื่องดีนะ

เราออกไปใช้ชีวิตของเรา เจอเพื่อน ทำสิ่งที่ชอบ มีเรื่องใหม่ ๆ กลับมาเล่าให้กันฟัง ไม่จำเป็นต้องอยู่ด้วยกันตลอด ไม่จำเป็นต้องรู้ทุกอย่างของกันและกัน และไม่จำเป็นต้องให้คนคนเดียวรับผิดชอบความสุข ความเหงา ความมั่นคง หรือทุกปัญหาในชีวิตของเรา
เพราะบางทีความสัมพันธ์ที่ดี อาจไม่ใช่การที่คนสองคนกลายเป็น “โลกทั้งใบ” ของกันและกัน แต่อาจเป็นการที่เรายังมีโลกของตัวเองอยู่ แล้วก็เลือกที่จะกลับมาแบ่งปันโลกนั้นให้กันฟัง
อาจจะไม่ใช่ “เธอคือทุกอย่างของฉัน” แต่อาจเป็น “ฉันมีชีวิตของฉัน และดีใจมากที่มีเธออยู่ในนั้น”

[Mimemimemimeme @Mimemimesan]

ถ้าจะประหยัดและคุ้มบัตรเครดิตใบแรกแนะนำ TTB เลยค่ะ

-ดูหนัง 1 ฟรี 1 ทุกเดือนทั้ง Major และ SF
-เติมน้ำมันที่ปั้มบางจาก/คาลเท็กซ์ 600 บาทขึ้นไป รับเงินคืน 5%
-ชำระเงินที่ไหนก็ได้ยอดขั้นต่ำ 1,000 บาท ดอกเบี้ย 0% นาน 3 เดือน
-ไม่ต้องพกบัตร ใช้แอพแสกนใช้ได้เลย
-ฟรี ค่าธรรมเนียมแรกเข้า และรายปี(ตลอดชีพ)
-ช้อปที่ UNIQO รับเงินคืนสูงสุด 7% (อันนี้ชอบ)
รายละเอียดลงในคอมเม้นให้นะคะ

[✨𝓥𝓲𝓿𝓲𝓮𝓷𝓷𝓮 𝓦𝓸𝓷𝓭𝓮𝓻🧸 @Viviennewonder]

ในชีวิตนี้ย้อนเวลากลับไปได้จะพักผ่อนเยอะๆ นอนให้พอ กินอาหารดีๆ วี่ทำงานหนัก ละใช้ชีวิตไม่ห่วงร่างกายมาก่อน ปรากฎคือเป็นลมพิษแบบยิ่งใหญ่มาก ภูมิตกแบบเกือบตาย มันขึ้นแบบทั้งตัวไม่มีที่ว่าง ละเป็นนานติดต่อกัน 10 วัน ไปฉีดยาทุกวัน กว่าวี่จะหาย ปกติร่างกายจะหายเองได้ภายใน 24 - 48 ชั่วโมง แต่พอหลังจากเกิดเหตุการณ์นั้น ร่างกายไม่เหมือนเดิมอีกเลย พอได้เป็นหนัก 1 ครั้ง = เป็นซ้ำตลอดไป หลังๆ มาแค่นอนไม่พอ 2 วันวี่ลมพิษขึ้นเลย ใน 1 ปี วี่แทบจะเกิดลมพิษใหญ่ๆ อย่างน้อย 1 - 2 รอบ มันไม่สามารถกลับไปแข็งแรงได้อีกต่อไปค่ะ ฉะนั้นตอนที่ร่างกายยังดีๆ โปรดรักษามันไว้นะ เวลาและสุขภาพคือสิ่งที่แพงที่สุดในชีวิต จำไว้

[juppy ૮ .◜◡◝ ა @BM9799]

ยืนยันว่าเริ่ดจริง หลับแฟ่ดมากกก ตื่นมาอีกวันคือกินข้าวเที่ยงเลย

[🍒 พอสอ. @iamporsor]

1. วัดโสธร ขอแสนได้แสน ***
2. ศาลพ่อปู่เจ้ายี่กอฮง เด่นเรื่องหวย
3. พระพิฆเนศ 1000ปี งานพร้อมเงินจุกๆ **
4. พระพิฆเนศห้วยขวาง ให้ยอดตามที่ขอ **
5. ศาลเทพเจ้ากวนอู คลองสาน ค้าขายดีสุด
6. วัดภูเขาทอง อยากมั่นคงการเงินไปไหว้
7. เซียนแปะโรงสี ธุรกิจรุ่ง ไปปรึกษาแกซะ
8. พระแม่ลักษมี ได้ออเดอร์ทะลุเพราะแม่เลย
9. ท้าวมหาพรหม ให้จริง แต่ต้องแก้บนให้ตรง
10. วัดพระธาตุดอยคำยังไม่เคยไป แต่ทุกคนบอกหมดว่าต้องไปไหว้หลวงพ่อทันใจสักครั้ง เพราะได้ทันใจจริง *****

[praetae •͈ᴗ•͈ 🤍 @missp_mystaery]

ไปๆมาๆมีเครื่องประดับแบรนด์นี้ 4 ชิ้นแล้วอ่ะ 55555555 (น่าจะมีงอกเพิ่มแน่นอนเพราะชอบมาก;-;) เมื่อคืนใส่ไป night out แล้วโคตรเล่นแสง สร้อยข้อมือคือทิสุดดดดด

[장미⁷ ˖Ი𐑼ֶָ֢݁ @jjkjangmi]

จะอ้างว่าเป็นเด็กพิเศษนี่ยากจริงๆนะ การแอบเอามาขับก็แสดงว่าเคยสอนให้ขับใช่ไหมคะ วัยแค่นี้อะนะ ยิ่งอยากรู้อยากลองเลย มอไซก็เกินพอแล้วค่ะ แล้วถ้าบอกเป็นเด็กพิเศษจริงๆจะสอนให้ลูกขับทำไม

#มุกดาหาร #พระธุดงค์ #เยาวชน #อุบัติเหตุ

[รนจม @ss_uch]

#มุกดาหาร #พระธุดงค์

[mars. @yoxrgravity]

เป้าหมายในชีวิต : ใช้จ่ายทุกอย่างได้ด้วยตัวเองแบบไม่เดือดร้อนใคร อยากกินอะไรก็กิน อยากได้อะไรก็ซื้อไม่ต้องคิดเยอะ มีอิสระทางการเงิน กินอิ่มนอนหลับไม่ต้องคิดมากเรื่องเงิน ซื้อความฝันได้ด้วยเงินของตัวเอง สบายใจสุดแล้ว

[Destiny07 NT @Destiny07N72444]

สำหรับสายชอบความเสี่ยงต่ำ
ลองเลือกดูตามนี้เลยค่ะ

#การลงทุน มีความเสี่ยง ศึกษาดีๆ
ก่อนลงทุนนะคะ อันนี่เป็นแนวทางเฉยๆ
✌️✌️

[มันเวิร์กแมะ @jjdoesitwork]

มันจะมีมาส์กหน้าอยู่ตัวนึงใช้ตามพี่ที่เป็นแอร์คือหน้าชีขาวมากกกกตอนแรกนึกว่าขาวโทนอัพ สรุปหน้าสดก็ขาว55555555 ชีบอกลองมาส์กทุกวันดู แล้วหน้าขาวจริง ช่วงไหนโทรมๆ รีบใช้หน้าอัดเลย 3 4 วันใสกิ๊ง รูขุมขนหุบแบบงง ถ้างบไม่ถึงทรีตเม้นคลินิกคือลองเหอะ ผิวเปลี่ยนจริง ตกวันละไม่กี่สิบบาท

[Sunshine ☀️ @Sunshineyzm]

นี่ว่าการกิน Astaxanthin กับ Pycnogenol เหมาะกับวัย20+ 30+ช่วยให้ผิวใส ชุ่มชื้น ลดริ้วรอย และดูอ่อนเยาว์ การทานคู่กันให้ผลรับที่ดีมาก ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน ช่วยลดริ้วรอยเล็กๆและเพิ่มความยืดหยุ่มของผิวแนะนำกินตัวนี้

-Nectapharma Luminari Astaxanthin ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV และมลภาวะผิวใส
-Dr.pong mc1 pycnogenol วิตามินรักษาซ่อมแซมผิวลดการทำลายผิวสร้างคอลลาเจน

[TAEWWAEW @TAEWWAEW21]

อันนี้สรุปช่องทางซื้อ S&P500 ไว้ดีมาก

[น้ำหอมแบ่งขายพร้อมส่ง🐰 @mmewrv]

วันนี้ไปยิงมาอีก ยังราคาเดิมนะ 990.- 💥 60 ช๊อต

[nox @brandnewnox]

ถ้างบออมเดือนละ 1,000–2,000 บาท ผมว่าอย่าเพิ่งกระจายเยอะครับ

เพราะเงินต้นยังเล็ก สิ่งสำคัญที่สุดไม่ใช่เลือกหุ้นให้ครบหลายตัว แต่คือทำให้เราซื้อได้ต่อเนื่องนานพอ

ถ้าเป็นมือใหม่ ผมจะ prioritize แบบนี้

1) VOO เป็น core ก่อน
เพราะซื้อทีเดียวได้ทั้ง S&P 500 กระจายไป 500 บริษัท
เหมาะกับเงินน้อย เพราะไม่ต้องเดาหุ้นรายตัวมาก

2) NVDA / GOOGL เป็น satellite แต่ไม่ควรหนักเกิน
หุ้นเดี่ยวโอกาสโตสูงก็จริง แต่ผันผวนกว่าเยอะ
ถ้าเงิน 1,000 บาท แล้วแบ่ง 3 ตัวเท่าๆ กัน สุดท้ายแต่ละตัวได้น้อยมาก และพอร์ตจะเริ่มดูวุ่นกว่าที่จำเป็น

ยกตัวอย่างเช่น

ถ้าออม 1,000 บาท/เดือน
ปีนึง = 12,000 บาท

ถ้าออม 2,000 บาท/เดือน
ปีนึง = 24,000 บาท

สมมติผลตอบแทนเฉลี่ยระยะยาวประมาณ 8% ต่อปี

ออม 1,000 บาท/เดือน
10 ปี ≈ 183,000 บาท
20 ปี ≈ 589,000 บาท

ออม 2,000 บาท/เดือน
10 ปี ≈ 366,000 บาท
20 ปี ≈ 1.18 ล้านบาท

เงิน 1,000–2,000 บาทต่อเดือน มันโตได้ก็จริง
แต่โตจาก เวลา + วินัย มากกว่าโตจากการเลือกหุ้นหวือหวา

ส่วน TISCO ถ้าอยากถือก็ได้ครับ แต่เป็นอีกแนว

TISCO คือ หุ้นปันผล/หุ้นไทย/ธุรกิจการเงิน
ส่วน VOO คือการซื้อเศรษฐกิจอเมริการะยะยาว

ถ้าเริ่มจากศูนย์ ผมจะทำแบบนี้มากกว่า

เงิน 1,000 บาท/เดือน
→ VOO 100%

เงิน 2,000 บาท/เดือน
→ VOO 1,500
→ หุ้นเดี่ยวที่ชอบ เช่น NVDA/GOOGL 500

พอพอร์ตเริ่มโตถึงหลักหมื่นหลักแสน ค่อยเพิ่ม TISCO หรือหุ้นปันผลไทยเข้ามาเพื่อกระจายฝั่งรายได้ก็ยังไม่สายครับ