i

اللهُم أرحم أمي وأبي وبسام وأغفر لهم.

[i @ib_094]

اللهُم بشرني بأن أمي وأبي منعمٌين في جنتك اللهُم أجعل دعائي أنيساً لهم في قبرهم و أرحم ضعفهم ووحشتهم ووحدتهم يا الله🤍

[د.عبدالإله الحديثي @Dr_ALHodaithy]

النوم الجيد أساس للصحة النفسية والجسدية للكبار والأطفال ؛ فهو يساعد على استقرار المزاج، وتحسين الذاكرة والتركيز، ودعم المناعة وتنظيم الهرمونات والشهية. أما نقصه فيزيد القلق والعصبية والإرهاق، وقد يفاقم الاكتئاب وغيره من الاضطرابات النفسية ويرفع مخاطر السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم.

لتحسين النوم: ثبّت وقت النوم والاستيقاظ يوميًا، وتعرّض لضوء الصباح، ومارس الرياضة. قلّل القيلولة الطويلة أو المتأخرة. أوقف الكافيين قبل النوم بنحو 6–8 ساعات؛ فقد يقلل عمق النوم وجودته حتى لو نمت بسهولة. خفّف الإضاءة والشاشات مساءً، وتجنب الوجبات الثقيلة قبل النوم، تعامل مع القلق والتوتر في حال وجوده، واجعل الغرفة هادئة ومظلمة ومعتدلة البرودة، واستشر مختصًا إذا استمر الأرق أو أثّر في حياتك.

[i @ib_094]

من يلوم المفارق عقب فرقا خويّه
أشهد أن المفارق من عظيم البلاوي
مير هذا نصيبك يالعيون الشقيه
أتجلد واقول إني على البعد قاوي
والله أعلم بقلبٍ فيه الأشواق حيه..
رحمة اللّٰه عليك ياصاحبي

[i @ib_094]

اللهم إنّ فقيدي أحبّ الأحباب وخير الأصحاب فأرحمه رحمّة الأبرار وأغفرّ له وأدخله الجنّة وأعذه من النارّ ومتّعه بالبرزخ حتّى يُبعث لجنّة الفردُوس بلا حساب يا رب العالمين.

[i @ib_094]

وأحزن لأن العمر ما كفّى يمر معاك
عسى اللّٰه يرحم وجهك اللي ما غاب عن بالي
يا مال الجنة من عقب فرقاك
والدنيا ما هي مثل ما كانت ،
أضحك أحيان وأخفي بالحشا ألف آهِ وونة
اللّٰه يجعل قبرك نورٍ وسعةٍ ورحمة
ويجمعني بك في جنات النعيم.

[i @ib_094]

لكنك عزيز جداً على هذه الروح، أخاف أن يمضي يوماً دون أن يصلك مني شيء ، دون أن تمسسك مني دعوات دون أن تشعر بإنك حي في داخلي وإنّك لن تموت حتى وإن رحلت.
اللهم لا تمسة إلا رحماتك ولا تذقه إلا نعيمك
وارضى عنه وارزقه جنة الفردوس الأعلى.

[i @ib_094]

عسى عيدكم بالجنة أجمل
وعسى هالروح في جنّات الخلد مسرورة.
الله يرحمكم ويجمعنا في الجنة يا حبايب روحي

[i @ib_094]

الشوق لفقيدي أكبر مني
وأكبر من سعّة صدري ..
عسى وجهك من زُوار أحلامي دايم
وعسّى اللّٰه ينوّر قبرك و يؤنس وحشتك
ويسكب على قلبي الصبّر والسلوان.

[i @ib_094]

وأبلغه شوقي في دعاءٍ وصدقةٍ
تضيء له في القبر نورًا وثابا.

[i @ib_094]

كبّرتني بعد موتك كل يومٍ بعام
وأنا من أول معاك بزحمة من النعم
وألحين لو أتحدى في البُكاء هالغمام
ما عاد تدري عن دموعي ولا لك عِلم
رحلت عني ولكن زورني في المنام
إن جيتني ف أبرك الحزات وأبرك حلم..

[i @ib_094]

بعد سلامك وتُوديعك نسيت السَّلام
كل شيء موحش بعد عينك ولا له طعم
تمر الأيام بعدك ما تشدّ اهتمام
كل التواريخ من بعدك مُجرد رقم ،

[i @ib_094]

أستغفِرُ اللهَ لأُمِّي وأَبِي وبسام حِتّى يَغْفِرَ لهُم،
أستغْفِرُ الله لإمَي وَأَبِي وبسام حُتَى يَعِفِوَ عِنهُم،
أستغفِرُ اللهَ لأُمِّي وأبِي وبسام حِتَّى يَرضَى عنهُم
ويَرضِيهم فيُظِلهُم في ظِله يومَ لا ظِل إلا ظِله.

[i @ib_094]

Grief changes your timeline forever. when it's someone you can't replace, there's only before and after.

[i @ib_094]

فَيَا قَبِرَ الحَبِيبِ وَدِدتُ أَنِّي
حَمَلتُ وَلَو عَلَى عَيني ثَراكا
سَقاكَ الغَيثُ هَتّاناً وَإلّاّ
فحَسبكَ مِن دُموعي ما سَقاكا
وَلَا زالَ السَلامُ عَلَيْكَ مِنّي
يَرْفُ مَعَ النَسيمِ عَلَى ذُراكا

[i @ib_094]

يارب إن عيني اشتاقت لرؤيتهم و مسمعي حن لسماع صوتهم ربي إنهم أعز و أغلى مافقدت فأكتب لنا لقاء في جنتك، اللهم ارحم من مات فالدنيا و لم يمت في قلبي، اللهم أرحم أمي وأبي وبسام برحمتك يارب العالمين.

[i @ib_094]

لدي خسائر كثيرة في غيابك، أفتقدك وأفتقدُ نفسي
أفتقد أن أضحك بشكل أكثر صدقًا وأن أغفو لو لمرةٍ واحدة
دون أن يوقِضني وجَع لسعّات الحنين ،
رحمك اللّٰه و أنبت حوّل قبرك ريحانًا باق لا يذبل..

[i @ib_094]

i missed you so much my friend..

[i @ib_094]

أسافر عنه من ديره لديره
عساي أسلاه لكن ما حصلي ،
أهوجس فيه وأنسى إني نسيته
وأفكر في ليالي قد مضن لي ،
وأنا لاجيت أبنساه إلتوابي
خياله وأنهمر دمعي يهلي..

[i @ib_094]

اللهم اجعل جنة الخلد تحتضن أرواحاً طاهره رحلت، اللهم أرحم أمي وأبي وبسام وآنس وحشتهم ونور قبورهم وأغفر ذنوبهم وأبدلهم داراً خيراً من دارهم.

[i @ib_094]

على هامش الذكرى وققت أناظر اللي فات ،
لقيت أجمل ايام العمر أصبحت ماضي.

[i @ib_094]

"الأشياء تنتهي، لكن الذكريات تدوم للأبد"
فالذكريات هي التي تبقى معنا بعد رحيل اللحظات،
خصوصًا الذكريات الجميلة التي لمست قلوبنا وعقولنا،
هي التي جعلتنا نشعر بما لا ينسى بأحاسيس جميلة وعميقة تذكرنا بمن أحببنا ، وهكذا تظل الذكريات الجميلة ظلنا الدائم لا يزول أثرها مهما مضى الزمن..