𝙰𝚑𝚖𝚎𝚍

[𝙰𝚑𝚖𝚎𝚍 @ibiiib]

@ahgypt او نخرج من السجن اللي احنا فيه ونشوف دولة بتحترم الإنسان شوية نعيش فيها

[𝙰𝚑𝚖𝚎𝚍 @ibiiib]

@__MAN_ الواحد مش متخيل ان طرح ممكن يبقي منطقي مقارنه بالموجود دلوقتي لدرجه ان عادل شكل لو نزل الانتخابات الجايه هيعمل رقم اصوات محترم

[مَانّا @mannasalah]

انا مش مصدقه ان وزاره الصحه منزله ان الفطار الصحي يكون فول وبيض وجبنه، وشعب اغلبه تحت خط الفقر بيرد عليهم ويقولهم لاء الفطار عيش توست ونوتيلا 😂

[𝙰𝚑𝚖𝚎𝚍 @ibiiib]

@UsefHosnY بعد ٣ اجيال و دا في حالة ان احنا *سافرنا واتجوزنا وجبنا التلت اجيال دول بره مصر

[𝙰𝚑𝚖𝚎𝚍 @ibiiib]

@Broca_araam عودة حميده

[𝙰𝚑𝚖𝚎𝚍 @ibiiib]

معنديش مشكلة خالص مع الناس اللي بيحبوا مشوار الجيم وبيروحوه سواء عايز يعمل فورمة او لمجرد انه بيحسن نفسيتهم.

عندي مشكلة بس مع الناس اللي شايلين همه وعايزين يظبطوا جسمهم بس معندهمش رفاهية الوقت او شايفينه عبئ مادي.

دايما بيستفزني التهويل وتعظيم دور التدريب او التمارين بشكل عام في بروسيس بناء العضلات، وإغفال إنها مجرد عامل مُحفز لا اكتر.

الحقيقة انا شوفت ناس كتير عملوا فورمة من الصفر بـ دامبلين وحتة بنش في البيت، لأن ببساطة مفيش عضلة واحدة في الجسم ملهاش علي الأقل خمس تمارين بالدامبلز، وتمارين مركبة كمان مش كلام فارغ.

وبخصوص الأوزان فهي مش مشكلة خالص خاصة في المستويات المبتدئة والمتوسطة وإن العامل الحاسم هنا حسب الدراسات كان في حجم التدريب وكثافته، او الإستعاضة بالعدد في المجموعات والتكرارات ووضع العضلة تحت ضغط بتكنيك معين.

عندي كلام كتير اوي بخصوص الموضوع دا، هبقي اجمع ماتريل كفاية واوضحه بإستفاضة ومن تجربتي الشخصية فيه والروتين المناسب بالدمبلز بس وازاي نستعوض فرق الاوزان اللي بي��فره الجيم، بالتركيز علي حجم التدريب وكثافته.

ولحينه إتمني اي شخص مأجل خطوة التدريب بسبب عدم كفاية وقته للجيم يعيد تفكير في موضوع التدريب في البيت وكفاءته لبناء عضلات بنفس الجودة ويقرأ بخصوصه.. المصادر فيه موثوقة جدًا من جامعات وباحثين مرموقين ❤️

[𝙰𝚑𝚖𝚎𝚍 @ibiiib]

@Palestinegypt @Schr00denger والله إنت لسا لافت نظري للموضوع دلوقتي، بس عامة عادي فرقها بسيط اللي ظهروا خدوا ايه يعني 😂

[𝙰𝚑𝚖𝚎𝚍 @ibiiib]

المشكلة دي حقيقة بشكل ابنعرص.. من تلت ايام بالظبط وعلي غفلة جاتلي موجة زكريات قديمة دمرت نفسيتي تمامًا، يعل�� الله إني عشت يومين بدأتهم بوجبة إفطار واحدة وما تبعتها غير بوجبة عشاء في اليوم التاني وعلي مضض كمان.

يومين كاملين علي وجبتين بالإجبار، في حين إن اليوم التالت وبمجرد ما تحسنت نفسيتي.. اكلت اربع وجبات قابلين للزيادة.

مع إن مفيش اي تغير إطلاقًا في نمط حياتي بين اول يومين والتالت غير إني في التالت كلمت حد عزيز علي قلبي وعلي أثره نفسيتي اتحسنت شوية وبوجوده قدرت اروض إكتئابي المفاجئ.

[Saad @Saad_ppaa]

قريت معلومه انصدمت منها كثير

ان فيه اشخاص اذا تعبوا نفسياً يفقدون الشهية
تماما والجسم يطفي اشعارات الجوع وقت الضغط والعكس كذالك

[𝙰𝚑𝚖𝚎𝚍 @ibiiib]

@lotusflowerlolo ابقي افتحهالها انت متستنهاش تطلب، ومتسألش نفسك الأسئلة دي ياسطا تاني، المواقف اللي زي دي الواحد بيتلكك علي اي موقف يتجنتل بيه.. الحاجات دي بتعلم فشخ معاهم لدرجة إنهم بيحكوها لبعض بعدين وبطريقة حتي مبتعديش علي خيالنا، فـ إشتري دماغك واي تفصيلة بسيطة زي كدا استغلها في صالح الجنتلة

[𝙰𝚑𝚖𝚎𝚍 @ibiiib]

الخاتم الأحمر دا فكرني بالخرافة الوحيدة اللي بصدقها بخصوص الأبراج.. وهي إن لكل برج حجر كريم بيعلي طاقتة الشخص ويظبط مزاجه.

الموضوع دا قريت عنه بالصدفه وإن العقيق الأحمر هو حجر برج الحمل وبتاع.. وفعلا الفترة اللي كان معايا فيها خاتم عقيق احمر كانت اجمل مرحلة مريت بيها في حياتي.

بس منصحش حد يصدق الموضوع دا ويدفع رقم في حجر كريم يعني لأن طول ماللي ماسكها اقرع والله لو حته من السما ما هتغير مودك ولا تظبط مزاجك بربع جنيه.

[Mira @YourFavMurmora]

أنا والخاتم الأحمر بتاعي فاهمينك كويس!

[𝙰𝚑𝚖𝚎𝚍 @ibiiib]

@Hozifah8 في موجة قفل اكونتات شديدة اوي بجد حصلت انهاردة.

بالنسبة لرقم الفولورز عندك فالرقم 300 منطقي تقريبًا

[𝙰𝚑𝚖𝚎𝚍 @ibiiib]

سوق العمل في مصر، من كتر بؤسه، خلق Model غريب من الشباب.. جيل عنده مهارات مستحيل تتقاطع في بني آدم طبيعي في أي دولة تانية.

تلاقي الشاب من دول معاه شهادة جامعية محترمة مركونة، وشغال وظيفة تانية خالص عشان دي المتاحة او اللي دخلها معقول نسبيًا عن وظيفة شهادته ان وجدت اصلا، وجنبهم "صنايعي" في حِرفة يدوية ورثها عن أبوه ��و اشتغلها في مراحل مراهقته عشان يساعد اهله في المصاريف، وفوق كل ده بيتعلم Self-study ديزاينر وتيكتوكر ولا يوتيوبر او اي هباب عشان يزود دخله كفريلانسر.

الواحد بيحزن لما يشوف كمية تشتت الطاقة دي.. وتضيع عمرنا في التنطيط بين المجالات عشان بس نعرف نعيش، وكل نطة بتجبرنا نتعلم Skill جديدة من الصفر. المشكلة إن أي شاب بره مصر لو عنده مهارة واحدة بس من دول هتكون كافية تمامًا تعيشه في إستقرار مادي ومعنوي لنهاية حياته.

الواحد بس صعبان عليه إن عمرنا بيضيع في التعليم والتطوير والتأقلم وبننسي نعيشه اصلًا.

[𝙰𝚑𝚖𝚎𝚍 @ibiiib]

@R4A2004 ازاي اصلا؟

انا لو اتحط ربع معلقه بلاحظ، ومش عايز اقول اني لو حد قلب كوبايه فيها سكر قبل كوبايتي باخد بالي ان الشاي طعمه غريب عشان مبقاش اوفر !

[أَحْمَد @Theunknownahmad]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،

"انا اختي معاقة ذهنيا وجالها جلطة في المخ ومحتاجة كشف وادوية"

في حد بعتلي الرسالة دي لو حد يقدر يساعد أو يوصلهم بمكان يقدم علاج ورعاية يكون مشكور،

ريتويت لو سمحتم.

[𝙰𝚑𝚖𝚎𝚍 @ibiiib]

@F4560F @Hozifah8 يعني بعد ١٥ سنه كدا ولا حاجه
هانت.

[𝙰𝚑𝚖𝚎𝚍 @ibiiib]

@JorryIsllam لا مش لازم ولا حاجه، المرضي ماليين الدنيا فعلا ، ربنا يهدي 🤲

[𝙰𝚑𝚖𝚎𝚍 @ibiiib]

@ndy543280727222 شوفت ناس عانوا بسبب الحوار

[𝙰𝚑𝚖𝚎𝚍 @ibiiib]

الفكرة دي بتتجاهل طبيعة النفس البشرية وإن دايما الممنوع مرغوب..

وارد جدًا إن ولد وبنت يحبوا ويتعلقوا ببعض جدًا.. وقتها المفروض الجواز دا خيارهم هما ومش من حق الأهل يفرضوا عليهم حكم مسبق لأنها انانية.

بس ما علينا ولنفترض إن فيه اسباب منطقية تخلي الأهل عندهم تحفظات علي جواز القرايب وقدروا فعلا يقنعوا الأولاد دول إنه بلاش منه.

القبول والتخطي وهما قادرين يتجوزا هيكون سهل جدًا لو مبني علي اسباب منطقية اقنعتوهم بيها، إنما هيبقي صعب ومستحيل لو إتفرض عليهم بحكم مسبق ملهمش فيه خيار.

[nonexistent @doiibelong]

فيه حاجة بتدور ف دماغي وعايزة اعرف لو فيه جوانب سيئة انا مش شايفاها
عايزة اخلي عيالي وعيال اخواتي والعيلة عم��ما اخوات فالرضاعة بعد موافقة اهل الباقي، مش حابة فكرة جواز القرايب وف نفس الوقت التجمعات ال��ائلية بت get awkward لما بيكبروا ومبيعرفوش يتصرفوا على راحتهم،