i

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

محلياً:

معدل انتشار ارتفاع الضغط هو ٣٤% تقريباً.

يعني:

واحد من كل ثلاثة بالغين تقريباً لديه ارتفاع ضغط.

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

خطوات التخلص من شحوم الكبد وشحوم البطن:

• تقليل أو تجنب الحلويات والمعجنات والمخبوزات الغنية بالسكريات والشيرة والسمن النباتي.

• الإكثار من تناول الخضروات والورقيات والفواكه الحمضية.

• ممارسة المشي السريع أو المتسارع بشكل منتظم.

• أداء تمارين تقوية وشد عضلات البطن بانتظام.

• تطبيق الصيام التطوعي المشروع أو الصيام المتقطع، مع ترك الطعام لمدة 14 ساعة، والاكتفاء خلال فترة الصيام بالماء أو الشاي والقهوة دون سكر أو حليب.

(الدكتور فهد الخضيري)

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

نظام الطيبات التالية ثابت علمياً بدون أدنى شك للوقاية من الجلطات:
١.تقليل الملح أقل من 5 جرام يومياً
٢.الرياضة اليومية ٣٠ دقيقة ٥ مرات في الاسبوع
٣.خمس حصص يومياً أو أكثر من الخضروات والفواكة.
٤.تقليل الشحوم الحيوانية المشبعة واستبدالها بصدور الدجاج والأسماك.
٥.حفنة يومياً مكسرات مشكلة.
٦.رفع كمية الألياف الغذائية إلى نحو 25-30 جراماً يومياً من الخضروات والبقول والفواكه والحبوب الكاملة.
٧.تقليل المشروبات المحلاة بالسكر والعصائر الصناعية إلى الحد الأدنى.
٨.تجنب اللحوم المصنعة(النقانق، السجق، اللانشون، المرتديلا، الببروني).
٩.استبدل الزبدة والشحوم الحيوانية بالزيوت النباتية عالية الأوليك.

[د.عبدالرحمن جوهرجي @drjoharji1]

عند وجود ارتفاع في الكوليسترول
خلي في بالك ان

٢٠-٣٠٪ من الارتفاع سببه الاكل
٧٠-٨٠٪ من الارتفاع سببه الكبد

لذلك في حالات الارتفاع الشديد الحمية وحدها غير كافية ولو تقطع نفسك حمية ماراح ينزل شيء يذكر ، لازم حمية وعلاج

اما الارتفاعات البسيطة الحمية تكفي

استشير طبيبك

[أ.د.فهد الخضيري @DrAlkhodairy]

الحمدلله. وبشرى لمرضى السكر: 🚨 علماء يبتكرون بنكرياسًا مصغرًا يُنتج الأنسولين ذاتيًا

ماذا لو لم يعد مرضى السكري بحاجة إلى حقن الأنسولين اليومية في المستقبل؟
طوّر العلماء الآن "بنكرياسًا مصغرًا" مُصنّعًا مخبريًا، قادرًا على إنتاج الأنسولين بشكل طبيعي تمامًا مثل العضو البشري الحقيقي. تستطيع هذه الخلايا المُهندسة حيويًا استشعار ارتفاع مستويات السكر في الدم والاستجابة بإفراز الأنسولين تلقائيًا.

يقول الباحثون إن هذا الإنجاز قد يُغيّر مستقبل علاج السكري جذريًا. ورغم أنه لا يزال قيد الاختبار في المختبرات وغير جاهز للاستخدام العام، يعتقد الخبراء أن هذه التقنية قد تُساعد يومًا ما في استبدال الأعضاء التالفة بأنسجة حية مُصنّعة مخبريًا.
قد يكون مستقبلٌ يُشفى فيه الجسم بنفسه بدلًا من الاعتماد على الأدوية باستمرار أقرب مما نتصور... وقد يكون هذا أحد أهم الإنجازات الطبية في عصرنا.
المصدر: المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى. أبحاث البنكرياس الحيوي الاصطناعي والطب التجديدي.

[Dr. Abdalelah Mohamed @alkhamsein1]

🩺 دقيقة طبيه
هل لاحظتم زيادة في قصص الإصابة بالفشل الكلوي مؤخراً؟ الأمر ليس مجرد انطباع شخصي الأرقام العالمية تشير إلى تصاعد مقلق في حالات مرض الكلى المزمن (CKD) والفشل الكلوي خلال العقد الأخير. إليكم الأسباب العلمية وراء هذا الارتفاع : 👇

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

الاسبرين دواء عمره ١٢٧ سنة
لكن لم يدخل مجال علاج امراض القلب الا من ٣٦ سنة فقط !!

[أ.د. وليد البكر @DrWaleedalbaker]

وافقت هيئة الغذاء والدواء آلسعوديه على ادراج دواء المونجارو كأحد الخيرات العلاجيه في

✅تسكير النفس الليلي من الدرجه المتوسطه والشديدة بناء على دراسه surmount OSA

✅فشل عضله القلب الانقباضي (HF-pef ) بناء على دراسه علميه summit trial

بالاضافه الي استخدامه ايضا للسكري والسمنه

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

انخفاض الصوديوم يربك الدماغ
ارتفاع البوتاسيوم الشديد يوقف القلب
انخفاض الكالسيوم يربك الأعصاب والعضلات.

ثلاثة أملاح صغيرة…
لكن اضطرابها يقلب وظائف الجسم رأساُ على عقب.

[Dr_Daave @DaaveeAr]

LA METFORMINA NO HACE LO QUE CREÍAMOS… ¡y es aún más poderosa!

Nuevo estudio, recién publicado en Nature Metabolism, cambia todo lo que sabíamos de la metformina.

El fármaco más utilizado en diabetes tipo 2 (más de 150 millones de personas en el mundo) tiene un mecanismo principal… y no es el hígado.

Aquí te lo explico

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

معلومة مهمة جداً للأطباء والمهتمين:

الرجفان الأذيني ليس مجرد خلل كهربائي في القلب...رغم أن المرضى والأطباء يركّزون بشدة (وُهُم مُحِقُّون) على خطر الجلطات الدماغية ويطبقون الوقاية بالمسيلات عند الحاجة إلا أن الأهم والأخطر والأكثر شيوعاً هو حدوث "ضعف القلب" في ٤١% من الحالات بينما حدوث الجلطة الدماغية(من غير مسيلات ٢١%)
لذلك يجب عدم الاكتفاء بعلاج الجلطات فقط بل اتباع تدابير وقائية للحفاظ على قوة عضلة القلب:
١.سيطرة جيدة على معدل النبض ٢.محاولة استعادة النظم الجيبي
٣. علاج عوامل الخطر مثل الضغط والسمنة وانقطاع التنفس أثناءالنوم. ٤.متابعة وظيفة القلب بانتظام.

[Dr. Abdalelah Mohamed @alkhamsein1]

هل نحن أمام "نهاية" عصر الإنسولين كما نعرفه؟
منذ اكتشافه قبل 100 عام كان الإنسولين هو "الملك". لكن اليوم ظهرت أدوية ذكية لا تكتفي بضبط السكر بل تحمي القلب تُذيب الدهون وتطيل العمر!
إليك المقارنة الكاملة بين "حرس الس
كر القديم" و"ثورة الطب الحديث". 👇

[د. صالح الغامدي | خبير الضغط @drsghamdi]

ارتفاع #الضغط نتيجة ورسالة من جسدك تعكس عدة عوامل تراكمت بداخله. الذكاء الحقيقي يكمن في استعادة السيطرة عبر تحييد هذه العوامل والتركيز على جذور المشكلة؛ وعندها فقط يدرك المراجع أن الأدوية كانت مجرد جسر مؤقت للوصول إلى مرحلة التعافي.

​ترك الأسباب دون علاج لا يواصل رفع الضغط والحاجة لأدوية إضافية فقط، بل يمهد الطريق لنتائج اخرى مثل السكر والكبد الدهني والقلق.. وهذه دائرة مستمرة.

التعامل مع "النتائج" هو استراتيجية ضعف تستهلك جسدك، أما التعامل مع "الأسباب" فهو استراتيجية القوة التي تفتح لك أبواب التعافي الحقيقي. 🌿✨

[د. سليمان العقل @SolimanAlakel]

دعايات أوزمبيك/ويقوفي شغالة بقوة.
في حملة إعلامية تسويقية للدوائين في تطبيقات التواصل الاجتماعي
وشايف نتائجها بالعيادة.

بكل صراحة لا أجد أي سبب لاختيار دواء أوزمبيك/ويقوفي بدلا من مونجارو غير السعر.💸

والفرق مهب كبير مقارنة بالفعالية. 🤷‍♂️

Proven CV risk maybe?

[أ.د.فهد الخضيري @DrAlkhodairy]

تهيج القولون العصبي يختلف من شخص لآخر،وبالتالي علاجه يختلف حسب السبب: لان تهيج القولون العصبي يحدث بسبب عدة أشياء منها القلق والتوتر العصبي ومنها الامساك. وجفاف الفضلات بالجسم بسبب قلة السوائل وقلة شرب الماء. وقلة الالياف. وقلة الخضار والفواكه والسلطة والورقيات في طعامك. ومنها تناول كثيرات القولون كالفلفل والقهوة السوداء شديدة التركيز. ومنها عدم النوم الكافي ومنها نقص البكتريا النافعة (موجودة باللبن الرائب بشدة والمتحمّض بشدة وكذا الزبادي المتحمض والمخللات المتخمرة مثل تخمّر الملفوف …. الخ وهكذا. ابحث عن احدها

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

قلبك يعطيك 7,000 لتر من الدم يومياً…مجاناً

وأنت لا تفعل له شيئاً واحداً؟
30 دقيقة مشي يومياً تخفض خطر الجلطة 20%.

#رياضة
#صحة_القلب

[Dr. Abdalelah Mohamed @alkhamsein1]

🩺 دقيقة طبيه
الباراسيتامول vs الآيبوبروفين: الدليل الطبي الشامل لما وراء العلبة الملونة
كثيرون يعتقدون أن الفرق بين الباراسيتامول والآيبوبروفين هو مجرد اسم تجاري أو قوة مفعول. الحقيقة أننا نتحدث عن مدرستين مختلفتين تماماً في الكيمياء الحيوية داخل جسمك.
ساخبركم عن الفوارق 👇

[د . محمد الشهري 🩺 MD @drshahri]

ابر ريتاتروتايد

تتفوق على ابر التنحيف الحالية

تستهدف

تقليل الشهية
تنظيم السكر
زيادة حرق الدهون

نزول 20%- 28% الوزن اعلى من بقية الابر

72% عادوا من مرحلة ما قبل السكري إلى الطبيعي

41% توقفوا تمامًا عن أدوية ضغط الدم

انخفاض دهون الكبد بنسبة %86

انخفاض ضغط الدم 14 ملم زئبق

[Dr. Abdalelah Mohamed @alkhamsein1]

🩺 دقيقة طبيه
معركة الكوليسترول الكبرى هل اقتربت نهاية عصر "الستاتين" أمام الإبر الذكية؟
في عالم أمراض القلب الكوليسترول الضار (LDL) هو العدو رقم 1
لسنوات طويلة كان "الستاتين" هو السلاح الوحيد لكننا اليوم أمام ثورة طبية غيرت قواعد اللعبة
المقارنة بين الجيل القديم والجديد 👇

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

السيطرة على عوامل الخطر الخمسة معاً تمنع 80% من أمراض القلب:
١.لا تدخين
٢.ضغط دم مضبوط
٣.كوليسترول منظبط
٤.سكر مضبوط
٥.نشاط بدني منتظم

القلب يعاملك بمبدأ من قَدّم السبت لقى الأحد قدّامه ❤️