ibrahim dh

سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم (Jeddah )

[Sport boy @Sp_bo1]

مدرب رياضي يوضح افضل الأطعمة والمشروبات
الذي يجب تناولها قبل و بعد التمرين بشكل مختصر

[Mohammed Blueberries 🫐 @Moh_Blueberries]

فلوق تتبيل صدور الدجاج 💙

بالنسبة للحفظ في الفريزر من اسبوعين إلى ثلاثه 👍🏾

[خبير العروض @OffersExpertM]

اشتراك نون ون - noon one سنة مجانا ! 🔥

تحتاج اي بطاقة فيزا فقط !

الطريقة : اختر حسابي > نون ون > انزل للاسفل (لين تشوف) عندك كود ؟ > دخل الكود (VISAKSA) > تحقق من البطاقة(يسحب ريال)

و سنة كاملة نون ون مجانا ✅️

انا اشتركت ب فيزا برق *

[Mohammed Blueberries 🫐 @Moh_Blueberries]

والله لذيذ و٣ ريال بس 😍

[عبدالله محمد الجدعاني @Abdullhaljedani]

ملخص هام في اختبار #الرخصة_المهنية عام ( تربوي ):

[عبدالله مسرحي | سفراح ✈️ @almasrhy]

ارقام بعض السواقين اللي انصحكم فيهم ☎️✈️:

يوسف 🇮🇩
– جاكرتا، بونشاك
6285881133413+ 📞

شهاب 🇬🇧
– لندن والمدن القريبة
447459581550+ 📞

حكمت 🇦🇿
– أذربيجان (معظم المدن)
994704470803+ 📞

مؤمن 🇷🇺
– موسكو
79661939096+ 📞

قتيبة العامري 🇴🇲
– صلالة
96898966121+ 📞

سوراينا 🇹🇭
– بوكيت
66843094853+ 📞

محمد 🇮🇩
– بالي
6282247478484+ 📞

ابو مريم 🇽🇰🇦🇱
– كوسوفو، البانيا
38349543807+ 📞

سامر 🇧🇦
– البوسنة
387644504838+ 📞

طارق 🇹🇷
– إسطنبول، بورصة، صبنجة
905070314937+ 📞

عبدالرحمن 🇮🇩
– باتو، مالانق، سورابايا
6281231106311+ 📞

ابو يوسف 🇱🇰
– سريلانكا
94774594349+ 📞

إسماعيل 🇹🇷
– إسطنبول
905422188228+ 📞

حسام 🇪🇬
– مصر
201096419280+ 📞

ليفان 🇬🇪
– جورجيا
995577717795+ 📞

* إذا سبق وتعاملت مع سواق ممتاز، اكتبه لفائدة الجميع.

[المشهد التعليمي @Edu_mshd]

✍️ إسناد المواد للمعلمين ✍️

يتكرر السؤال: هل يجوز إسناد مادة خارج التخصص؟

📌 الإجابة تجدونها في مصفوفة التخصصات لإسناد تدريس المواد الدراسية👇🏻

[المشهد التعليمي @Edu_mshd]

التقويم الدراسي ١٤٤٨ / ١٤٤٩ هـ
وتوزيع الأسابيع الدراسية
للفصلين الأول والثاني

لإدارت التعليم :
( مكة - المدينة - جدة - الطائف )
#العام_الدراسي #التقويم_الدراسي

[عماد الشريف @3madAlshareef]

🚨🚨

للي وده يرتب أموره وسفرياته من بدري:

هنا التفاصيل الكاملة للعام الدراسي القادم ١٤٤٨هـ لكل المناطق وفيها كل مواعيد الإجازات احفظوها عندكم👇

#وزارة_التعليم

[فيصل الوهبي @zxxzu]

جدول أكلي اليومي (بسيط ورخيص):

الفطور
•بيضتان.
•شريحتان خبز أسمر.
•موزة واحدة.
المجموع: حوالي 400 سعرة حرارية.

الغداء
•150 جم رز أبيض.
•120 جم دجاج مقلي بدون جلد.
•خضار مشوحة (بروكلي وجزر).
المجموع: حوالي 445 سعرة حرارية.

العشاء
•150 جم رز أبيض.
•120 جم سمك مشوي.
المجموع: حوالي 485 سعرة حرارية.

سناك
•تفاحة واحدة (95 سعرة).
•زبادي يوناني سادة (100 سعرة).
المجموع: حوالي 195 سعرة حرارية.

إجمالي السعرات اليومية: حوالي 1525 سعرة حرارية.

بهذا النظام كنت أشبع، وما أحس بالجوع، وكان نزول وزني تقريبًا 0.5 إلى 1 كجم بالأسبوع.

[فيصل الوهبي @zxxzu]

الاستراتيجية الأولى: احسب سعراتك (أول أسبوعين فقط)

أنا قبل ما كنت أحسب السعرات أبدًا، وكنت أقول: "آكل بشكل طبيعي وخلاص."

لكن اكتشفت إن "بشكل طبيعي" بالنسبة لي كان حوالي 2800 سعرة حرارية باليوم، يعني فائض 600 سعرة تقريبًا، وعشان كذا كنت أزيد وزن باستمرار.

وش سويت؟

•أول أسبوعين فقط، صرت أسجل كل شيء آكله

•وصرت أوزن الأكل بميزان مطبخ.

[قورجس @gorgeous4ew]

التقني سعد الضاوي:

شهرين باقي على ذكريات سناب شات وراح تنحذف من عندك.

هذي طريقة حفظ الذكريات حقتك كلها عشان لو انحذفت تكون عندك نسخه منها 👌🏽

[جامعة جدة @UOfjeddah]

إعلان |

تمديد فترة التسجيل
في برامج الدراسات العليا للفصل الدراسي الأول من العام الجامعي 1448هـ / 2027م.

بادر بالتسجيل واغتنم فرصتك ؛
🔚 ينتهي التقديم يوم الأحد 12 / 2 / 1448هـ

لمزيد من المعلومات:

🔗 منصة القبول : https://t.co/Au3ZcgoftC
🔹 دليل القبول :
https://t.co/vwOsmcaPYX

#الاختيار_الأول_لقادة_المستقبل @dgsic_uj

[ibrahim dh @ibrahimdh5]

@FH_MHY 4/1

[ibrahim dh @ibrahimdh5]

@aldreescompany @AJELNEWS24 5-2 لأسبانيا

[شركة الدريس @aldreescompany]

بنزين لمدة عام مجانًا رصيد في واعي⛽️ من الدريس!

توقع نتيجة مباراة #السعودية_اسبانيا في التعليقات مع هاشتاق #الدريس_مع_الاخضر 🇸🇦 وكن الفائز.
- تابع الحساب
- إعادة تغريد
- آخر موعد للمشاركة يوم 21 يونيو الساعة 6:00 مساءً
- تطبق الشروط والأحكام

[ibrahim dh @ibrahimdh5]

@circlys تم الرد ولكن لم تحل المشكلة حتى الان اطلبكم تواصل عن طريق الاتصال لكن لا حياة لمن تنادي 👎🏻👎🏻👎🏻

[مروان جنبي @janbi9070]

🚨#عاجل :

#وزارة_التعليم:
تعلن عن #التقويم_الدراسي
لـ #مكة_المكرمة، و #المدينة_المنورة، و #جدة، و #الطائف
للعام 1447 / 1448هـ الموافق 2025 / 2026م، والعام 1448 / 1449هـ الموافق 2026 / 2027م.

🚨 للتوضيح :

1️⃣يختلف تقويم مكة والمدينة وجده والطائف عن بقية المدن لظروف موسم الحج .
2️⃣ تم تأجيل بدء الدراسة أسبوع في مكة والمدينة وجده والطائف مع تأجيل اختبارات نهاية العام الدراسي وإجازة نهاية العام أسبوع .
3️⃣ جميع المدن تبدأ الدراسة قبل مكة والمدينة والطائف بأسبوع وتنتهي قبلها بأسبوع .

♦️مكة و المدينة وجده والطائف بداية العام الدراسي 8-3-1447هـ
وتنتهي 17-1-1448هـ

♦️ باقي مدن المملكة
تبدأ 1-3-1447هـ
وتنهي 10-1-1448هـ

#تعليم_مكة
#تعليم_جدة
#تعليم_المدينة_المنورة
#تعليم_الطائف

[سفير التعليم @qw20166]

نصيحة لكل معلم ومعلمة
لاتخلي التقييم بيد المدير او المديرة بشكل مجهول، بمعنى وثق شغلك وكل شي تسويه.
الاداء الوظيفي وعناصره وملفاته اسهل من ماتتخيل وكلها تسويها انت في حصتك بشكل يومي !
المطلوب منك ترتب اعمالك عشان تضمن التقييم باذن الله.

هذا رابط منصة الاداء الوظيفي | مجانية وترتب لك شغلك بضغطة زر 👍🏻

https://t.co/hq7gDD4CZz