can do!!!!

กลับมาเล่นละ!!🎀

[can do!!!! @icandoitucan]

ในที่สุดด ความพยายามก็ไม่ทำลายเราแล้วว สู้สุดใจแล้ว รีเลยคับ สุ่มแจก300฿ 1คน ❤️💛 #นิติมธ #เด็กซิ่ว #dek66 #dek65

[winter @mywinter33]

พี่ๆอายุ 30 มีอะไรอยากบอกน้องๆ อายุ 22
ที่พึ่งจบมาใหม่ ใช้ชีวิตครั้งเเรก

[can do!!!! @icandoitucan]

🎀ขายสัญญาหอ The Charn (เดอะชาญ)

💵ค่าสัญญา 28,000 บาท (ฟรีค่าเปลี่ยนสัญญา+ค่าทำความสะอาด)
��พร้อมย้ายเข้า ปลายเดือน มิ.ย./ต้น ก.ค 69
• ค่าเช่า 4,900 บาท / เดือน
สนใจดูห้อง หรือสอบถามได้เลยคับ
https://t.co/k1RV4fRwwf

#หาหอมธ #หอมธ
#dek69 #tu
#หอนอกมธ #ทีมมธ
#หาคอนโดมธ

[can do!!!! @icandoitucan]

🎀ขายสัญญาหอ The Charn (เดอะชาญ)

💵ค่าสัญญา 28,000 บาท (ฟรีค่าเปลี่ยนสัญญา+ค่าทำความสะอาด)
✅พร้อมย้ายเข้า ปลายเดือน มิ.ย./ต้น ก.ค 69
• ค่าเช่า 4,900 บาท / เดือน
สนใจดูห้อง หรือสอบถามได้เลยคับ
https://t.co/k1RV4fRwwf

#หาหอมธ #หอมธ
#dek69 #tu
#หอนอกมธ #ทีมมธ
#หาคอนโดมธ

[can do!!!! @icandoitucan]

🎀ขายสัญญาหอ The Charn (เดอะชาญ)

💵ค่าสัญญา 28,000 บาท (ฟรีค่าเปลี่ยนสัญญา+ค่าทำความสะอาด)
✅พร้อมย้ายเข้า ปลายเดือน มิ.ย./ต้น ก.ค 69
• ค่าเช่า 4,900 บาท / เดือน
สนใจดูห้อง หรือสอบถามได้เลยคับ
https://t.co/k1RV4fRwwf

#หาหอมธ #หอมธ
#dek69 #tu
#หอนอกมธ #ทีมมธ
#หาคอนโดมธ

[can do!!!! @icandoitucan]

🎀ขายสัญญาหอ The Charn (เดอะชาญ)

💵ค่าสัญญา 28,000 บาท (ฟรีค่าเปลี่ยนสัญญา+ค่าทำความสะอาด)
✅พร้อมย้ายเข้า ปลายเดือน มิ.ย./ต้น ก.ค 69
• ค่าเช่า 4,900 ��าท / เดือน
สนใจดูห้อง หรือสอบถามได้เลยคับ
https://t.co/k1RV4fRwwf

#หาหอมธ #หอมธ
#dek69 #tu
#หอนอกมธ #ทีมมธ
#หาคอนโดมธ

[can do!!!! @icandoitucan]

🎀ขายสัญญาหอ The Charn (เดอะชาญ)

💵ค่าสัญญา 28,000 บาท (ฟรีค่าเปลี่ยนสัญญา+ค่าทำความสะอาด)
✅พร้อมย้ายเข้า ปลายเดือน มิ.ย./ต้น ก.ค 69
• ค่าเช่า 4,900 บาท / เดือน
สนใจดูห้อง หรือสอบถามได้เลยคับ
https://t.co/k1RV4fRwwf

#หาหอมธ #หอมธ
#dek69 #tu
#หอนอกมธ #ทีมมธ
#หาคอนโดมธ

[can do!!!! @icandoitucan]

🎀ขายสัญญาหอ The Charn (เดอะชาญ)

💵ค่าสัญญา 28,000 บาท (ฟรีค่าเปลี่ยนสัญญา+ค่าทำความสะอาด)
✅พร้อมย้ายเข้า ปลายเดือน มิ.ย./��้น ก.ค 69
• ค่าเช่า 4,900 บาท / เดือน
สนใจดูห้อง หรือสอบถามได้เลยคับ
https://t.co/k1RV4fRwwf

#หาหอมธ #หอมธ
#dek69 #tu
#หอนอกมธ #ทีมมธ
#หาคอนโดมธ

[can do!!!! @icandoitucan]

🎀ขายสัญญาหอ The Charn (เดอะชาญ)

💵ค่าสัญญา 28,000 บาท (ฟรีค่าเปลี่ยนสัญญา+ค่าทำความสะอาด)
✅พร้อมย้ายเข้า ปลายเดือน มิ.ย./ต้น ก.ค 69
• ค่าเช่า 4,900 บาท / เดือน
สนใจดูห้อง หรือสอบถามได้เลยคับ
https://t.co/k1RV4fRwwf

#หาหอมธ #หอมธ
#dek69 #tu
#หอนอกมธ #ทีมมธ
#หาคอนโดมธ

[can do!!!! @icandoitucan]

🎀ขายสัญญาหอ The Charn (เดอะชาญ)

💵ค่าสัญญา 28,000 บาท (ฟรีค่าเปลี่ยนสัญญา+ค่าทำความสะอาด)
✅พร��อมย้ายเข้า ปลายเดือน มิ.ย./ต้น ก.ค 69
• ค่าเช่า 4,900 บาท / เดือน
สนใจดูห้องหรือสามารถสอบถามได้เลยคับ
https://t.co/Elsga9ERKp

#หาหอมธ #หอมธ
#dek69 #tu
#หอนอกมธ #ทีมมธ
#หาคอนโดมธ

[can do!!!! @icandoitucan]

🎀ขายสัญญาหอ The Charn (เดอะชาญ)

💵ค่าสัญญา 28,000 บาท (ฟรีค่าเปลี่ยนสัญญา+ค่าทำความสะอาด)
✅พร้อมย้ายเข้า ปลายเดือน มิ.ย./ต้น ก.ค 69
• ค่าเช่า 4,900 บาท / เดือน
สนใจดูห้องหรือสามารถสอบถามได้เลยคับ
https://t.co/Elsga9ERKp

#หาหอมธ #หอมธ
#dek69 #tu
#หอนอกมธ #ทีมมธ
#หาคอนโดมธ

[Holistic Fitness @HolisticFitnes_]

Face Exercises, No surgery required ‼️‼️

[⌗ ᴄꜱʀɴ ☘︎݁˚༘ @benizewithu]

จะซิ่วกี่ปีก็ไม่ผิดทั้งนั้น เอาอะไรมาวัดว่าช้าเกินไปในการเรียน คนซิ่วที่สอบไม่ติดก็จะโดนพูดว่าสู้เด็กรุ่นใหม่ รุ่นนั้นๆไม่ได้ แต่ถ้าติดก็จะบอกว่าก็แหงส���มีเวลาเตรียมตัวตั้งเท่าไหร่ เห็นป่ะ ไม่ว่ายังไงคนนอกก็แทบจะไม่ชื่นชม หรือยินดีกับเรา เราก็อย่าไปแคร์คนนอกเยอะ แคร์ใจตัวเองพอนะ

[can do!!!! @icandoitucan]

ยินดีกับ LAWTU91 ทุกคนนะคับบ🥳🫶🏻
ส่วนไอ่แก่คนนี้จะจบแล้ว ใครอยากปรึกษาทักมาได้น่าา เดะมาตอบหลังไฟนอล😭
#นิติมธ #dek68 #TCAS68 #เด็กซิ่ว

[The Figen @TheFigen_]

Super tip.

[MissKade (XingQiu's Mom🦋🌟🍂) @MissKade]

เจอคนขับboltบอกว่าไปขับแกรบไม่ได้เพราะผมเคยติดคุก นี่ก้แบบ อ่อค่ะ(กุตกใจ) นางบอกผมกลับตัวละคับพี่ตอนนี้ ละนางก้ชวนชั้นคุยบนรถ40นาที เล่าให้กุฟังว่าติดข้อห��ร่วมกันฆ่าคน
อิสัสกุตกใจมากแต่เก็บอาการ😂 ละก้เคยเจอผมติดคุกข้อหาขายยา แต่คนขับชอบชวนกุคุย บอกกุคุยสนุก5555

[ซ้อขอเล่า @sorkorlao]

การตื่นตอน ตี1-3 แล้วหลับต่อไม่ได้ คือสัญญาณ ของฮอร์โมนแปรปรวน อันเนื่องมาจากร่างกายเครียด

เครียดคือ ทางร่างกายด้วย ไม่ใช่แค่จิตใจอย่างเดียว อาจเกิดจากภาวะขาดสารอาหาร หรือเป็นโรคเกี่ยวกับทางเดินอาหาร หรือเจ็บป่วยอื่นๆ อันทำให้ ฮอร์โมนคอร์ติซอลแปรปรวน จึงตื่นกลางดึก และจะหลับต่อได้หลังตี 3 ��ปแล้ว แต่ถ้าเป็นหนัก จะไปหลับได้ตอน 6 โมงเช้า เป็นต้นไป

วิธีแก้คือ ปรับพฤติกรรม
ลด น้ำตาล ทอด มันหวาน
กินโปรตีน และ ผักให้พอ
รับแดด ตอนเช้า
ผ่อนคลาย
ยืดเหยียด โยคะ
ห้ามเครียด
ห้ามออกกำลังกายหนักเกินไป
กินวิตามิน c b magnesium fish oil ลดเครียดให้ร่างกาย

อดทน สม่ำเสมอ 3 เดือนจะดีขึ้น
��้าไม่ดีขึ้น พบหมอ