Saran gratis dari psikolog mahal:
Kalau kamu orang yang cemas, lakukan semuanya untuk bersenang-senang.
Melamar kerja? Anggap lagi iseng.
Ngumpulin dokumen? Anggap lagi main puzzle.
Buka blog? Anggap lagi iseng nulis jurnal.
Anxiety itu hidup dari rasa “ini penting banget”. Semakin kamu anggap satu hal sebagai soal hidup-mati, semakin keras dia mencengkeram.
Jadi turunin levelnya.
Jangan kasih dia bahan bakar.
Coba mulai dari hal kecil hari ini:
lakukan satu hal yang biasanya bikin deg-degan…
tapi kali ini dengan niat “cuman buat fun aja”.
BISMILLAH DO’AKU MALAM INI
Ya Allah, Ya Rahman, Ya Rahim jiwa yang tertidur ini, ada dalam genggamanmu, tak tau akan kembali atau tidak.
maka ampunilah dosa dosaku, bersihkan hatiku.
jika aku d beri kesempatan hidup esok hari, bangunkanlah aku dalam keadaan iman yang semakin kuat, kesehatan yang baik dalam rahmatmu.
rezeki yang mengalir deras dalam berkahmu. Aamiin 🤲
Ada cewek cerita: cowoknya bilang lagi sibuk banget, susah balas chat, kepalanya penuh kerjaan. Dia berusaha ngerti. Sampai malamnya muncul story temennya: cowok itu ketawa di meja makan, nongkrong tiga jam, bahkan sempat main tebak-tebakan receh.
buat apa punya pasangan kalo masih ngerasa kesepian... harus ngemis kabar dan waktu, ngemis buat diprioritasin. yang lebih sedih, sampe mikir, "aku kurang apa ya?"
kek... heyy hubungan yang sehat harusnya bikin kita ngerasa dihargai, bukan bikin kita ngeraguin nilai diri sendiri.