Setelah itu, modifikasi gaya hidup! Ini HARUS dilakukan setelah kelar MCU
1. Perbanyak makan serat dari sayur dan buah, serta makanan tinggi protein!
Please, biasain makan sayur yg banyak. Taruh macem2 sayur di dalam piringmu dan cut porsi nasi!
Protein & serat tuh penting banget buat ngontrol BB. Selain bikin kenyang lebih lama, protein juga ngebantu membakar kalori dan menjaga otot saat kamunya juga rutin olahraga.
Biar ga bingung, lebih baik konsul ahli gizi ya! ๐
@rezkiachyana Udh 2 ni tmn aku yg kena sama ni vendor. Emg ga bertanggung jawab bget. Duit cepat diterima tp kelar acr foto ga ada kbrnya. Tmn aku jg cerita smpai hmpr 3x dlm seminggu dia pergi ke tokonya buat nagih haknya tapi cuma dijanji"in aja. Semoga pjg umur deh ownernya vendor ini.