いち

Watercolorist.
Started practicing watercolor in May 2023.

[いち @ichihasketch]

子どものころ、毎日いつのまにか昼が夜になっているので、その昼が夜に変わるところ（電気を消すみたいに）を見たくて、じっと空を見ていたことを思い出した。

[いち @ichihasketch]

昭和生まれの人には分かる人が多いと思うんだけど、子どものとき、身悶えするほど退屈な時間があったよね。
親に連れられて行った遠い親戚の家で延々待たされるとか、自宅にいてもすることがなさすぎるとか。
あの退屈をどう乗りきるか四苦八苦するうちに、生涯にわたる趣味の種がまかれた気がする。

[いち @ichihasketch]

それはおそらく、単に「痩せること」だけが目的ではないから。

痩せることは結果に過ぎず、根底にあるのは「思うようにならないことだらけの世の中で、自分の意志でコントロールできるのが食欲」というコントロール欲求だから。

[いち @ichihasketch]

拒食症の人の認知がこのように障害されているとしたら、たとえば「実物よりもかなり痩せて見える鏡（のようなモニター）」を使った治療法に何らかの効果はないだろうか。

自分の理想イメージと視覚映像を一致させることで痩せ欲求を軽減……みたいな。

たぶん、うまくいかないことが多い。

[いち @ichihasketch]

摂食障害の人に、鏡に映った自分の輪郭をペンでなぞらせたら、実際よりもかなり肥ったラインになるという。

つまり、彼らの目や脳には、自分の姿が実際にそう見えているということ。

だから、いくら周りが「痩せてる」と言っても意味がなく、嘘にしか聞こえない。

[いち @ichihasketch]

これ、10人中1人くらい、「○○してたから退屈じゃなかった」という反応があって、つまりその……それを言いたかったの！！

時間を惜しみなく注ぎ込める○○に出会うまでの、言われて思い出す退屈、言われても思い出さない退屈。

そういう時間のこと。

[いち @ichihasketch]

昭和生まれの人には分かる人が多いと思うんだけど、子どものとき、身悶えするほど退屈な時間があったよね。
親に連れられて行った遠い親戚の家で延々待たされるとか、自宅にいてもすることがなさすぎるとか。
あの退屈をどう乗りきるか四苦八苦するうちに、生涯にわたる趣味の種がまかれた気がする。

[いち @ichihasketch]

そうそう、当時はチャンネル数も限られていて、テレビも各家庭に多くて二つ、たいてい一つ。
今みたいに娯楽映像をテレビ、スマホ、タブレット、パソコンみたいに分散できないから、見たくもないナイターが嫌で仕方なかった。

[とま @yomisenfutoccio]

大人(オッサン達)は酔っ払ってるし。
テレビは時代劇か野球しか映さないし(チャンネル権などない上、そもそも子ども向け番組が無かった？)
数冊の本と紙と書くものを持って行くようにしてた。
正月三が日は店も開いてないから、当て所なく散歩するしかなかった。

[いち @ichihasketch]

実は私も良い思い出ばかりではない。
行きたくもない父の海釣りに連れていかれ、炎天下のなか喉がからからに渇いても「ジュース飲みたい」なんて言えず、ひたすら父の喉が渇いて「ジュース買ってきて」と言われるのを待った。

ああいう危険な退屈さを子どもに与えてはいけない。

[再考 @oyanoai]

いい話だった。
これの読み始めで、100円掴んで5時間とかスーパーのゲームコーナーに放置されたり、家の外に追い出されて何時間も過ごした冬の日とかを思い出すの悲しい。全然違った。

[いち @ichihasketch]

その後、なんだかんだで少しずつ良くなったと記憶している。

摂食障害とは違う疾患だし、摂食障害がそんな簡単に良くなるわけでもないことは分かっている。

ふと思い出した昔話。

[いち @ichihasketch]

摂食障害ではないけれど、「ごはんが○○に見える」といって食べれない人がいた。

新人の私は「目をつぶって食べてはどうか」と提案。

指導医が物陰で見てて、後から、

「そういうことじゃないと思うけど、先生が一生懸命ってことは伝わったんじゃないかな。それでいいよ」

と言われた。

[きりと@精神科医 @MvY4ph7LgfozzCl]

「そうか、それだけ食べるという行為がつらい事なんですね。でも食事に対する認識が随分偏ってるんじゃないかな。まだまだ治療が必要です（ニッコリ）」でよろしい

辛さへの受容と共感、食事への認知の歪みへの介入をすれば良いのであって、患者の話に過度に反応する必要はないです。根気は要ります。

[いち @ichihasketch]

車の窓に雨粒が作る流線。
一つの流線が雨滴と合体して丸まって、しばらく粘ってまた流線になる。

あれ見るの、得たいの知れない飽きなさがあった。

[manato💛🩷🩰✨️ @around35412]

私は長距離移動で雨の時はずっと窓ガラス伝う雨粒見てた…

[いち @ichihasketch]

これこれ！！

今みたいにAmazonがあるわけでもなく、本も頻繁に買ってもらえる環境じゃなかったから、まず買うときに徹底吟味して、買ったら隅から隅まで読み尽くす。

今の私は、気になったらポチッ、ダメだと思ったら損切り……。

[qooqle @qooqle]

お気に入りの一冊を持ち歩いて、待ち時間に読んでたら、気がついたら10回くらい読むとかな。今では考えにくい世界だな。

[いち @ichihasketch]

たしかに🤣

[サイコパワー @dr_psycho_power]

摂食障害を治療して恨まれるのが怖いだあ⁉︎
精神科ってのは元々そういう商売だろうが！

[いち @ichihasketch]

なつかしいこと思い出した！

段ボールで作った聖闘士星矢のクロス！！🤣

[Σαϊγού Χιροάκι @saigouhiroaki]

@ichihasketch @mounjaro125 お菓子の箱を使ってロボを作ったり、飛行機を作ったりしてましたね。何もくれないからそうするしか無かったけど、かえって想像力が鍛えられて良かった

[いち @ichihasketch]

あった！

釣りとパチンコ！！

パチンコでは、拾った玉を投入して遊ぶことも🤣

[ソテー @ningen_asyu]

親父が釣りしてる間ずっと車内でボーッとしてたり、パチンコの間拾ったパチンコ玉を店内で延々コロコロしてたり、自宅では親が夕飯を買ってきてくれるのを待つか冷蔵庫のもん漁ってさっさと寝てしまうかを葛藤していたりする。
午後9時過ぎるとマックかケンタッキー買ってきてくれるので。

[いち @ichihasketch]

誰か分からず調べてしまった。

[とある法匪の放屁⭐️💙 @KpFhd7WSalOp7ov]

@generection1 これにはK林大学の患者を診ないあの教授が絡んでいたんですよ(○_○)

１４歳中学生を７７日間ベッドに拘束　摂食障害で入院の精神科に下った判決は #47NEWS https://t.co/mkS7F69BfX @47news_officialより

[いち @ichihasketch]

今ってモニタでゲームもできるんですよね～。

[Flank @Flank024]

今は想像つかんだろうけど、80年代の国際線はモニタも音楽もなんにもなく、スクリーンで（勿論子供にはさっぱりな）映画を流すくらいで、とてつもなく暇だった。

[いち @ichihasketch]

沈黙力を鍛えるくらいなら、雑談力を鍛えるほうが手っ取り早く臨床力を伸ばせそう。

雑談にリソースを割かなくなればなるほど、他のところに頭と気がまわり、一回の診療で得られる経験も増える。

[いち @ichihasketch]

＞コストを割かずに雑談できると、雑談中に並行して面接の今後の展開を考えることができる

たしかに脳のリソース使わず雑談できれば、そのぶん他にまわせる。

雑談力不足を沈黙力で補うのは無理。
沈黙のほうがリソース使うし、リソース使わない沈黙は単にボーッとしているだけだろうし。

[西川公平＠CBTセンター @gestaltgeseltz]

@mightynyannyan まあ、雑談するのに使う力も、一要因ではあると思うけど、繋ぎぐらいちゃうかな？

ほとんどコストを割かずに雑談できると、雑談中に並行して面接の今後の展開を考えることができる。

でも、脳の70%ぐらいリソース食われるほど雑談力がないと、そもそも面談もできない、みたいな。

[いち @ichihasketch]

アルコール依存症の人の脳萎縮も断酒によって改善することが知られている。

不安や恐怖で行動は変わらない。希望があるほうが行動変容のモチベーションにはつながる。

[浜田 聡 前参議院議員 日本自由党月額980円党員募集中💉💉💉 YouTube＆ブログ毎日更新 @satoshi_hamada]

摂食障害への警鐘という本題には同意ですが、医学的な観点から少し補足です。

添付画像は左右で脳梁膨大部の有無が異なり、撮影断面の高さが揃っていません。

また、飢餓による脳萎縮は、早期の栄養回復によって多くの場合元に戻る（可逆性である）ことが知られています。

誤解や過度な恐怖心を生まず、正しい治療に繋がる知識が広まることを願います。

[いち @ichihasketch]

分解！

私もやった！！

単3電池を分解して日記に書いたら、担任から「危ないこともあるから気をつけましょう」とコメントが🤣

[12月の雨 @1203241771]

@skrisu266825 @ichihasketch やることがないとラジオとか時計分解して壊したり、ろくでもないことばっかりだった。

[いち @ichihasketch]

対人関係にまつわる精神不調の解決法は、突き詰めると3つしかない。
難しい順に、

相手を変える。
自分を変える。
環境を変える。

相手を変えるのはほぼ不可能。
自分を変えるのは、方向性を間違うと無限の苦しみに陥る（後述）。
環境を変えるのは難しく見えるが、上記二つに比べたらマシ。

続