🐣

Create your own sunshine.

[🐣 @idaliamadeline]

Sunshine 💕

[tom @tomiezequiel15]

situación actual

[sstrawberry @forustweets]

mi humilde estándar

[Nutriólogo Girón ™🍏 @NutriologoGiron]

Cenas para la semana

-Lunes
Atun
Papa
Aguacate
Huevo

-Martes
Huevo
Elote
Aguacate
Atun

-Miercoles
Atun
arroz
Ensalada
Huevo

-Jueves
salmón
Verduras

-Viernes
Huevo con espinaca
Aguacate
Verduras

-Sabado
Pechuga
Aguacate
Verduras

[🐣 @idaliamadeline]

Dejo por aquí mis servicios de nutrición online y presencial

[Vive con Propósito. @PropositoyVida]

REGLA DE ORO:

[Nutriólogo Girón ™🍏 @NutriologoGiron]

Menu de lunes a sabado

[Nutriólogo Girón ™🍏 @NutriologoGiron]

Idea de desayunos dulces

✅ Avena hidratada con leche de almendras, crema de maní 🥜 plátano 🍌 nueces
✅ Avena hidratada con leche de avena, almendras fresas 🍓 y chocolate 🍫 sin azúcar
✅ Avena hidratada con leche de coco 🥥 Kiwi 🥝 plátano 🍌
✅ Avena con manzana 🍎 y plátano 🍌 crema de maní
✅ Fresas 🍓 Uvas y plátano 🍌 con yogurt natural
✅ Yogurt natural con cereal o granola y Kiwi 🥝

[PERIQUITA 🦜 @ReiinaDelCaos]

Vuela alto Wicho. 😭

[Waldo Casal @WaldoCasal]

2025 para Escorpio ♏️
•Consolidar una posición sólida y estratégica en el ámbito laboral
•Incremento notable en los ahorros y estabilidad financiera
•Viajes significativos a destinos lejanos
•Adopción de un estilo de vida o hábitos completamente renovados
•Creación de conexiones y amistades enriquecedoras
•Superar y sanar dificultades relacionadas con la confianza
#Astrología

[Nutriólogo Girón ™🍏 @NutriologoGiron]

Menú para la semana

Lunes
Yogur
Kiwi
Avena

Martes
Sándwich de queso panela
Hojas verdes

Miercoles
Hotcake de avena
Miel de maple sin calorías
Frutas

Jueves
Huevo
Pan tostado
Fruta

Viernes
Huevos
Hojuelas
Fruta

Sabado
Huevo
Pan
Aguacate

[Nutriólogo Girón ™🍏 @NutriologoGiron]

Menús para la semana

-Lunes
Pechuga
Arroz
Ensalada

-Martes
Carne asada
Guacamole
Verduras

-Miercoles
Ensalada de camaron
Aguacate
Pepino

-Jueves
Pechuga
Aguacate
Arándano

-Viernes
Pechuga
Piña
Ensalada

-Sabado
Carne de res
Arroz
Verduras

[Margarito Esparza N. @soyMargarlto]

Buenos dias

[Nutriólogo Girón ™🍏 @NutriologoGiron]

Almuerzos para la semana

-Lunes
Champi��nes
Huevo
Verduras

-Martes
Pechuga
Huevo
Aguacate
Verduras

-Miercoles
Pechuga
Quinoa
Aguacate
Verduras

-Jueves
Carne asada
Papa horneada
Verduras

-Viernes
Filete de cerdo
Verduras
Aguacate
Arroz

-Sabado
Pechuga
Quinoa
Elote
Verduras

[Nutriólogo Girón ™🍏 @NutriologoGiron]

Desayunos nutritivos para toda la semana 🍳🧀🍓🥑🥚🍞☕️

✅ Huevo estrellado 🍳 queso asado 🧀 fresas 🍓 y moras, aguacate 🥑

✅ Pan tostado con aguacate 🥑 fresas 🍓 uvas 🍇 y kiwi 🥝 huevo revuelto

✅ Pan tostado con aguacate 🥑 huevo revuelto con brócoli 🥦 y jitomate 🍅 mandarina en gajos

✅ Moras con fresas 🍓 pan integral tostado con crema d e maní y plátano 🍌 huevo revuelto con aguacate 🥑

✅ Huevo revuelo, espinacas con jitomate 🍅 pan tostado con aguacate 🥑

✅ Pan tostado con aguacate 🥑 y jitomate 🍅 espinacas 🌿 y huevo hervido ��

[🐣 @idaliamadeline]

@GonzalezCa20969 @_ComandoJaguar Jajajajajajajaja

[Nutriólogo Girón ™🍏 @NutriologoGiron]

Opciones deliciosas y exquisitas 😋🥰❣️

Plato 1 👨‍🍳
Ingredientes 📝
Aguacate 🥑 huevo cocido 🥚 pechuga de pollo desmenuzado 🍗 Cherry 🍅 maíz 🌽 todo sobre una cama de lechuga 🥬 agregar limón 🍋

Plato 2 👨‍🍳
Ingredientes 📝
Huevo cocido 🥚 maíz 🌽 ensalada de lechuga 🥬 con jitomate 🍅

Plato 3 👨‍🍳
Ingredientes 📝
Pollo 🍗 champiñones 🍄 Cherry 🍅 brócoli 🥦 maíz 🌽 sal y pimienta 🧂

Plato 4 👨‍🍳
Ingredientes 📝
Pollo 🍗 lechuga 🥬 pimentón 🍎 zanahoria 🥕 tomate 🍅 pepino 🥒

[Nutriólogo Girón ™🍏 @NutriologoGiron]

Desayunos para tu semana

Lunes
Huevo
Aguacate
Licuado de avena y manzana
Tostadas

Martes
Huevo
Galleta
Papaya
Verduras
Semillas

Miercoles
Huevo
Aguacate
Jitomate
Atun

Jueves
Pan toatado
Queso
Champiñones
Huevo
Aguacate

Viernes
Huevo
Aguacate
Cuernitos

Sabado
Huevo
Pan con aguacate
Sandia

[🐣 @idaliamadeline]

Ya nos exhibiste