bagas indra dewa

Nothing ventured, nothing gained.

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Pagi ini gue nonton podcast dr. Tirta di Malaka Project, temanya menarik tentang Doomscrolling, yang saat ini menjadi kebiasaan kebanyakan orang, termasuk saya.

Ini 3 insight yang gue dapet setelah nonton Podcast ini.

1. 𝗧𝗿𝗲𝗻𝗱 𝗦𝗮𝗿𝗮𝗳 𝗞𝗲𝗷𝗲𝗽𝗶𝘁 𝗽𝗮𝗱𝗮 𝗔𝗻𝗮𝗸 𝗠𝘂𝗱𝗮 𝗠𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝗸𝗮𝘁
Jujur gue cukup kaget dengernya pas dikatakan bahwa trend saraf kejepit atau hernia nukleus pulposus (HNP) di area tulang cervical (area leher) tuh meningkat pada anak muda.

Biasanya ditemukan pada usia 50 tahun ke atas, nah ini mulai ditemukan pada usia 20-30an tahun. Salah satu faktor yang dibahas di podcast ini adalah kebiasaan menunduk karena kita doomscrolling smartphone.

Gue coba cari penelitiannya dan ternyata ada.
Judulnya adalah Association between excessive smartphone use and cervical disc degeneration in young patients suffering from chronic neck pain.

Hasilnya menunjukkan bahwa penggunaan smartphone yang berlebihan berhubungan dengan degenerasi pada tulang cervical.

2. 𝗦𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗡𝗼𝗻𝘁𝗼𝗻 𝗦𝗵𝗼𝗿𝘁 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼 𝗕𝗶𝘀𝗮 𝗠𝗲𝗻𝗴𝗴𝗮𝗻𝗴𝗴𝘂 𝗞𝗼𝗻𝘀𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝘀𝗶
Nah di sini dr. Tirta menyoroti kebiasaan menonton konten berdurasi singkat, maka otak menjadi sulit fokus pada materi yang panjang atau sulit.

Sarannya adalah menyeimbangkan konsumsi konten digital dengan rajin membaca, misalnya artikel panjang atau buku, agar kemampuan fokus otak tetap terjaga.

3. 𝗠𝗲𝗻𝗴𝗮𝗯𝗮𝗶𝗸𝗮𝗻 𝗚𝗲𝗷𝗮𝗹𝗮 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗗𝗶𝗿𝗮𝘀𝗮𝗸𝗮𝗻
Banyak penyakit yang mulainya dari gejala ringan, kemudian lama-kelamaan semakin memberat, hingga akhirnya mengganggu kehidupan sehari-hari. Nah ini juga termasuk di saraf kejepit.

Seringkali kita mengabaikan dan tidak memeriksakan gejala-gejala awal seperti pegal, merasa kaku, atau sensasi kesemutan atau kesetrum.

Bila ada gejala-gejala seperti itu, sebaiknya jangan tunggu hingga benar-benar berat atau mengganggu. Segera periksakan ke dokter bila memungkinkan.

Menurut gue pribadi, isi podcast ini daging banget sih.
Gue sebagai dokter banyak belajar di sini.

Semoga bermanfaat!

[bagas indra dewa @idbagas]

@idextratime Duh sama lagi, suruh tiup pluit sekarang aja ti wasitnya

[Brozholić @Brozholic]

🇮🇩 🇮🇩 🇮🇩 🇮🇩 🇮🇩 🇮🇩 🇮🇩 🇮🇩 🇮🇩 🇮🇩 🇮🇩

[FN @FansNerazzurri]

#FNBerbagi

Jika Inter menang atas Feyenoord di Rotterdam, satu orang beruntung akan mendapatkan Merchandise dari FN Store, syaratnya cukup repost post ini 😎

[TIRTA @tirta_cipeng]

Kurma tu dah tinggal dimakan aja ga usah dicampur apa2.

Serat fiber tinggi.
Trus tinggi kalori, tapi glikemik index rendah. Jadi cocok buat sumber energi dalam waktu lama

Dalam 1 kurma average mengandung 50-70 kcal

Makan 3 udah 210 kcal.
Jos kali bukan

[bagas indra dewa @idbagas]

@jiddahrahmah ngomel ngomel mulu, aneh

[NO CONTEXT HUMANS @HumansNoContext]

This is how you make friends in Australia

[bagas indra dewa @idbagas]

@idextratime Diem ga eti!!

[Massimo @Rainmaker1973]

Harnessing the power of waves with a buoy concept.

[📹 CorPower Ocean]
https://t.co/RjgGMkJSym

[neohistoria Indonesia @neohistoria_id]

Iroh terlibat dalam pelbagai pelanggaran HAM selama penjajahan Negara Api di Kerajaan Tanah bagian Timur, seperti pembantaian hingga penangkapan pasukan perlawanan tanpa proses pengadilan. Meski demikian, Iroh tidak terlibat secara langsung dalam pembantaian di Pemakaman Omashu.

Setelah berakhirnya Perang 100 Tahun, Iroh diberhentikan karena terlibat dalam penculikan aktivis anti monarki Api. Mereka ingin mengubah negara Api menjadi sebuah Republik. Namun aktivis itu dilepaskan dan beberapa bergabung dengan Partai Teratai Putih yang kemudian didirikan oleh Iroh.

[Dr. Anastasia Maria Loupis @DrLoupis]

Boycott by Mohamed Alnaas

[bagas indra dewa @idbagas]

@tirta_cipeng Aamiin dok, semoga dokter menang lawan faisal iraq

[Extra Time Indonesia @idextratime]

Aku masih menunggu bang Neo bikin space untuk membahas sejarah tentang Cristopher Penaldus sang penemu negara-negara di benua Eropa.

[Logos ID @logos_id]

Penjajahan Israel atas Palestina dimulai sejak lama. Tahun 1948, terjadi peristiwa Nakba.

Lebih dari 700.000 warga Palestina terusir dari rumah mereka selama pembentukan negara Israel.

Memahami Peristiwa Nakba dalam 1 Menit #FreePalestine 🍉

- a thread!

[bagas indra dewa @idbagas]

@trianajuniansyh @acmilan Awokawokawokawok. EZ Milan

[Sulthoni Salman @thoniblier]

Hati2 Penipuan Sewa Apartemen!

Foto berikut adalah pelaku (Nanda Tri Sadewo) yang melakukan penipuan sebagai Perantara antara owner/agen resmi (seperti R*y Wh*te, L* H**ker, dll.) dan penyewa.