IDEARZARD

Envi&Engineer

[environman @environmanth]

◉ NATURE HUG : “ทำไมหลังฝนตก เรามักจะได้กลิ่นอะไรแปลกๆ แต่แอบรู้สึกสดชื่นไปกับมันกันน้อ” มีใครเคยสังเกตหรือได้กลิ่นบ้างไหมเวลาออกไปเดินนอกบ้านหลังฝนตก ?

กลิ่นของธรรมชาติเป็นสิ่งที่มีความแปลกและน่าหลงใหลในเวลาเดียวกัน มันสัมผัสลึกเข้าไปถึงอารมณ์ความรู้สึกของเราได้ ไม่ว่าจะเป็นกลิ่นหอมอบอวลของแดดในฤดูร้อน กลิ่นไอเค็มจากลมทะเล กลิ่นเขียนที่ยากจะบรรยายเมื่อเราเดินเข้าไปในป่า หรือกลิ่นไอดินหลังฝนตก สำหรับใครหลายคนกลิ่นเหล่านี้ช่วยทำให้เราปลดปล่อยความเครียดและผ่อนคลายลงได้

ในช่วงฝนตกรัวๆ แบบนี้ เรามักจะได้กลิ่นหอมของไอดินหลังจากที่ฝนซา ซึ่งภาษาอังกฤษเขามีนิยามให้กลิ่นนี้ว่า “Petrichor (เพทริเคอร์)” โดยนักวิทยาศาสตร์ชาวออสเตรเลียน 2 คน แม้ว่าจะใช้คำนี้นิยามกลิ่นไอดินและฝน แต่ปรากฎการณ์ของกลิ่นนี้ไม่ได้เกิดจากดินหรือน้ำฝนโดยตรง มันมาจากแบคทีเรียในดินชนิดหนึ่งที่ผลิตสารเคมีที่เรียกว่า “Geosmin (จีโอสมิน)”

เมื่อฝนตกกระทบพื้น แรงกระแทกจะพัดพาสารนี้ฟุ้งขึ้นสู่อากาศ จนเราได้กลิ่นไอดินและฝนนั่นเอง นอกจากนี้ สาร Geosmin ยังพบในพืชบางชนิดด้วย โดยพืชจะปล่อยสารนี้ออกมาในช่วงที่ดินแห้ง เพื่อชะลอการงอกของเมล็ด และเมื่อฝนตก สารจากทั้งแบคทีเรียและพืชก็ผสมกันจนกลายออกมาเป็นกลิ่นเอกลักษณ์ที่เราคุ้นเคยกัน

✺ ทำไมกลิ่นไอดินกลิ่นฝนจึงทำให้เรารู้สึกดี ?

ต้องเล่าก่อนว่า วิทยาศาสตร์ว่าเอาไว้ว่า ‘กลิ่น’ เป็นประสาทสัมผัสที่เชื่อมโยงกับส่วนสมองที่ควบคุมอารมณ์และความจำโดยตรง และกลิ่นไอดินกลิ่นฝนกระตุ้นประสาทสัมผัสนั้นได้ดี ทั้งนี้ที่เรารู้สึกดีอาจไม่ได้มาแค่จากกลิ่น แต่มันมาจากรากฐานชีววิทยาและวิวัฒนาการของคน ซึ่งในอดีตคนมักจะมองว่ากลิ่นนี้มาพร้อมกับสิ่งที่ดีเสมอ เพราะฝนบ่งบอกถึงการสิ้นสุดของหน้าแล้ง และเป็นสัญญาณว่าอากาศได้เย็นลงแล้ว สมองจึงจดจำกลิ่นนี้ว่าเป็นกลิ่นผ่อนคลายโดยอัตโนมัติ และสัญชาตญาณเหล่านั้นก็ยังคงติดตัวเราถึงทุกวันนี้

จริงๆ แล้วยังมีการศึกษาหลายชิ้นที่ให้คำตอบว่า ‘ทำไมกลิ่นธรรมชาติมักจะมาพร้อมกับความรู้สึกที่ดี’ ด้วยนะ

หรือว่านี่อาจจะเป็นต้นเหตุของแนวคิดในญี่ปุ่นที่ว่าด้วยการ ‘อาบป่า’ หรือที่เรียกว่า ‘ชินริน-โยคุ (Shinrin-Yoku)’ ที่นำเอาวิทยาศาสตร์เรื่องนี้มาใช้จริงในรูปแบบที่เรียบง่ายที่สุด ด้วยการเดินช้าๆ ในป่า กำหนดลมหายใจ ปล่อยให้ร่างกายและประสาทสัมผัสดูดซับทุกอย่างรอบตัว โดยไม่ได้ต้องมีเป้าหมายใดๆ เพียงแค่ปล่อยใจให้ธรรมชาติเยียวยาเราแค่นั้น

✺ กลิ่นเล็กๆ ที่ขับเคลื่อนระบบนิเวศทั้งใบ

กลิ่นเพทริเคอร์ไม่เพียงแต่กระตุ้นความรู้ของคน แต่ในธรรมชาติมีสัตว์หลายชนิด เช่น มด ตะขาบ กิ้งกือ ที่อาศัยกลิ่นนี้ในการดำรงชีวิตด้วย เพราะกลิ่นนี้หมายถึงอาหาร มันเป็นสัญญาณที่บอกว่ามีซากแบคทีเรียให้กิน และเมื่อสัตว์เหล่านี้กินและเดินทางไปยังที่ต่างๆ สปอร์ของแบคทีเรียก็จะติดขาและกระจายไปยังที่อื่นๆ และเมื่อแบคทีเรียได้กระจายออกไป การย่อยสลายและการหมุนเวียนแร่ธาตุในดินก็จะเกิดขึ้นตามที่นั้นๆ กลายเป็นห่วงโซ่ของระบบนิเวศที่เกิดจากกลิ่นเล็กๆ

และนี่จึงเป็นอีกหนึ่งจุดสังเกตว่า ทำไมหลังฝนตกเรามักจะเห็นแมลงและสัตว์เล็กๆ ออกมาจากดิน เพราะว่ามันกำลังออกมาหาอาหารกินนั่นเอง

#naturehug #environment #petrichor #raining #กลิ่นฝน #ฝนตก #ธรรมชาติ

[THE STANDARD @thestandardth]

KEY MESSAGES: โอเมกาบล็อก โลกเดือด เมืองไม่พร้อม ทำไม ‘ยุโรป’ จึงร้อนหนักครั้งประวัติศาสตร์

ฤดูร้อนของยุโรปกำลังเปลี่ยนโฉมไปอย่างสิ้นเชิง เมื่อภาวะโลกเดือดกำลังกลายเป็นความจริงที่ต้องเผชิญ หลายประเทศมีอุณหภูมิทะลุ 40 องศาเซลเซียส ทำห้มีผู้เสียชีวิตมากกว่าพันราย โดยมีปัจจัยสำคัญจากปรากฏการณ์ ‘โอเมกาบล็อก’ (Omega Block) ที่กักมวลอากาศร้อนและแห้งไว้เหนือยุโรปต่อเนื่องหลายวัน

แต่เมื่อมองลึกลงไป จะพบว่าความรุนแรงของคลื่นความร้อนครั้งนี้ไม่ได้เกิดจากสภาพอากาศเพียงอย่างเดียว หากยังเป็นผลจากข้อจำกัดที่ยุโรปสะสมมานาน ทั้งบ้านเรือนและอาคารเก่าแก่ที่ออกแบบมาเพื่อกักเก็บความอบอุ่น การใช้เครื่องปรับอากาศที่ยังไม่แพร่หลาย ต้นทุนและข้อจำกัดในการติดตั้ง รวมถึงทัศนคติเรื่อง ‘ความรู้สึกผิดทางคาร์บอน’ ที่ทำให้การใช้แอร์ยังเป็นประเด็นถกเถียงในหลายประเทศ

THE STANDARD พาทุกคนทำความเข้าใจเบื้องหลังคลื่นความร้อนครั้งประวัติศาสตร์ ตั้งแต่ปรากฏการณ์โอเมกาบล็อก ไปจนถึงเหตุผลที่ยุโรปอาจเป็นหนึ่งในภูมิภาคที่เปราะบางที่สุดต่อโลกที่กำลังร้อนขึ้น

🔴 สถานการณ์ปัจจุบัน

ยุโรปกำลังเผชิญคลื่นความร้อนรุนแรงในหลายประเทศ โดยเฉพาะฝรั่งเศส สเปน อิตาลี เยอรมนี เนเธอร์แลนด์ เบลเยียม และสหราชอาณาจักร หลายพื้นที่มีอุณหภูมิแตะหรือเกิน 40 องศาเซลเซียส ขณะที่บางประเทศประกาศเตือนภัยความร้อนระดับสูงสุด เนื่องจากความร้อนอาจเป็นอันตรายต่อชีวิตประชาชย

ทั้งนี้ องค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่า นับตั้งแต่วันที่ 21 มิถุนายนเป็นต้นมา ยุโรปมีผู้เสียชีวิตส่วนเกินมากกว่า 1,300 รายที่เชื่อมโยงกับอุณหภูมิสูง โดย เทดรอส อัดฮานอม เกเบรเยซุส ผู้อำนวยการใหญ่ WHO เตือนว่า คลื่นความร้อนคือ ‘นักฆ่าเงียบ’ สำหรับชาวยุโรป เพราะบ้านเรือน ที่ทำงาน และโรงเรียนจำนวนมากไม่ได้ถูกออกแบบมาสำหรับอุณหภูมิระดับนี้

WHO ยังเตือนว่า ยุโรปเป็นทวีปที่ร้อนขึ้นเร็วที่สุดในโลก โดยอุณหภูมิเพิ่มขึ้นราว 2 เท่าของค่าเฉลี่ยโลก ขณะที่คลื่นความร้อนกำลังเกิดขึ้นเกือบทุกปี เนื่องจากความรุนแรงของภาวะโลกเดือด

ฝรั่งเศสเป็นหนึ่งในประเทศที่ได้รับผลกระทบหนักที่สุด โดยกระทรวงสาธารณสุขระบุว่า มีผู้เสียชีวิตมากกว่าค่าคาดการณ์ราว 1,000 ราย นับตั้งแต่วันที่ 24 มิถุนายนที่ผ่านมา โดยส่วนใหญ่เป็นผู้สูงอายุ 65 ปีขึ้นไป ขณะที่จำนวนผู้เสียชีวิตในบ้านเพิ่มขึ้นราว 40%

ขณะเดียวกัน ฝรั่งเศสยังมีรายงานผู้เสียชีวิตจากการจมน้ำอย่างน้อย 74 รายตั้งแต่เกิดคลื่นความร้อน โดยหลายกรณีเกิดขึ้นในแหล่งน้ำที่ไม่มีเจ้าหน้าที่ดูแล เช่น แม่น้ำ ทะเลสาบ และบ่อน้ำ

นอกจากนี้ คลื่นความร้อนยังทำให้อุณหภูมิในเยอรมนี โปแลนด์ และเช็กพุ่งทำลายสถิติ โดยเยอรมนีบันทึกวันที่ร้อนที่สุดเป็นวันที่ 3 ติดต่อกัน หลังสถานีตรวจวัดในเมืองคอชเชน ทางตะวันออกของประเทศ ใกล้พรมแดนโปแลนด์ วัดอุณหภูมิได้ 41.7 องศาเซลเซียส

ขณะเดียวกัน เช็กทำสถิติใหม่เป็นวันที่ 2 ติดต่อกัน หลังวัดอุณหภูมิได้ 41.1 องศาเซลเซียสที่เมืองด็อกซานี ทางเหนือของกรุงปราก ส่วนโปแลนด์ทำสถิติอุณหภูมิสูงสุดตลอดกาลที่ 40.5 องศาเซลเซียสในเมืองสวูบีตเซ

☀️ รู้จัก ‘โอเมกาบล็อก’ ตัวการทำยุโรปร้อนจัด

สาเหตุสำคัญที่ทำให้ยุโรปเผชิญคลื่นความร้อนรุนแรงในปี 2026 มาจากรูปแบบสภาพอากาศอย่าง ‘โอเมกาบล็อก’ ที่เกิดขึ้น เมื่อระบบความกดอากาศสูงขนาดใหญ่ปักหลักอยู่เหนือพื้นที่หนึ่ง และถูกขนาบด้วยระบบความกดอากาศต่ำที่เย็นกว่าทั้งสองด้าน จนมีรูปร่างคล้ายตัวอักษร Ω หรือโอเมกาในภาษากรีก

ทำความเข้าใจก่อนว่า ปกติแล้ว กระแสลมกรด (Jet Stream) จะพัดพาระบบอากาศให้เคลื่อนตัวจากตะวันตกไปตะวันออก ทำให้สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงไปเรื่อยๆ แต่เมื่อเกิดโอเมกาบล็อก กระแสลมกรดจึงถูกรบกวน และมีทิศทางคดเคี้ยวขึ้นลง ส่งผลให้ระบบความกดอากาศสูงบริเวณตรงกลางเคลื่อนตัวช้าลง หรือแทบไม่ขยับออกจากพื้นที่เดิม

นอกจากนี้ โอเมกาบล็อกยังกันอากาศเย็นจากมหาสมุทรแอตแลนติกไม่ให้แผ่เข้ามา ทำให้ท้องฟ้าโปร่ง แดดจัดต่อเนื่อง ขณะที่มวลอากาศร้อนยังถูกพัดพาเข้ามาจากแอฟริกาเหนือและทะเลทรายซาฮารา

ผลที่ตามมาคือ มวลอากาศร้อนและแห้งถูกกักอยู่เหนือยุโรปเป็นเวลาหลายวัน คล้ายกับมี ‘ฝาครอบ’ กดทับความร้อนไว้ด้านล่าง ขณะที่เวลากลางคืนยังสั้นเป็นพิเศษ ทำให้ความร้อนสะสมมากขึ้นและแทบไม่มีช่วงให้อากาศคลายตัว

อย่างไรก็ตาม โอเมกาบล็อกไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่สิ่งที่เปลี่ยนไปคือ ภาวะโลกเดือดที่ทำให้อุณหภูมิโลกสูงขึ้น เพราะเมื่อเกิดรูปแบบอากาศที่กักความร้อนไว้กับที่ ความร้อนที่สะสมอยู่เหนือยุโรปจึงรุนแรงกว่าเดิม และเป็นอันตรายต่อสุขภาพของประชาชนมากกว่าในอดีต

ทั้งนี้ เลขาธิการสหประชาชาติออกโรงเตือนว่า ภัยพิบัติทางสภาพภูมิอากาศจะเกิดขึ้นบ่อยในอนาคต และยิ่งสร้างความเสียหายรุนแรง ขณะที่กรมอุตุนิยมวิทยาของสหราชอาณาจักร (Met Office) ยังคาดการณ์ว่า ในอีก 20 ปีข้างหน้า อุณหภูมิระดับ 40 องศาเซลเซียสในสหราชอาณาจักรอาจกลายเป็น ‘เรื่องปกติ’ ซึ่งชี้ให้เห็นว่า ภาวะโลกเดือดกำลังพลิกโฉมฤดูร้อนของยุโรปและโลกเปลี่ยนแปลงไปอย่างสิ้นเชิง

☀️ ไร้แอร์ สถาปัตยกรรมเก่า ปัญหาศีลธรรม ซ้ำเติมวิกฤตความร้อนในยุโรป

น่าสนใจว่า บทความจาก CNN ระบุว่า สิ่งที่ทำให้คลื่นความร้อนในยุโรปอันตรายยิ่งขึ้น คือสภาพแวดล้อมในภูมิภาคไม่ได้ถูกออกแบบมาเพื่อรับมือกับอากาศร้อนจัด โดยเฉพาะสถาปัตยกรรมเก่าแก่และทัศนคติต่อการติดตั้งเครื่องปรับอากาศ

โดยทั่วไป หลายประเทศในยุโรป โดยเฉพาะยุโรปเหนือและสหราชอาณาจักร มีภูมิอากาศค่อนข้างเย็น ทำให้บ้านเรือน อาคาร และเมืองจำนวนมากถูกออกแบบมาเพื่อเก็บความอบอุ่นมากกว่าระบายความร้อน เมื่อเกิดคลื่นความร้อนที่ทำให้อุณหภูมิพุ่งสูง อาคารเหล่านี้จึงกักความร้อนไว้ภายใน และทำให้ประชาชนแทบไม่มีพื้นที่พักจากความร้อน

บทความจาก CNN ระบุว่า อาคารในยุโรปจำนวนมากเป็นอาคารเก่า สร้างขึ้นก่อนที่เทคโนโลยีเครื่องปรับอากาศจะกลายเป็นเรื่องแพร่หลาย โดยสถิติในอังกฤษชี้ว่า บ้าน 1 ใน 6 หลังถูกสร้างขึ้นก่อนปี 1900 ขณะที่ The Economist เปรียบเทียบว่า ยุโรปตอนใต้มักสร้างบ้านเรือนเพื่อรับมือกับความร้อนเป็นทุนเดิม อีกทั้งยังมีวัฒนธรรม ‘นอนกลางวัน’ หรือ Siesta เพื่อหลีกเลี่ยงการทำงานในช่วงอากาศร้อนจัด

ซ้ำร้าย เครื่องปรับอากาศยังไม่แพร่หลายในยุโรป โดยข้อมูลจากองค์การพลังงานระหว่างประเทศ (International Energy Agency: IEA) ระบุว่า บ้านเรือนในยุโรปมีเครื่องปรับอากาศราว 20% เท่านั้น เมื่อเทียบกับสหรัฐอเมริกาที่มีเครื่องปรับอากาศถึง 90% ทำให้ชาวยุโรปจำนวนมากต้องพึ่งพาพัดลม ถุงน้ำแข็ง หรือการอาบน้ำเย็นเพื่อรับมือกับอากาศร้อน

ทั้งนี้ ไบรอัน มาเธอร์เวย์ หัวหน้าสำนักงานประสิทธิภาพพลังงานและการเปลี่ยนผ่านอย่างครอบคลุมของ IEA อธิบายว่า ยุโรปไม่มีวัฒนธรรมการใช้เครื่องปรับอากาศมาก่อน เพราะในอดีตไม่ใช่ความจำเป็นหลัก แอร์จึงมักถูกมองว่าเป็น ‘ของฟุ่มเฟือย’ โดยเฉพาะเมื่อคำนึงถึงต้นทุนการติดตั้งและค่าไฟฟ้า เนื่องจากราคาพลังงานในยุโรปสูงกว่า ขณะที่รายได้เฉลี่ยของประชาชนต่ำกว่าสหรัฐฯ

ปัญหายิ่งซับซ้อนขึ้น เมื่อหลายครัวเรือนต้องการติดตั้งเครื่องปรับอากาศในบ้านเก่า แต่กลับเผชิญข้อจำกัดหลายด้าน ทั้งโครงสร้างอาคารที่ไม่ได้ออกแบบมาสำหรับระบบทำความเย็นส่วนกลาง ต้นทุนการติดตั้งที่สูง ไปจนถึงกฎระเบียบด้านการอนุรักษ์อาคาร โดยเฉพาะในพื้นที่ประวัติศาสตร์หรืออาคารที่ได้รับการขึ้นทะเบียน ซึ่งอาจถูกปฏิเสธไม่ให้ติดตั้งคอยล์ร้อนภายนอกอาคาร เพราะกระทบต่อรูปลักษณ์ของเมืองหรืออาคารเก่าแก่

นอกจากนี้ การติดแอร์ในยุโรปยังเกี่ยวข้องกับนโยบายสิ่งแวดล้อม เพราะสหภาพยุโรปตั้งเป้าบรรลุความเป็นกลางทางคาร์บอนภายในปี 2050 นั่นหมายความว่า การเพิ่มจำนวนเครื่องปรับอากาศอาจสวนทางกับเป้าหมายด้านสภาพภูมิอากาศ หากระบบทำความเย็นยังใช้พลังงานสูง หรือไฟฟ้าส่วนหนึ่งยังมาจากเชื้อเพลิงฟอสซิล

The Economist ยังขยายความว่า ชาวยุโรปจำนวนมากมี ‘ความรู้สึกผิดทางคาร์บอน’ (Carbon Guilt) เมื่อต้องติดตั้งหรือเปิดเครื่องปรับอากาศ เพราะกังวลว่า แอร์ใช้พลังงานสูงและอาจซ้ำเติมภาวะโลกร้อน โดยเฉพาะในช่วงที่ยุโรปพยายามลดการพึ่งพาเชื้อเพลิงฟอสซิลและเดินหน้าเป้าหมายด้านสภาพภูมิอากาศ

อย่างไรก็ตาม ภาพดังกล่าวซับซ้อนกว่านั้น เพราะในหลายประเทศ เช่น สเปน โปรตุเกส และฝรั่งเศส มีระบบไฟฟ้าจากพลังงานหมุนเวียนและพลังงานนิวเคลียร์ ทำให้การใช้แอร์อาจไม่ได้ปล่อยคาร์บอนสูงเท่าที่หลายคนกังวล เมื่อเทียบกับบางพื้นที่ของสหรัฐฯ ที่ระบบไฟฟ้ายังปล่อยคาร์บอนสูงกว่า

อนึ่ง The New York Times ฉายภาพให้เห็นว่า วิกฤตความร้อนยังทำให้เครื่องปรับอากาศกลายเป็นประเด็นการเมืองในยุโรปมากขึ้น เช่น นักการเมืองฝ่ายขวาหลายคนเริ่มใช้คลื่นความร้อนเป็นข้อเรียกร้องให้รัฐเร่งติดตั้งแอร์ในบ้านเรือน โรงเรียน โรงพยาบาล และอาคารสาธารณะ เพื่อปกป้องชีวิตประชาชน

ขณะที่พรรคฝ่ายซ้ายจำนวนหนึ่งเริ่มยอมรับว่า ในบางสถานที่ เช่น โรงเรียน โรงพยาบาล ศูนย์เด็กเล็ก หรือสถานดูแลผู้สูงอายุ แอร์อาจไม่ใช่ความฟุ่มเฟือยอีกต่อไป แต่เป็นโครงสร้างพื้นฐานด้านสาธารณสุขที่จำเป็น

ภาพ: Yara Nardi / Reuters

#TheStandardNews

[Sale Here - อะไรลดเรารู้ @salehere1]

📣 เช็กด่วน! สกิลที่ควรมีติดตัว มีแล้วใช้ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ ✅ มัดรวมมาให้แบบจัดเต็ม นำไปใช้ได้จริง เริ่มง่าย ๆ แค่ฝึกสังเกตอ่านคนให้ออก ตั้งขอบเขตไม่ให้ใครมาล้ำเส้นจนเกินพอดี บอกเลยว่ารอดทุกสถานการณ์ ⭐️ 🙌🏻

#SaleHere #เซลเฮียร์

[หมอไก่ พ.พาทินี @morkai99]

เซฟไว้ใช้ได้ตลอดเดือนค่ะ !! ฤกษ์ร่ำรวยเดือน มี.ค. 69 โดย หมอไก่ พ.พาทินี มาแล้วค่ะ ⭐

#ดวงชะตา #เช็คดวง #หวย #เสริมดวง #ทำบุญ #ดูดวง #ถวายสังฆทาน #ดวงประจำวัน #ทำบุญเสริมดวง #ดวง #สงครามอิหร่าน #VoteforKengHarit #7thStreetXCharlotte #TeamGalaxy #OrmKornxCentralChidlom

[🐔White chicken🐔on pink background @whitechickpink]

ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
เราจะผ่านมันไปได้

เวลาเจอเรื่องหนัก เรื่องไม่ดี
ให้เราถามกับตัวเองว่า
แย่สุดมันแค่ไหน
เรายังไปต่อได้มั้ย
เรายังมีพรุ่งนี้มั้ย

จากคำว่า
สำเร็จ ล้มเหลว
เปลี่ยนเป็น
สำเร็จ ยังไม่สำเร็จ

ลงมือทำ

[Buitengebieden @buitengebieden]

Living the best life.. 😊

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

แปะไว้ค่ะ อันนี้ดีมาก🌟🌟🌟

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

มึง ไอ้เหมียว มีความสุขมาก มองฝูงผีเสื้ออยู่รอบตัวกัน ชีวิตมีความสุขที่สุดเลย น่ารักมากจริงๆ 5555555

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

แปะไว้ค่ะ อันนี้ดีมาก🌟🌟🌟

[กัปตันคนเนิร์ด @captainnerd23]

เสนอบ้านป่าเหมี้ยง ลำปางครับ

ใกล้ๆแม่กำปอง แต่เป็นเวอร์ชันสงบ ไม่มีอะไรเลยนอกจากความสงบ

[MatichonWeekly มติชนสุดสัปดาห์ @matichonweekly]

รัฐบาลหม่จะทำหน้าที่เพียงปะชุนรอยรั่วอย่างผิวเผิน อย่างเก่งก็คงจะเป็นโครงการเพื่อเป็นยาแก้ปวดระยะสั้น แก้อาการโรคเฉพาะหน้าไปเรื่อยๆ ไม่ต่างจากรัฐบาลบ้านใหญ่แบบเดิม โครงการใหม่ๆ น่าจะเป็นแสวงหาประโยชน์แก่ผู้มีอำนาจเหมือนเช่นเคย

https://t.co/R9aKxrj5X8

[ณัฐยา บุญภักดี - Nattaya Boonpakdee @nty_pple]

พบเห็นบุคคล
F - Face หน้าเบี้ยว 
A - Arm แขนขาอ่อนแรง 
S - Speech พูดไม่ชัด ลิ้นแข็ง 
T - Time ให้รีบโทร 1669 หรือไปโรงพยาบาลทันที

#บทเรียนStroke #FAST #Stroke

[รอมคอมแอดมิน  @RomcomSociety]

วันนี้อยากชวนดูสิ่งนี้ค่ะ ...Emotional Energy Zones

อารมณ์ของพวกเรามันไม่ใช่แค่ดีหรือร้าย
แต่มันคือ 'พลังงาน' ที่ขึ้นลงทั้งวัน

อินโฟกราฟิกสี่โซนนี้อาจจะคล้าย ๆ แผนที่ลับของระบบประสาทเรา

หลายวันที่ผ่านมา เราสังเกตตัวเองว่า ทำไมบางวันไอเดียไหลลื่น คุยกับใครก็ง่ายไปหมด แต่บางวันแค่มีสัญญาณแจ้งเตือนเด้งขึ้นมา อะไร ๆ มันก็ดูจะตึงเหมือนกำลังจะเข้าห้องสอบ

(ถ้าว่ากันตามภาพนี้นะ) มันไม่ได้เกี่ยวแค่กับนิสัย แต่ยังเกี่ยวกับโซนพลังงานที่เราอยู่ตอนนั้นด้วย

.

แล้วตอนนี้คุณอยู่โซนไหน ...
ลองหยุดสักครู่แล้วสังเกตตัวเอง
หัวใจเต้นเร็วไหม
ไหล่ตึงหรือผ่อนคลาย
อยากลุยต่อ หรืออยากพักเงียบ ๆ

🔴 โซนเอาตัวรอด - พลังงานสูง ใจตึงเครียด
ร่างกายเปิดโหมดระวังภัย ระบบประสาทส่วนกระตุ้นทำงานมากขึ้น สมองส่วนที่เกี่ยวกับการรับรู้ภัย ไวต่อสัญญาณรอบตัว ทุกอย่างดูเร่งด่วนไปหมด

🟢 โซนศักยภาพ - พลังงานสูง ใจพร้อมขับเคลื่อน
ตื่นเต้น ท้าทาย เชื่อมโยงกับคนอื่นได้ดี คล้ายภาวะ flow ที่ความท้าทายกับทักษะสมดุลกันพอดี จนเวลาเหมือนเดินเร็วขึ้น

🟡 โซนใกล้หมดไฟ- พลังงานต่ำ ใจหนักอึ้ง
เหนื่อยล้า อ่อนแรง ความคิดช้าลง เหมือนแบตใกล้หมดแต่ยังพยายามเปิดหลายแอปพร้อมกัน

🔵 โซนฟื้นฟู - พลังงานต่ำ ใจรู้สึกปลอดภัย
สงบ โล่ง เหมือนเสียบสายชาร์จ ไฟเล็ก ๆ กระพริบบอกว่าพลังค่อย ๆ กลับมา
.

สิ่งสำคัญกว่าการจำชื่อโซน คือการรู้ว่า ตอนนี้เราอยู่ตรงไหน

เพราะหลายครั้งเราคาดหวังผิดจังหวะ เช่น

อยู่โซนเอาตัวรอด แต่บังคับตัวเองให้คิดงานครีเอทีฟ
อยู่โซนหมดไฟ แต่ยังเร่งเครื่องเพิ่ม
อยู่โซนฟื้นฟู แล้วดันรู้สึกผิดที่พัก

มันเหมือนเรนเดอร์วิดีโอ 4K ทั้งที่เครื่องกำลังอัปเดตระบบอยู่ข้างหลัง ภาพกระตุกทั้งที่ฮาร์ดแวร์ยังดีอยู่

มีงานวิจัยจำนวนหนึ่งพบว่า แค่การตั้งชื่ออารมณ์ตัวเอง สมองส่วนหน้าที่เกี่ยวกับการควบคุมเหตุผลจะทำงานมากขึ้น การบอกตัวเองว่า “ตอนนี้ฉันเครียด” หรือ “ตอนนี้ฉันล้า” ช่วยให้ความรู้สึกจากพายุ กลายเป็นข้อมูล

อารมณ์คือแดชบอร์ด
การรู้โซนของตัวเองคือสกิลชีวิต
.

เราอาจมีพลังต่างกันในแต่ละวัน
กราฟขึ้นลงเหมือนคลื่นหัวใจ
และตราบใดที่กราฟยังขยับอยู่ นั่นหมายความว่าเรายังมีชีวิต และยังเลือกจังหวะก้าวต่อไปได้

ลองเช็กอินกับตัวเองตอนนี้ดูนะคะ
แค่กระซิบกับตัวเองเบา ๆ ก็ถือว่าได้ดูแลใจไปหนึ่งสเต็ปแล้วล่ะ 🤍

#kanyachan

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

👏🏻✨

[Thairath_News @Thairath_News]

เช็กอาการสโตรก สัญญาณเตือนภัย โรคหลอดเลือดสมอง

📌สโตรก (Stroke) หรือโรคหลอดเลือดสมอง

คือ ภาวะที่สมองขาดเลือดไปเลี้ยงจากการตีบ อุดตัน หรือแตก ทำให้เซลล์สมองถูกทำลายอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้เกิดอาการอัมพฤกษ์ อัมพาต หรือเสียชีวิตได้

🚨สัญญาณเตือนภัย (B.E.F.A.S.T.)

B - Balance: เสียการทรงตัว เวียนหัวฉับพลัน
E - Eye: มองเห็นภาพซ้อน หรือตาบอดเฉียบพลัน
F - Face: ปากเบี้ยว หน้าชา หรือหน้าเบี้ยวเฉียบพลัน
A - Arm: แขนขาอ่อนแรง ชาครึ่งซีก
S - Speech: พูดไม่ชัด ลิ้นแข็ง พูดไม่ออก
T - Time: รีบไปโรงพยาบาลทันที

📌การช่วยเหลือเบื้องต้น

-รีบโทร 1669 ทันที เพราะทุกนาทีมีค่า
-ให้นอนราบหนุนศีรษะสูงเล็กน้อย
-คลายเสื้อผ้าที่รัดแน่น
-หากอาเจียนให้จับนอนตะแคง
-ห้ามให้กินอาหารหรือยาโดยเด็ดขาด
-จดจำเวลาที่เริ่มมีอาการเพื่อแจ้งแพทย์

📌แนวทางป้องกัน

-ปรับระดับความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติ
-หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีคลอเรสเตอรอลและไขมันอิ่มตัวสูง
-เลิกสูบบุหรี่
-ควบคุมอาการของโรคเบาหวาน
-ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
-รับประทานผลไม้และผักให้มากยิ่งขึ้น
-ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
-ลดการดื่มสุรา
-เข้ารับการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
-หลีกเลี่ยงการใช้สารเสพติด

ที่มา : med.cmu/bangkokhospital/medparkhospital

#สโตรก #โรคหลอดเลือดสมอง #Stroke #ไทยรัฐออนไลน์ #Thairath

[ครูพี่แอน @englishbykruann]

ครูพี่แอนรวม 6 ประโยคที่ฝรั่งใช้คุยทุกวันมาให้ทุกคนค่า 💬

ใครอยากได้ความรู้แบบนี้อีก รีทวิตเป็นกำลังใจให้กันหน่อยน้า

#ครูพี่แอน #เรียนภาษาอังกฤษ

[InnovestX @invxsecurities]

9 อัตราส่วนทางการเงินและสูตรคำนวณสำหรับนักลงทุนมือใหม่

ในโลกการเงินที่ขับเคลื่อนด้วยข้อมูล (Data-Driven) ตัวเลขเดี่ยวๆ ในงบกำไรขาดทุนหรือการเปรียบเทียบราคาหุ้นรายวันแทบไม่มีความหมาย หากปราศจากการวิเคราะห์ผ่าน "Financial Ratios" ซึ่งเป็นเครื่องมือที่นักวิเคราะห์สถาบันใช้เพื่อวัดประสิทธิภาพ ความเสี่ยง และมูลค่าที่แท้จริงของกิจการ

📌 กลุ่มการประเมินมูลค่า (Valuation Ratios) – ใช้วัดราคาหุ้นว่าแพงเกินไปหรือไม่?

1. P/E Ratio (Price-to-Earnings Ratio) สะท้อนความคาดหวังของตลาดต่อกำไรของบริษัท
• สูตร: P/E = ราคาหุ้นปัจจุบัน ÷ กำไรสุทธิต่อหุ้น (EPS)
• ตัวอย่าง หาก P/E 15 เท่า หมายความว่าคุณกำลังจ่ายเงิน 15 บาท เพื่อซื้อกำไรของบริษัท 1 บาท

2. P/BV Ratio (Price-to-Book Value Ratio)
เปรียบเทียบราคาตลาดกับมูลค่าทางบัญชีที่แท้จริง
• สูตร: P/BV = ราคาหุ้นปัจจุบัน ÷ มูลค่าตามบัญชีต่อหุ้น (Book Value Per Share)
• อัตราส่วนนี้มักใช้กับธุรกิจที่มีสินทรัพย์หนัก (Asset-heavy) เช่น โรงงาน หรือธนาคาร หากค่า < 1 หมายถึงหุ้นราคาถูกกว่าทรัพย์สินสุทธิ

3. Dividend Yield (อัตราส่วนเงินปันผล)
• สูตร: Dividend Yield = [ เงินปันผลต่อหุ้น ÷ ราคาหุ้นปัจจุบัน ] x 100
• เปรียบเสมือนมาตรฐานที่ใช้เปรียบเทียบกับดอกเบี้ยเงินฝากหรือพันธบัตร เพื่อดูความคุ้มค่าในรูปกระแสเงินสด

📌 กลุ่มความสามารถในการทำกำไร (Profitability Ratios): บริหารเก่งแค่ไหน?

4. Gross Profit Margin (อัตรากำไรขั้นต้น)
• สูตร: Gross Profit Margin = [ (รายได้ – ต้นทุนขาย) ÷ รายได้ ] x 100
• บอกถึงความได้เปรียบทางการแข่งขัน หากตัวเลขสูง แสดงว่าบริษัทมีอำนาจต่อรองกับซัพพลายเออร์หรือตั้งราคาขายได้สูง

5. Net Profit Margin (อัตรากำไรสุทธิ)
• สูตร: Net Profit Margin = [ กำไรสุทธิ ÷ รายได้รวม ] x 100
• คือกำไรบรรทัดสุดท้าย (Bottom Line) สะท้อนประสิทธิภาพในการควบคุมค่าใช้จ่ายทั้งหมด ทั้งการบริหาร ดอกเบี้ย และภาษี

6. ROE (Return on Equity)
• สูตร: ROE = [ กำไรสุทธิ ÷ ส่วนของผู้ถือหุ้น ] x 100
• ตัวชี้วัดที่ทรงพลังที่สุดในการดูว่าฝ่ายบริหารนำเงินทุนของเจ้าของไปสร้างผลตอบแทนได้ดีเพียงใด นักลงทุนระดับโลกมักมองหาบริษัทที่มี ROE > 15% อย่างต่อเนื่อง

📌 กลุ่มโครงสร้างเงินทุนและสภาพคล่อง (Solvency & Liquidity): เสี่ยงล้มละลายไหม?

7. D/E Ratio (Debt to Equity Ratio)
• สูตร: D/E Ratio = หนี้สินรวม (Total Liabilities) ÷ ส่วนของผู้ถือหุ้น (Total Equity)
• วัดระดับ Leverage หากค่าสูงเกิน 2 เท่า อาจเป็นสัญญาณความเสี่ยงว่าบริษัทกู้ยืมมากเกินไปจนอาจประสบปัญหาการเงินหากดอกเบี้ยขาขึ้น

8. Current Ratio (อัตราส่วนสภาพคล่อง)
• สูตร: Current Ratio = สินทรัพย์หมุนเวียน ÷ หนี้สินหมุนเวียน
• วัดความสามารถในการชำระหนี้ระยะสั้น (ภายใน 1 ปี) ค่าที่เหมาะสมควร > 1 เพื่อให้แน่ใจว่ากิจการจะไม่ติดขัดเรื่องเงินสด

9. Quick Ratio (หรือ Acid-Test Ratio)
• สูตร: Quick Ratio = [ สินทรัพย์หมุนเวียน – สินค้าคงเหลือ ] ÷ หนี้สินหมุนเวียน
• เป็นอัตราส่วนที่เข้มงวดกว่า Current Ratio โดยจะหัก "สินค้าคงเหลือ" (Inventory) ออก เพราะสินค้าอาจจะขายไม่ได้ทันทีในภาวะวิกฤต หากค่านี้ต่ำกว่า 1 มากๆ แม้ Current Ratio จะดูดี แต่ก็สะท้อนว่าสภาพคล่องส่วนใหญ่ "จม" อยู่กับสต็อกสินค้า

ทั้งนี้ การวิเคราะห์อัตราส่วนเหล่านี้ไม่ควรดูอัตราส่วนใดเพียงค่าเดียว แต่ควรวิเคราะห์แนวโน้มย้อนหลัง (Historical Trend) และเปรียบเทียบกับคู่แข่งในอุตสาหกรรมเดียวกัน เพื่อหาบริษัทที่มี "คูเมืองทางธุรกิจ" (Economic Moat) ที่แข็งแกร่งที่สุด

ก้าวข้ามขีดจำกัดการลงทุนไทย ไปไกลระดับโลกกับ InnovestX เมื่อคุณมีสูตรวิเคราะห์ที่แม่นยำแล้ว อย่าจำกัดตัวเองอยู่แค่ตลาดเดียว! ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน InnovestX วันนี้ลงทุนได้ถึง 23 ประเทศ 31 ตลาด
คลิก https://t.co/ELJ2xKJTpF

ไม่ต้องคำนวณเองก็มีแสดงให้ กับ อัตราส่วนทางการเงิน บน TradingView เพียงเชื่อมต่อบัญชีกับ InnovestX คลิก https://t.co/r0gS7yNhcs

#InnovestX #FinancialRatios #สูตรการคำนวณ #วิเคราะห์งบการเงิน #มือใหม่หัดเทรด #ลงทุนหุ้น #GlobalInvesting #FundamentalAnalysis #ROE #PERatio #การเงินการลงทุน #StockMarketThailand #วางแผนการเงิน

[พรรคประชาชน - People's Party @PPLEThai]

เรากําลังส่งต่อประเทศไทยแบบไหนให้ลูกหลาน?

ประเทศที่คนต้องทิ้งบ้าน
เพื่อไปหากินเลี้ยงชีวิต เลี้ยงครอบครัว

หรือประเทศที่คนมีชีวิตที่ดีได้
ในบ้านของตัวเอง

1 เสียงของคุณ ในวันอาทิตย์ที่ 8 กุมภาพันธ์นี้ คือการเลือกอนาคตของประเทศ
อนาคตของเรา และคนรุ่นต่อไป
อนาคตของ “ประชาชน” ทุกคน

#8กุมภากาเพื่อเปลี่ยน

[นักเรียนดีย์ - good student @Good_studentt]

นักเรียนเลว ช่วยนักเรียนดีย์ ดันหน่อยคร่ะ มันดีมากๆ ดีต่อเงินและต่อใจสุด ๆ

ซึ่ง #พรรคประชาชน เป็นพรรคเดียวที่สนใจทำคร่ะ 8 กุมภา กา #พรรคประชาชนเบอร์46
#TCASต้องฟรี
#โอกาสไม่ควรมีราคา
#การศึกษาเพื่อทุกคน

[THE STANDARD @thestandardth]

ประกันสังคมเอาเงินเราไปทำอะไรบ้าง?

#ประกันสังคม #กองทุนประกันสังคม #เงินประกันสังคม #สิทธิประกันสังคม #TheStandardNews