Coach Fatima

مدربة رياضيه شخصية معتمدة-اخصائية تغذية رياضية للاشتراك التواصل على الوتس اب على الرابط

[Coach Fatima @if8i7]

حين تخاف من مستقبلك المجهول ردّد هذا الدعاء:

"اللهم ما أخشاه أن يكون صعبًا هوّنه وما أخشاه أن يكون عسيرًا يسّره وما أخشاه أن يكون شرًا إجعل لي فيه خيرًا ولا تجعلني أخشى سواك يارب ."

[Coach Fatima @if8i7]

﴿لا أَبرَحُ حَتّى أَبلُغَ﴾.
تتجلى هنا أسمى معاني الإصرار والهمة والثبات، امض في طريقك ولاتتوقف عن المحاولة والإجتهاد حتى تبلغ هدفك، وتحقق حلمك، وتنتصر على نفسك.

[‏ ‏ 𝟑ᩚ𝐃ᩚonia دُنيا✨🌸 @donia3D08]

ليش التغيير أحيانًا يكون صعب؟✨😢

• التغيير يجيب معاه عدم وضوح وعدم يقين.
• الروتين والعادات تعطينا إحساس بالأمان.
• المجهول ممكن يخلينا نحس بالتهديد أو الخوف.
• متعودين على اللي نعرفه ونرتاح له.
• التغيير غالبًا يكون غير مريح بالبداية.
• الخوف من الفشل يخلينا نتراجع.
• التغيير يحتاج جهد واستمرار وصبر.
• ممكن تكون عندك تجارب سابقة خلتك تربطي التغيير بشي سلبي.

✨بس ضروري تعرفي ✨

التغيير مو صعب لأنك ما تقدري عليه..
صعب لأنه يطلب منك تتركي المألوف وتمشي باتجاه شي ما تعرفيه بالكامل.
من أجمل التحولات في الحياة تبدأ من لحظة عدم الراحة
ومن شجاعة صغيرة تقول:
يمكن القادم أفضل من اللي متعودة عليه. ✨🌸

[‏ ‏ 𝟑ᩚ𝐃ᩚonia دُنيا✨🌸 @donia3D08]

مو ضروري تكوني ماشيه على نظام صارم بحياتك
وتكوني مثاليه جداً وممشيه حياتك على المسطره

ممكن ترتبي البيت كله وتخليه يلمع، لكن يجي دور دولابك وتقولي : "بعدين أشوفه".

ممكن تعطي الناس نصايح و كلام يرفعهم ويقويهم، وانتِ أحيانًا تحتاجي أحد يذكرك بنفس الكلام.

عادي يوم تصحى بدري بكل حماس وتخططي للمستقبل
ويوم ثاني ما تبغي تسوي أي شيء غير انك ترتاحي.

تراكمي اشياء كثيره على نفسك، لكن بطريقة أو بأخرى تقدري تخلصي كل اللي وراكِ.

مو لأنك متناقضة…
بس لأنك إنسانة، وعندك أكثر من جانب

قوية، لكن مو دايماً تكوني بنفس قوتك
مستقلة، لكن تحبي الاحتواء والاهتمام
طموحة، لكن تتعبي
هادية، لكن داخلك ألف فكرة.

مو لازم تكوني نسخة وحده من نفسك طول الوقت
ومو لازم تبرري للناس ليش تتغيري من يوم ليوم.

أحيانًا أجمل شيء فيك إنك مو سهلة التوقع
وإنك ما تنحصري في قالب واحد.

أنتِ مزيج من أشياء كثيرة… وهذا مو عيب
هذا جزء من جمال شخصيتك وتفكيرك .✨🌸

[Coach Fatima @if8i7]

لقد سئمتُ من هذا الوضع جسدي منهك وعقلي مشوش أريد فقط أن أبقى في السرير ولا أنهض أبدًا لقد سئمتُ من الحياة!

[وظائف | أي وظيفة @ewdifh]

(🔴) عاجل | أكاديمية المياه تعلن بدء التقديم في (دبلوم مبتدئ بالتوظيف) بالتعاون مع شركة KSB لحملة الثانوية:

⭐️ عقد توظيف من اليوم الأول.
⭐️ مكافأة تدريبية شهرية مجزية طوال فترة البرنامج.
⭐️ تأمين طبي وتوفير سكن للمتدربين من خارج المنطقة.

https://t.co/6ZksGJ91AQ

[Coach Fatima @if8i7]

@abo8h6 صابرين

[Coach Fatima @if8i7]

@KFU060 في تجسير ؟

[Coach Fatima @if8i7]

@KFUniversity شنو الشروط وبكم الرسوم؟

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

متداول:

أخطر سر لصلاة الفجر ❤️

[Coach Fatima @if8i7]

نصيحه من المستقبل تهمك:

- اقضي حوائجك بالكتمان
- لاتدخل في علاقة عاطفية.
- لاتتركك سوره البقره وصلاه الليل
-اشتغل علي لغتك
- قلل من الجلوس مع الناسtoxic
- لاتتعلق
- اشتغل على وطور نفسك طول الوقت.
- مشاكلك قابلة للحل لاتقلق
- أهدافك قابلة للتحقيق فاعرف الطرق واتحرك وسكر فمك
وصلت

[Coach Fatima @if8i7]

لا ترفع احدا فوق منزلته،في الرفع ظلم لنفسك، وفتح لباب الانكسار،بعض القلوب إن تعلقت بمن لا يقدر، تنكسر في صمت مؤلم، وتذبل كزهرة نبتت في تربة لا ماء فيها
لذا
وازن الكفة، واحفظ نفسك، فالكبير لا يحتاج أن يرفع،وعارف قدرك لا ينقصك، أما من صغّر شأنك بعدما رفعته، لم يكن يوما جديرا بالعلو

[⋆ @llkeylll]

﴿قَالَ رَبِّ إِنِّي وَهَنَ الْعَظْمُ مِنِّي وَاشْتَعَلَ الرَّأْسُ شَيْبًا وَلَمْ أَكُن بِدُعَائِكَ رَبِّ شَقِيًّا﴾
القارئ : عمر بن ضياء الدين .

[Coach Fatima @if8i7]

@TVTC_ABR20K يشملني وانا معي دبلوم متوسط ؟

[Coach Fatima @if8i7]

انشغالك بنفسك يجلب لك حياة تشبهك”

واحدة من أكثر النصائح قيمة وعميقه
الانشغال والاهتمام بنفسك نعمة حقيقية

الاهتمام بدينك، وعقلك، وجسمك، وبشرتك، وأخلاقك، وعملك ، وجمالك، وفكرك، وقتك، ومهاراتك، ومواهبك كلها أبواب تفتح لك حياة متزنة وسعيدة👌🦋

[Coach Fatima @if8i7]

روي عن الإمام الحسن(عليهِ السلام) انهُ قال:
إِنَّ هَذَا القُرآن فِيهِ مَصَابِيحَ النُّورِ وَشِفَاءِ الصُّدُورِ

•بحار الأنوار

[Coach Fatima @if8i7]

مَنْ لَمْ يُقنِعهُ اليَسِيرُ لَمْ يَنفَعهُ الْكَثِيرُ.

•أمير المؤمنين علي عليهِ السلام
بحار الأنوار ( ج ٧٥ )،( ص ٧١ )

[Coach Fatima @if8i7]

@Mosahseh متى تظهر النتائج ؟