Biggest lesson I learned this year: stop giving so much of yourself to people who would never do the same for you. I used to think giving more would make people see my worth. But some people will keep taking and still make you feel like you’re not enough. Now I save my energy for the people who meet me halfway. Love, friendship and effort should never feel like something you have to beg for.
أعجبني كلام الدكتور عماد رشاد حينما قال:
«علاج الخوف الوحيد هو التعرُّض التكراري، فتذهب لعكس ما يدعوك إليه صوت الخوف.. أوهمُوك حينما قالوا أن الشُجاع لا يخاف، الشُجاع هو من يفعل الفِعل وهو خائف.»
الرجل ماهو وظيفته يمنعك من الوظيفة ولا حتى يشجعك
الاثنين red flag كبير
هو يقبل وضعك مثل ماهو سواء موظفة أو ربة منزل + يكفل مسؤولية البيت من و الا
و لي صديقة كان يشجعها ع فكرة الوظيفة و كل شوية يقول لها ضروري وظيفة
و كنت احذرها من هالشي لما تزوجت اول فاتورة مطعم طلب الحساب منها
If you have Complex PTSD (CPTSD), your amygdala is hypersensitive due to past trauma. That means the smallest triggers, a shift in tone, a dismissive glance, even an unanswered text, can send you spiraling into panic. Your body reacts as if you’re under attack, even when you’re safe. It’s not “overreacting.” It’s your nervous system protecting you the only way it knows how. 1/8
أغلب اللي لديهم صدمات ما يخافون من الأشخاص المؤذين بقدر ما يخافون من الاعتراف بأنهم مؤذون. لذلك إذا شعروا أن أحدًا يتلاعب بهم، يبدأون مباشرة بالتشكيك في أنفسهم: “يمكن أنا فاهم غلط، يمكن أنا حساس، يمكن أنا ظلمته.”
لأن رؤية الحقيقة بالنسبة لهم ممكن تكون مؤلمة، فيكون أسهل عليهم إنهم يشككون في إدراكهم بدل ما يواجهون حقيقة الشخص اللي أمامهم.
لهذا يكون التلاعب فيهم أسهل، لأنهم يشككون في حدسهم أكثر مما يشككون في الشخص أمامهم.
لكن بعد التعافي يتغير هذا النمط. حتى لو راودك الشك، ما راح تقمعه ولا تتجاهله، بل تختبره. خصوصًا مع الأشخاص اللي يحطون لك الشمس في يد والقمر في يد، ويغرقونك بالوعود أو يحاولون يكسبون ثقتك بسرعة.
مو لأنك صرت سيئ الظن، لكن لأنك ما عدت تعطي ثقتك بشكل أعمى.
وغالبًا الشخص الكاذب أو المخادع ما يحتاج وقت طويل حتى ينكشف. اختبار بسيط، أو حتى حد بسيط تحطه، ممكن يكشف لك حقيقته.
ولهذا يصعب على الشخص الآمن إنه يستمر في علاقة مع شخص كاذب أو مخادع أو نرجسي لأنه ما يخاف من رؤية حقيقتهم.
لما تتعافى، ما تعود تخاف من ظلام الآخرين مثل ما كنت تخاف من مواجهة ظلامك أنت.
وهنا تبدأ تشوف الناس على حقيقتهم، بدون ما تجملهم، وبدون ما تبرر لهم.