栗林あや（いがぐりこ）

公認心理師・心理カウンセラー。人間関係のしんどさがラクになる心理学を発信中。FAP療法をはじめとするトラウマ療法が専門。カウンセリング1165件超。田舎で3人娘を育てる長男の嫁です。YouTubeやってます。

[栗林あや（いがぐりこ） @iga_gurico]

家族から「どこへ行くの？」「誰と行くの？」と予定を全部聞かれ、答えないと責められていませんか？
「心配」と言いながら責めてくる人の心理と、必要な情報だけを伝える対処法を動画で解説しました。
https://t.co/stZDbFqldD
#公認心理師 #人間関係

[栗林あや（いがぐりこ） @iga_gurico]

スクイーズにハマっています。
もみもみしてると、ストレス解消できるのがいいよね。
私はジャリジャリ系が好きです。
悩みで頭がいっぱいの時、何かの感触にただ集中すると、意外と心の平穏の役に立つかもなって思いました。
ブログ更新しました。
https://t.co/qpi0Plu38i

[栗林あや（いがぐりこ） @iga_gurico]

@syuuB_liaison リエゾンさん、見てくださってありがとうございます。誰かに言ってもらいたい言葉を、まず自分で自分にかけるの大事ですね。
シェアしてくださってうれしいです☺️

[栗林あや（いがぐりこ） @iga_gurico]

他人が褒められると、自分が負けた気がして、人と比べて苦しくなっていませんか？
今回は、他人への褒め言葉が、自分へのダメ出しに変わってしまう心理と、「私は本当は何と言ってほしかった？」を見つける方法を話しました。
https://t.co/57sTIsBHb9

[栗林あや（いがぐりこ） @iga_gurico]

この年になって超今さらだけど、ベビーパウダーの良さに感動してる！
お風呂上がりにパフパフ。肌がサラッとして気持ちいい。
朝も身支度する時パフパフ。汗でベタつきがちな首筋とか、日焼け止め塗ったあとのペタペタがサラッとなって快適！
和光堂のこれ紅茶の香りが癒される。とてもよい！
#wakodo

[栗林あや（いがぐりこ） @iga_gurico]

不登校ぎみの子どもに、朝「行くの？行かないの？」と声をかけるのが怖かった、というお母さん。
「学校からどう見られるかを、自分が一人で抱えていた」と気づかれたお話です。
8月スタート枠の継続カウンセリング「マンツーマンサポート」7月15日20時募集開始です。
https://t.co/zAGOwWR056

[栗林あや（いがぐりこ） @iga_gurico]

うれしい報告をしたとき、母が素直に喜んでくれない。
自分が幸せそうにすると、母の機嫌が悪くなる。
そう感じたことはありませんか。
子どもに嫉妬する親、子どもの幸せを喜べない母の心理と対処法を、公認心理師が解説しました。
https://t.co/jXshIzGguL
#母娘関係 #母の嫉妬 #毒親

[栗林あや（いがぐりこ） @iga_gurico]

何か困ったことが起きると、まっさきに「私が悪い」と考えてしまう。
それは、これまでの経験で身についたクセです。
3か月の継続カウンセリング「マンツーマンサポート」で、そのクセに気づけた方のご感想をブログに書きました。
https://t.co/8MS0k2Jg5k

[栗林あや（いがぐりこ） @iga_gurico]

「私にだけ冷たい人」がいて、なぜか敵視される。
ほかの人には普通なのに、私にだけ言い方がきつい。そんな相手の心理と対処法を、公認心理師が解説しました。
https://t.co/jGWHiMVG24

[栗林あや（いがぐりこ） @iga_gurico]

@rinshichusuimei 凜さま、見てくださってありがとうございます。
「安心すると逆に不安になる」って感覚のご相談、意外と多いですよね。
動画の内容が鑑定の場面でも何かのお役にたてたらうれしいです。

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「幸せが怖い」「安心すると、逆に不安になる」
優しくされたあとや、穏やかな時間が続いたあとに、うれしいはずなのに落ち着かなくなる。
その理由を3つと、今夜からできる対処法を、公認心理師が動画で解説しました。
https://t.co/0UHEfbv2T2
#公認心理師 #幸せが怖い #HSP #自己肯定感

[栗林あや（いがぐりこ） @iga_gurico]

人気の継続カウンセリング「マンツーマンサポート」
8月スタート枠を、7/15(水)20時から受付開始します。
モヤモヤを整理して前に進みたい方、人間関係や自己否定で悩んでいる方、自分を大切にする感覚を取り戻したい方へ
安心できる関係の中で心を整えていく継続サポートです
https://t.co/hyElkpiA3m

[栗林あや（いがぐりこ） @iga_gurico]

がんばっているのに変われない気がして、自分を責めてしまう。
そんな方に読んでほしいご感想を、ブログでご紹介しました。
カウンセリング（FAP療法）を2回受けた方が「特別なことはしていないのに、生活の中で変化が起きた」と話してくださっています。
https://t.co/lOrCZeYxTf

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@azumayamirai めちゃわかるっ！！どういうつもりでAIの印刷物作ってるのか、理解に苦しむっ・・・😣

[栗林あや（いがぐりこ） @iga_gurico]

本編はこちら
https://t.co/chTzoKFt0j

[栗林あや（いがぐりこ） @iga_gurico]

「しんどい」の一言が、身近な人の前でどうしても言えないことはありませんか？
体は疲れているのに、つい「大丈夫」って言ってしまう。弱音が吐けない理由を、公認心理師がお話ししました。
今夜からできる対処法も話しています。
https://t.co/chTzoKFt0j
#人間関係 #自責 #アダルトチルドレン #HSP

[栗林あや（いがぐりこ） @iga_gurico]

「うまく話せなくても、一緒に言葉にしてもらえました」カウンセリング（FAP療法）にご感想をいただきました。
https://t.co/w1ygfbVAZY

[栗林あや（いがぐりこ） @iga_gurico]

「会話泥棒」って、知ってますか。
人の話を全部、自分の話に持っていってしまう人のことです。悪気はないのに、あなたはいつも聞き役。
今回は、そんな会話泥棒の心理と対処法を、公認心理師がお話ししました。
https://t.co/XZmcFzEcm4
#会話泥棒 #自分の話ばかりする人 #公認心理師

[栗林あや（いがぐりこ） @iga_gurico]

「で、どうしたいの？」「そんなの気にしなければいいじゃん」
ただ話を聞いてほしかっただけなのに、彼にそう返されて、モヤッとしたこと、ありませんか。
彼が急に黙りこむとき、頭の中では何が起きているのか。男性心理について書いてみました。
https://t.co/TtijJl75XI

[栗林あや（いがぐりこ） @iga_gurico]

【受付中】公認心理師による心理カウンセリング【７月・８月】のご予約可能日を公開しました。
「最近なんだか元気が出ない」
「安心して話せる時間がほしい」
「何度も繰り返す悩みをどうにかしたい」
もしこんな気持ちがある方は、カウンセリングを使ってくださいね。
https://t.co/Or58bfkFOp