Iván G

Tontaco, así sin más.

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[Iván G @igiadas]

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[El Vitalista @El_Vitalista]

Tu problema

Tu problema es que todo el mundo moderno está diseñado para quebrarte, enfermarte y esterilizarte.

Seguir los consejos oficiales ya no es suficiente para vivir una buena vida. Hay cada vez más “expertos” en nutrición, comida fortificada y mil cosas más. Sin embargo, nunca habíamos estado tan obesos y malnutridos al mismo tiempo. La tecnología avanza, pero cada vez es más difícil conseguir vivienda y mantener hijos.

Si sigues el camino normal, el que todos te aconsejan porque funcionaba hace 50 años vas a terminar gordo, quebrado y enfermo. Tus problemas de salud y dinero harán que te quedes solo o puedas tener pareja, pero decidas no tener hijos porque es algo que no te puedes permitir.

Esto es lo que los centralizadores de poder quieren, esto significa que te ganaron. Ellos creen que hay demasiados humanos, que ya no necesitan tantos esclavos. Ya cumpliste tu función, te hicieron trabajar por la comida más barata y te vendieron la medicina más cara. Ya puedes morir.

Si no luchas esta será tu vida, una tontería sin significado, con algo de placer al corto plazo y mucho sufrimiento al largo.

Tal vez te sientes tentado a luchar lanzando piedras y moviendo gente para destruir el sistema, pero esto es inútil. No va a solucionar el problema, el sistema seguirá ahí porque la masa lo seguirá eligiendo. Tú seguirás enfermo, quebrado, esterilizado y además resentido llenándote de odio y culpando a un sistema de todos tus problemas, pero en el fondo, el problema no es el sistema, el problema eres tú.

El problema es que no sabes luchar contra la tentación y las mentiras que ellos te presentan.

La salvación no está en mover masas para cambiar el sistema, está en cambiar al individuo. Al principio el mensaje solo será escuchado por el que se quiere separar de manada. Empieza por ti y tu descendencia. Sé el primero en no elegir el camino fácil, en cuidar de tu salud, en no ser NPC más que existe solo para ser un cliente del sistema que lo esclaviza.

Es tu vida y nadie te va a salvar, tienes que salvarte tú. Debes cuidarte, debes vivir intencionalmente. No intentes destruir el sistema, solo intenta dejar de ser empujado por él, cuando suficientes sigan tu ejemplo el sistema cambiará o colapsará solo.

Empieza por cuidar de tu salud. Continua por aprender todo lo que puedas, buscar libertad financiera y dejar de jugar el juego del estatus. Termina por cuidar de los que amas y enseñarles todo lo útil que aprendas.

Así se lucha contra el mundo moderno. No seas un esclavo más. Buena suerte.

[Iván G @igiadas]

@techandising @RazerES Pepinaco

[Joaquín Alviz @techandising]

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[Iván G @igiadas]

@SrPerroMalvado @sonydcf @caracolillo85 a ver si hay suerte y dejamos de compartir cascos

[Iván G @igiadas]

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[Iván G @igiadas]

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[Iván G @igiadas]

@stepanhlinka Send

[El Vitalista @El_Vitalista]

Te demuestro en 5 minutos por qué es tonto no intentar tener músculos más grandes y fuertes.

El 97% de los gym Bros son más inteligentes que tú.

Cada vez que twitteo sobre levantar pesas o ir al gym no falta alguien que lance un comentario despectivo tipo: “Eres inseguro”, “Debes entrenar el cerebro”, “Es un simple hobbie ¿Por qué le das tanta importancia? Ya supéralo” o algo por el estilo.

La verdad es que hablo bastante de levantar pesas porque levantar pesas ES IMPORTANTE. Vivimos en una pandemia de enfermedades causadas por estilo de vida, de gente mediocre y frágil en todos los sentidos y aunque suene superficial la realidad es que levantar pesas es lo más efectivo que un humano moderno puede hacer para dejar de ser patético.

Me dan la risa los pseudointelectuales que se creen unos genios por rechazar el aspecto físico de la vida. Intentan ganar estatus intelectual y están aterrados de que otros los asocien con estereotipos del estilo: atleta=tonto.

"Es una pena para un hombre envejecer sin ver la belleza y la fuerza de la que su cuerpo es capaz"

Sócrates

La realidad es que son unos ignorantes de los beneficios para la salud y el cerebro de levantar pesas. Tal vez algunos conocen los beneficios, pero los niegan porque simplemente no tienen la disciplina y la fuerza de voluntad para tomarlos. Prefieren negarlos o restarles importancia.

El levantador de pesas que no usa esteroides (se estima que el 3% de los que van al gimnasio lo hacen) es más listo que un lector voraz que deja su cuerpo destruirse. No es que sean cosas excluyentes. Alguien que cuida de su cuerpo probablemente tiene más fuerza de voluntad para cerrar el Instagram y ponerse a leer.

Te voy a explicar por qué levantar pesas es de genios.

Aunque no lo creas yo no llegué a la conclusión de que levantar pesas es inteligente porque empecé a hacerlo y luego lo racionalicé desde ahí. Me di cuenta leyendo y estudiando. Leyendo filosofía, conociendo el principio de Pareto y el interés compuesto, estudiando la teoría de la evolución, aprendiendo de nutrición, biología, medicina, etc.

La suma de esas cosas me lo dejó claro. No levantar pesas es estúpido. La vida ya es suficientemente difícil como para complicártela más sin hacer esto.

Los beneficios en realidad no vienen de levantar pesas, vienen de construir músculo. Si no construyes y mantienes tus músculos de alguna forma, lo siento, eres un tonto. Levantar pesas no es el único método, pero en mi opinión es el más sencillo que existe. Si no puedes levantar pesas por alguna razón hay otros métodos para construir músculo como calistenia o deportes donde apliques fuerza e intensidad.

Aquí van algunos beneficios de tener más músculo:

-Fortalece tus huesos y evita fracturas.
-Mejora tu metabolismo y quema más calorías.
-Mejora tu calidad de vida permitiéndote hacer actividades del día a día hasta una edad más avanzada.
-Fortalece tus articulaciones y reduce el riesgo de lesión.
-Reduce la probabilidad de depresión y maneja mejor la ansiedad.
-Reduce o previene dolor de espalda y artritis.
-Incrementa la claridad mental.
-Mejora la sensibilidad a la insulina.
-Reduce el riego de cáncer.
-Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
-Reduce el riesgo de obesidad a largo plazo.
-La ropa te queda mejor.
-Te vuelves más atractivo.
-Incrementa tu fuerza.

Tener más fuerza se asocia a estas cosas mediante correlaciones estadísticas:

-Mejor función cognitiva.
-Mayor satisfacción con la vida en general.
-Mayor bienestar subjetivo.
-Menor mortalidad.
-Mayor nivel de ingresos.
-Todos los beneficios de la lista de arriba.

Son demasiados beneficios para la poca cantidad de tiempo que demanda el hábito (con 2 o 3 horas a la semana basta). No existe nada igual. El riesgo es bajo, el costo de oportunidad es bajo, las ganancias son inmensas.

Ahora no me importa si el que va al gimnasio tiene 80 puntos de IQ, no conoce estos beneficios y solo lo hace para conseguir chicas o parecerse a Gokú. La realidad es que él va a vivir más que tú, va a vivir mejor que tú y va a lograr más cosas que tú.

Puedes seguir mintiéndote y sintiéndote un genio mientras tu cuerpo y mente se caen a pedazos o aceptar la realidad y hacer lo que tienes que hacer para vivir mejor.

Como expliqué los beneficios vienen de tus músculos, no del gimnasio. Los músculos crecen si los agotas y luego dejas que se recuperen con nutrición y sueño. El gimnasio no es la única forma de agotarlos, pero debes conseguir una.

Si ya construyes músculo te felicito, si aún no lo haces tienes la oportunidad de mejorar tu vida inmensamente, también te felicito. Sea el que sea tu caso espero que este artículo te ayude a seguir o empezar.

Buena suerte.

[Iván G @igiadas]

@bilbeny Prefiero pensar que al menos la mitad de los ofendidos por la "mentira" están de coña...

[El Ojo Geek 👁️ @ElOjoGeek]

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[Iván G @igiadas]

@narvalillo Pero a dónde te has ido?

[Iván G @igiadas]

@AmazonHelp @JordanKerensky @PrimeVideoES No es cosa de su usuario, está mal cargado en la plataforma, a mí también me pasa.