أنت لست أفكارك.
أنت الشخص الذي يلاحظ أفكاره.
المشكلة أن معظم الناس لا يدركون هذا الفرق.
يصدقون كل فكرة تعبر أذهانهم، ويتعاملون معها وكأنها حقيقة، ثم يربطون هويتهم بها.
لكن ليست كل فكرة صحيحة، وليست كل فكرة تستحق أن تُصدَّق.
أول خطوة نحو التغيير ليست أن تتحكم في كل أفكارك، بل أن تتعلم مراقبتها دون أن تنجرف معها.
عندما تستطيع أن تقول:
"هذه مجرد فكرة، وليست أنا."
تكون قد بدأت في استعادة السيطرة على عقلك، بدلًا من أن يسيطر هو عليك.