خلك على ١٥٠ .. اذا مريح ومظهره مرتب لان لو حسبتها لو قلنا ٤ من ١٥٠ الواحد هذي ٦٠٠ ريال كل ٦ اشهر يعني ١٢٠٠ ريال ف السنه ..
معدل جيد ..
اهم شي طريقة العناية ، لا تغسل الثوب بمويه حاره ولا منظفات حارقه مثل الكلوركس، والثوب يغسل مره اسبوعيا ( خل عندك ٥ ثياب ) ثوب لكل يوم مثلا
ابي اعرف وش منجزات هالاتحاد عشان يبقى..
اول التصحيح هو ابعاد اللي يتخذ قرارات مثل هذي !
من ١٤ فريق ما لقيت الا دونيس ؟
وش البعد الفني عنده اللي تشوف انه بيخدمك فيه !
اصرار على طريقه واسماء معفنه ..
من انبل المشاعر الممكنة ان تتمنى الخير للآخرين
قريب حصل على ترقية؟ بارك له
صديق رزقه الله ثروة؟ بارك له
شخص حقق إنجاز؟ بارك له
قد يكون الحسد شعور بشري، لكن النبل ان تتجاوزه، تذمه ولا تستسلم له
ومن يتمنى الخير للناس، يفتح الله له أبوابًا من التوفيق لا تخطر على بال
كان مشجع الكونغو هذا وحيدا في المدرجات وغنى نشيد بلاده محاطا بالكولومبيين.
لم يقاطعه أحد وعندما انتهى من الغناء هرع الجميع لتهنئته.
ببساطة، كأس العالم. 🇨🇩❤️🇨🇴
صدور قائمة:
أعلى الذكور في معدلات التستوستيرون (هرمون الذكورة) لعام 2026.
حصد الذكور السعوديون على المركز الأول عربيًا والتاسع عالميًا.
المصدر: World Population View
حدث الان ف النادي
في مطوع يتمرن والتكنيك هاج معه جيت وعلمته
اول ماخلصت قال ماعرفتني عليك بعدها عرفني بنفسه وقال لو تحتاج اي شى بالعقار مكتبي اسمه كذا ولو تبي نزوجك بعد مايمنع
الحياه بقت high maintenance جدا
محتاج تاخد بالك من بروتين والياف وتقلل سكر ودهون وكالوريز وتنزل كورتيزول وانسولين وتعلى دوبامين و سيراتونين و تستوستيرون وتمشى ساعة فى اليوم و ترفع اثقال ٣ مرات اسبوعياً،اعتقد ال٢٩ سنة اللى كان بيعيشهم انسان الكهف قبل ما الاسد ياكله كانوا more fun