@5Nasser76 عضلات البطن زيها زي اي عضله اخرى : تحتاج تمارين باوزان ثقيلة لزيادة حجمها + التغذية
وماننسى ان الجينات لها دور بالنسبة لبروزها في التنشيف من عدمه
يا عبادي،
لو أنَّ أوَّلَكُم وآخِرَكُم .. وإِنسَكُم وجِنَّكُم،
قاموا في صعيدٍ واحدٍ، فسألوني فأعطيْتُ كلَّ إِنسانٍ مسألَتَهُ، ما نقَصَ ذلِكَ مِمَّا عندي، إِلَّا كما يَنقُصُ الْمِخْيِطُ إذا أُدْخِلَ البَحر!