イカダッシュ

スプラトゥーンが好きです。
本業は草ロングスプリンター、
副業でWebアプリケーションエンジニア、更に趣味はクライミング

[イカダッシュ @ika_runner]

昨日は久しぶりに夜練習
あまりにも筋肉痛と疲労がすごいので、疲労抜き。
軽いドリル
300m坂×3 軽め
50.6 49.3 48.3
ベストパフォーマンスよりも3秒くらい落としてるけどきつかった笑

[イカダッシュ @ika_runner]

慣れてない100mで自己ベスト付近で急に2本も走ったもんやから筋肉痛がやばい。。。
普段から10秒台とかでバンバン走ってる人はどんな身体になっとんや…

[イカダッシュ @ika_runner]

やらない後悔はつらいので6/20も出るか？？
10秒台出たらうなぎ食べる約束してて、嫁からも変に期待されてるから果たしたい…

[イカダッシュ @ika_runner]

下腹部、ハム、ケツ、横隔膜付近、腕の筋肉痛が一気にきてる。昨日は効かせたい部位を全部使えたということか。さすがに休養。
朝の運動会でちょっと動くだけでハムちぎれそうやった。

[イカダッシュ @ika_runner]

早稲田大阪高校ウインドバンドの演奏会に参加した。圧倒されたで。
彼女たちは専門コースのなんや。もうそれはそれは凄かった。子供も口開けてずっと見てた笑

[イカダッシュ @ika_runner]

運動会のパン食い競争で一人だけパン食えんかったwwww

[イカダッシュ @ika_runner]

ハイパー筋肉痛…

[イカダッシュ @ika_runner]

とりあえず1時間トレーニングさせてくれれば、仕事家事育児においてフルコミットで成果出しますという契約を結んでから感覚良くなったな笑
いままでは、家事仕事をやった褒美としてトレーニングしてたけど。

仕事においては夏の評価でマネージャーになれるかどうか。ここもぶちかましにいく。

[イカダッシュ @ika_runner]

明日は地域の運動会、家族で参加〜
子供はかけっこにエントリーしたけど、果たして走ってくれるのか笑

[イカダッシュ @ika_runner]

@sngt400m やはり一番課題の200をですね…笑
頑張ります！

[イカダッシュ @ika_runner]

OVER30記録会
100m
1次 11.12 -0.7 2ndベスト
2次 10.89 +3.2 追風参考

1次は後半ガタガタ
2次は修整してうまく走れたと思ったら追風参考w
そんな吹いてたかな…と思うが、タイムがそうなので、まぁ貰ってたんやろね…

まぁでも人生初11切！
それに向風で1台は嬉しいね！

[イカダッシュ @ika_runner]

@yasu_yamada_ 頑張って今年で決めます！

[イカダッシュ @ika_runner]

@tanoyanyan ありがとうございます！そう言ってもらえると自信になります！💪

そうなんですねw
暑すぎたり冷えすぎたりしてもパンクリスク上がるんですがこれ笑
小動物並みに大事にします笑

[イカダッシュ @ika_runner]

@tanoyanyan マジでフライさせてもらってますwww

[イカダッシュ @ika_runner]

@gotomoro1082 すみません！！ありがとうございます！メッセージの設定がおかしかったようです。見直してこちらからメッセージをお送りします🙇

[イカダッシュ @ika_runner]

800やば！！！！！

[イカダッシュ @ika_runner]

さっさとローン返して10年くらいしたら売ろうー

[イカダッシュ @ika_runner]

施工会社も不動産管理会社もカスやなーもう売りたいわwwww

[イカダッシュ @ika_runner]

今年の兵庫選手権は標準切ったら出れる感じ！？