ikay85

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7/29
体重75.8→76.8kg(+1.0kg)
距離7.2km

いろいろサボって反省してはいる

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7/22
体重76.4→75.8kg(-0.6kg)
距離7.2km

暑くて運動する気になれない

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7/21
74.9→76.4kg(+1.5kg)
距離6.6km

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7/16
体重74.6→75.2kg(+0.6kg)
距離6.8km

メモ：麺摂取後体重

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7/15
体重75.6→74.6kg(-1.0kg)
距離7.2km

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7/13
体重74.9→75.6kg(+0.6kg)
距離9.9km

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7/10
体重75.0→74.9kg(-0.1kg)

麺摂取後体重で、この値ってことはもしかするかもしれない

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7/9
体重74.9→75.0kg(+0.1kg)
距離4.9km

疲れた

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7/8
体重75.6→74.9kg(-0.7kg)
距離6.8km

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7/6
体重75.4→75.8kg(+0.4kg)
距離6.6km

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7/4昼
76.2→75.4kg(-0.8kg)
昨日の煮干し味噌ラーメンをなかった事にした✌️

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7/3
体重75.4→76.2kg(+0.8kg)
メモ:麺摂取後体重

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7/2
体重75.4→75.4kg(±0.0kg)
距離6.9km

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7/1
体重76.2→75.4kg(0.8kg)
距離6.6km

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6/30
体重76.2kg
距離10.7km

再開した

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体重管理休憩で。少しバテ気味なので

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6/26
体重:75.6→75.6kg(±0.0kg)
距離6.7km

麺摂取したけど、あらかじめ痩せておいてよかった

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6/25
体重75.1→75.6kg(+0.5kg)
距離7.2km

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6/24
体重75.2→75.1kg(-0.1kg)
距離7.0km

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6/23
体重76.0→75.2kg(-0.8kg)
トレーニングは今日もお休み。