Abdullah Erdem

Travel smarter, not harder. ☕
✈️🇹🇷 - 🇽🇰🇧🇦🇷🇸🇲🇰🇦🇱🇬🇪🇪🇬🇲🇪🇬🇧🇪🇪🇩🇪🇫🇮
T.C. Sağlık Bakanlığı

[Abdullah Erdem @ikivizebirden]

çen büyüyünce döküm tava mı olcan

[Abdullah Erdem @ikivizebirden]

Niyet ettim diyete başlamaya

[Abdullah Erdem @ikivizebirden]

burayı boş bıraktığımı fark ettim

[Abdullah Erdem @ikivizebirden]

Threads'a gelmeyin burası daha iyi

[Abdullah Erdem @ikivizebirden]

mercimek çorbasıyla diyeti bitirdim. 1 kilo gitmiş 3 günde. söyleyeceklerim bu kadar

[Abdullah Erdem @ikivizebirden]

Su diyetine başladım 10. saatim. Açlık hissetmiyorum. Enerjim normal.

[Abdullah Erdem @ikivizebirden]

59. saatten bildiriyorum, acıktım artık, yeter. Gözümün önünden köfteler lahmacunlar geçiyor. Yarım kilo vermişim. Daha çok kilo vereceğimi düşünüyordum. Uyuyunca enerjimi topluyorum o sebeple şu an enerjim normal. 13 saat daha dayanmam lazım.

[Abdullah Erdem @ikivizebirden]

Su diyetine başladım 10. saatim. Açlık hissetmiyorum. Enerjim normal.

[Abdullah Erdem @ikivizebirden]

34. saatteyim. Mineral dengesini korumak için 1 şişe maden suyu içtim. Açlık hissi yok. Enerjim normal.

[Abdullah Erdem @ikivizebirden]

Su diyetine başladım 10. saatim. Açlık hissetmiyorum. Enerjim normal.

[Abdullah Erdem @ikivizebirden]

14. saatteyim. Açlık hissi bi gelip bi gidiyor. Su içerek bastırıyorum. Enerjim eh işte. Kalan süre 58 saat.

[Abdullah Erdem @ikivizebirden]

Su diyetine başladım 10. saatim. Açlık hissetmiyorum. Enerjim normal.

[Abdullah Erdem @ikivizebirden]

Su diyetine başladım 10. saatim. Açlık hissetmiyorum. Enerjim normal.

[Abdullah Erdem @ikivizebirden]

of şarj cihazımı hastanede yoğun bakımda unutmuşum, nöbetten çıkıp eve geldim kim gidecek şimdi almaya 🥴

[Abdullah Erdem @ikivizebirden]

33 🎈

[Abdullah Erdem @ikivizebirden]

@sedaozbek_ darısı diğer ülkelere 🥳

[Abdullah Erdem @ikivizebirden]

nöbette iyi gidiyor

[Abdullah Erdem @ikivizebirden]

@sedaozbek_ tatil yapmak için çok iyi aralık 😂

[Abdullah Erdem @ikivizebirden]

mentolün olduğu yere instagram iconu basmışlar

[Abdullah Erdem @ikivizebirden]

@S_otag istemeye gelen olursa tuzlu da yaparız 😎

[Abdullah Erdem @ikivizebirden]

oğlumuz pek de güzel kahve yapar 🤪

[Abdullah Erdem @ikivizebirden]

insta keşfetim kuzugöbeği mantarı reelsi dolu, olsa da yesek off

[Abdullah Erdem @ikivizebirden]

bişey fark ettim, salyangozlar yağmurdan sonra ebegümeci otlarının yapraklarında toplanıyorlar. etrafta o kadar bitki varken neden özellikle ebegümeci?