いくみ バレトン・ピラティスの先生

燃焼滝汗バレトン＆美姿勢ピラティスのインストラクター 1回30分330円、1か月通い放題1,100円のオンラインバレトンクラス開講中。 逗子でオフラインクラスもやってます。 詳細はお気軽にDMへ。24時間以内にご返信いたします🌼

[いくみ バレトン・ピラティスの先生 @ikumi88]

@behappyyuzu 楽しみですね🥹最近いくこうチームのファンになり、久しぶりにXを開き、azさんにたどり着きました。また妄想シェアよろしくお願いします✨

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@behappyyuzu 突然のコメントすみません🙇‍♀️あそこは、本当はセクシーにいくらちゃんの腰から背中のラインをなぞる振り付けだったのでは、と妄想しています✨

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デスクワーカーはお尻がペタンコになりやすい。お尻が衰えると見た目が老けるだけでなく、将来的に腰や膝も痛くなっていく可能性あり。音楽に合わせて動くバレトンで、楽しくスタイルアップ・QOLアップしていきましょう↗︎↗︎ 毎週日曜日8時半オンライン・クラス¥330開催。詳細はプロフィールまで。

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9月オンライン・バレトンのご案内📢
30分で燃焼・滝汗エクササイズ
パソコンやスマホで、すっぴんボサボサ、カメラオフで受講可能😀
毎週日曜日8時半開催中✨

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エプロンつけたまま電車乗ろうとしてた。

今日はバイトです。
#限界主婦

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8月バレトン・オンライン・クラスのご案内🌻
姿勢を根本から整えるには、
全身の筋力と柔軟性、そして左右のバランス感覚を総合的に鍛えるバレトンがおすすめ✨
8/3(日)8時半〜スタート。お問合せはDMまで。

#バレトン #ピラティス #姿勢改善

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群馬なう。
フジロックに向かっています。

運転中の夫に今日の前夜祭誰が出るかXで調べて、と言われたけど、よく分からず、、、

誰かな〜。

#fujirockfestival2025

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バレトンの講習に埼玉まで行ってきました。

浦和市がいつの間にかさいたま市浦和区になっていてびっくりした。

全4時間に及ぶ講習、、、
頭がパンクしそうでそんな感想しか言えない🤯

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朝からバレトンで汗かいて、選挙に行って、なんだか清々しい日曜日。

私が投票したからといって何か変わる実感は全くないけど、
社会情勢とか、各政党のこととか、少しは調べるいい機会だなと思う。
6歳の子と一緒に行くのもいい機会だなと思う。

#選挙

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明日から子どもの夏休み🌻

沖縄にいた時は飛行機代の高い時期は実家への帰省を避けていたから、8月は2週間くらいゆっくり実家に帰省します。

オンライン・バレトンは実家からもやります〜！

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苦手な人はごめんなさい。

気になっていたルート治療に行ってきました。思っていたより太い針をブスブス刺す。

鍼好きだけど、そこまでたくさん刺さなくてもいいから、一本一本の針を味わいたい気もした。

ルート治療以外で、太めの針をしっかり刺す、逗子市近くのおすすめ鍼灸院があったら情報求ム

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この2日くらい貧血っぽくなってフラついてました。
原因はきっと食生活の乱れ。暑いと水分、というかアルコールとか栄養のないものばっかり摂っちゃうんですよね😅
月経期間や、夏の終わり頃にツケが回ってくる。ダイエットで食べないのも危険⚠️
しっかり食べて、しっかり動いて、夏を乗り切りたい…！

[いくみ バレトン・ピラティスの先生 @ikumi88]

今日はバイトDay!
海外のお客さんが多いから、英語の勉強にもなるけど、どうしても覚える単語は偏るし、ウニとか私の下手な英語より日本語でウニってそのまま言った方が通じたりする笑
#インバウン丼

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昨日の参加者の変化がすごい！印象を変えるのに大切なのは『体重』よりも『姿勢』。気になる30代からのモッコリ肩はバレトンで解消✨

#バレトン #ピラティス #モッコリ肩 #肩こり #デスクワーク

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今日は逗子で初めての対面バレトン・クラス。終わった後の参加者の方とのお昼ごはんも楽しみ〜🌼次回からあらかじめお昼ごはん付きにしようかな。

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@tamakichi918 お互いに指示も質問も雑になって、喧嘩になります😇家を空けて夫の仕事をあまり手伝えなくするためにバイトを始めました😂

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今日は資料作り。夫がフリーのため、妻が手伝うパターンの我が家。夫婦で仕事を進めるとめちゃくちゃ揉めます😂仕事を依頼したり受けたりする時は、家族ではなく取引先相手だと思って、と互いに言い聞かせております。#親しき仲にも礼儀あり #フリーランス

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家から駅まで徒歩15分のところを、小走りで8分に短縮。アラフォーでも走れるのはバレトンのおかげだと思う。そもそも時間に余裕をもって出発すればいいのですが…。

#バレトン #ピラティス #アラフォー

[いくみ バレトン・ピラティスの先生 @ikumi88]

金曜日はバイトDay！学生ぶりに飲食店ホールやってます。やっぱり体動かして声出す仕事が好きみたい、、、。新卒の就活では自分のことよく分からずに、条件だけで選んで、今思えばあんまり向いてない仕事に就いたなー。

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@tamakichi918 夏休み前に行けそうでヨカッタ〜✨楽しみですね🥰

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映画国宝、思い切って昨日のレイトショー行ってきてよかった✨観終わってからいろいろ考察文をネットで漁ってしまう派、、、。