tan7

スキ❤️ʕ •́؈•̀ ₎⬇️
うちのこ（チワワ）
ENHYPEN

[tan7 @ikutan777]

🐷ダイエット目標
🏆体重48後半〜49
（健康のため低体重と適正体重の中間を維持）
🍖ちゃんと食べる
😴たくさん寝る
🏃‍♀️運動もする
⚠️1ヶ月で0.5減量ﾍﾟｰｽ
👖昔買ったヤヌークのデニムにお腹が乗らないくらい引き締める
👗ご褒美は食べ物じゃなく素敵なお洋服買う
※心身ともに無理はしないこと❌

[tan7 @ikutan777]

@ZEUSpandacross トラちゃんのプリプリしっぽもみえますね🐶またすぐお盆に帰ってくるからはやめに一旦お空組のところに向かったのかもしれませんね☁️うちのむさちゃんとも遊んでねー🐶🌈

[tan7 @ikutan777]

@ZEUSpandacross あ、あとアシナガバチの巣をつくられそうになったところに偽物の巣をわざとつくって吊るしたらこなくなったとXでみたような〜お気に入りのところにはまたつくろうとするけど他の蜂の縄張りにはつくらないとかなんとか…🐝もう刺されませんように💦

[tan7 @ikutan777]

@ZEUSpandacross こないだケンミンショーで鹿児島県産のうなぎ産地1位だしめっちゃ美味しいていってて食べてみたいと思ったばかりです！！！🤤いいなぁ

[tan7 @ikutan777]

今夜は土用の丑の日なので『新仔の青うなぎ』取り寄せておうち鰻😋
あたしは鰻丼
呑んべえの夫は単品で笑
暑い夏をのりきるぞー☀️
#おうちごはん

[tan7 @ikutan777]

@tempest08171 雨雲レーダー真っ赤ですね🫨お気をつけて

[tan7 @ikutan777]

おなじみの光景🚌♡

[おなかすいた @ya2neeuw]

路線バスなのに高速に乗るし、全員立ったままなのおもろすぎる

[tan7 @ikutan777]

朝ごはんたべおわって
ふと横みたらこれ🤭
お気に入りおもちゃ並べてかわいいかよ🩷
🐶あしょぼー
#チワワ

[tan7 @ikutan777]

@Min3939Min 素材のよさと味も最高＝お値段😂なんですけど💸お料理メニューお値段のってなくて口コミではとんでもない金額になる人多数なので1番高いコースにしてる方がまだ心穏やかに食事できます笑🐶チワワせ♡

[tan7 @ikutan777]

今夜のコース最高🐟
赤ウニ
はも
網走のキンキ
からすみ
松茸入れすぎ土瓶蒸し
大きな鮑肝ﾊﾞﾀｰｿｰｽ
大きなハマグリ
好きなものばかりで
幸せすぎたー💕
#夜ごはん

[tan7 @ikutan777]

更年期治療しながら頑張って運動してるが変化なし😂2-3年前なら運動ですぐ変化あったけど当時走りすぎて骨折もして整形外科の先生には走りすぎ🆖だされ（更年期の予兆）いまは不眠もあるし無理できないわBBAのダイエットやボディメイクむずすぎ

[めりー @8com305]

骨ストだけども2週間筋トレしとるがサイズも体重も体脂肪率も変わらんくて途方に暮れとる
BBA割で効果半減しているのかしら…

[tan7 @ikutan777]

この時から５日後には元の体重もどってずっとキープしてるww運動とかバランスいい食事それなりに頑張ってるはずなんだけどな😞前より体力はついてるんだけどな

[tan7 @ikutan777]

久々0．5キロ減ってた
✨昨日きのこ沢山たべたから？ダイエットゆるくやりだしてやっと1キロ以上の減量達成🥹1ヶ月1キロ減量を目標に8月plplワンピ買いたいよー痩せてても二の腕だけ太い民だからノースリは諦めw

[tan7 @ikutan777]

@tempest08171 おぉお？妹さんチョイス🤭

[tan7 @ikutan777]

@tempest08171 こわいこわいこわい😱

[tan7 @ikutan777]

@Min3939Min バンダナかわいい🩷
ママのセンス👍✨

人様のつくるごはんは
ホントおいしくて
しあわせですよね😋

[GOLD STAR｜ゴールドスター【公式】 @goldstar__japan]

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#3dフルーツアイス

[tan7 @ikutan777]

うんこパンツ
めっちゃいいやん！
老犬介護にもおなかピーピーのときとかも安心だしうちの🐶🌈も急に車で病院向かいながら💩するようになったりシニアなると大変で一緒に💩まみれなったり帰宅したら🐶が💩まみれとかでかなり大変なときあったからな…
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[tan7 @ikutan777]

@honda_ducati こたしゃんのおとしゃんずっとちゃんとトレーニングしててこたしゃんも愛でてホントリスペクト🫡

[tan7 @ikutan777]

本日のモーニング😋
🔸無印米粉ﾊﾟﾝｹｰｷ
　抹茶味もつくってみた
🔸ちょびっと野菜
🔸ベーコン
🔸ﾁｰｶﾚｰ半熟目玉焼き
🔸ｺﾅﾌﾞﾚﾝﾄﾞ☕️
🐶まだねんね😴
パンケーキわざわざフライパン冷やしたりしないので焼き色の差すごいw午前中のうちにジムいってくる💪
#ダイエット
#朝ごはん

[tan7 @ikutan777]

@Min3939Min 🐶んんーーーー
（いじけるチワワ）

[tan7 @ikutan777]

本日の『あっちっちーだからベランダはダメだよ』に悶々とするチワワ🐶