ileana montero

Psicóloga, M.A.Duelo, Crisis y Trauma. Programa Salud Mental by Sin Esquemas Miembro AMPE🇩🇴 Autora”Los legados del abuelo Johnny” 📸 🚴‍♀️ Licey 🧢💙

[ileana montero @ileanamontero]

"Mi cuaderno de duelo" de lleana
Montero (M.A.). 🌻
La psicóloga, ideóloga y conductora del programa Salud Mental by Sin Esquemas, lleana Montero, presentó su obra "Mi cuaderno de duelo", una herramienta práctica de trabajo personal a través de la palabra escrita, creada con respeto y base académica para acompañar a quienes enfrentan una pérdida por
muerte
💛La especialista en duelo, crisis y trauma destacó la importancia de normalizar el proceso de duelo y de que se puede gestionar a través de este cuaderno de trabajo, recordando que "callar para no sentir no es saludable".
🌻La autora explicó que el proyecto combina psicoeducación, escritura terapéutica y acompañamiento simbólico, promoviendo una vivencia del duelo más sana, consciente y esperanzadora.
🍃La puesta en circulación tuvo lugar en el restaurante Cava Alta, en un encuentro que reunió a profesionales de la salud mental, del sector salud y amigos cercanos, donde Montero de Atallah compartió un espacio de diálogo y dedicatorias personales a los asistentes.
🍃Allí agradeció a todas las personas que hicieron posible la realización de tan importante proyecto, el cual se constituye en un aporte a la Salud
Mental en República Dominicana. 🧠

📒La puesta en circulación tuvo lugar en el restaurante Cava Alta, en un encuentro que reunió a profesionales de la salud mental, del sector salud y amigos cercanos, donde Montero de Atallah compartió un espacio de diálogo y dedicatorias personales a los asistentes.
🌻Allí agradeció a todas las personas que hicieron posible la realización de tan importante proyecto, el cual se constituye en un aporte a la Salud
Mental en República Dominicana.

📒 “Mi cuaderno de duelo" es una invitación respetuosa a darle voz al dolor, y abrir espacio para la transformación y el crecimiento.
La corrección de estilo de la obra fue realizada por Luchy Placencia; las ilustraciones, creadas por
Rossmariel Parra; la diagramación, desarrollada por Inés Sofía Tejeda; y E la impresión, estuvo a cargo de AP PrintShop.
El cuaderno de duelo puede ser adquirido en el
enlace de su página. 📒

[ileana montero @ileanamontero]

Buen jueves ☕️

💛Septiembre | Mes de la Prevención del Suicidio 💛

No siempre quien atraviesa un profundo sufrimiento sabe cómo expresarlo, pedir ayuda o poner en palabras lo que está viviendo.

💛 Por eso, prevenir implica construir espacios donde hablar del dolor sea posible, donde preguntar no dé miedo y donde escuchar no signifique juzgar ni apresurarnos a dar soluciones.

💛Una conversación cercana, acercarse, estar con genuino interés, reconocer cambios importantes en la conducta o simplemente permanecer disponibles puede convertirse en un puente hacia la ayuda.

💛Hablar de suicidio de manera responsable no lo provoca. Por el contrario, puede disminuir el aislamiento, facilitar que una persona exprese lo que siente y abrir la posibilidad de recibir acompañamiento profesional.

💛Este septiembre recordemos que la prevención es una responsabilidad compartida: hablemos, escuchemos y acompañemos.

💛 Porque detrás de una persona que siente que ya no puede más, puede existir todavía una posibilidad de esperanza cuando encuentra apoyo oportuno.

Si tú o alguien cercano está atravesando una crisis o presenta ideación suicida, busca ayuda profesional y servicios de emergencia de tu localidad.

En 🇩🇴 los teléfonos son: 911 y 711 (disponible de 8:00am a 12:00 am).

#prevención #escuchar #acompañar #conectar #ileanamontero

[ileana montero @ileanamontero]

🎙️ Este sábado en #SinEsquemasTV

La psicóloga especialista en Crisis, Trauma, terapia sensoriomotriz y escritora Narda Marizán (@nardamarizan) conversa con la licenciada Ileana Montero (@lic.ileanamontero) sobre la importancia de comprender y entender a la pareja para construir una mejor convivencia y fortalecer la salud mental así como abarca aspectos fundamentales del trauma individual y colectivo.

Durante la entrevista abordarán temas como:

🧠 Hábitos mentales, emocionales y comportamentales que pueden adquirirse.
❤️ La seguridad de los vínculos y la importancia de abrazar la vulnerabilidad.
👫 Cómo a través de su libro: “Cuentos que curan parejas” nos podemos relacionar con situaciones propias.
🏠 La importancia del acompañamiento seguro ante una crisis.
💭 La manera en que cada persona interpreta y vive de forma diferente una misma situación.
🩹 Trauma y crecimiento postraumático colectivo.

Una conversación para reflexionar sobre cómo comprender lo que vive la otra persona puede transformar la convivencia.

📺 Este sábado a las 10:00 de la noche por @vtvrd.

#SinEsquemasTV #Parejas #Convivencia #SaludMental #RelacionesDePareja #Trauma

[ileana montero @ileanamontero]

¡Gracias querida amiga y colega Mabel Cruz @psicologiaparahombresrd por visibilizar más el duelo consciente en nuestro país 🇩🇴📒

A propósito de que hoy, 30 de agosto, conmemoramos el Día de Concienciación sobre el Duelo, quiero agradecer a mi colega y amiga @lic.ileanamontero por crear un recurso tan sensible y valioso para acompañar estos procesos.
Este cuaderno reúne herramientas que pueden formar parte del trabajo de elaboración y resignificación de una pérdida: escribir, nombrar, recordar, dibujar, conectar con canciones, historias y todo aquello que permite darle un lugar a lo vivido y al vínculo que permanece.
Porque elaborar un duelo no significa olvidar. También implica encontrar nuevas formas de relacionarnos con la historia, los recuerdos y el amor que existió.
Y sí, soy esa terapeuta que conecta, que recuerda y que piensa en sus pacientes después de la sesión. La que a veces ve un recurso y piensa inmediatamente: «Esto podría ayudarle».
Porque para mí acompañar no significa cargar con la historia del otro, pero tampoco escucharla desde la indiferencia. Hay historias que te hacen pensar, que te enseñan y que te recuerdan profundamente por qué elegiste hacer este trabajo.
Gracias por poner tanto cuidado en una herramienta que hoy también puedo integrar al acompañamiento de mis pacientes. 🤍
#duelo

[ileana montero @ileanamontero]

¡Buen miércoles! #anotaeldato ☕️🇩🇴

Nota 📝

✍🏻Este contenido solo tiene un propósito informativo y busca promover el ejercicio ético y responsable de la psicología, no lo incluye todo. 🇩🇴

✍🏻La invitación es releer, conocer y revisar la Ley No. 22-01, que crea el Colegio Dominicano de Psicólogos (CODOPSI), el Código de Ética del CODOPSI y las disposiciones del Código Penal (Ley No. 74-25) que fortalecen las responsabilidades legales del ejercicio profesional en República Dominicana 🇩🇴.

✨Asimismo, invito a los consultantes a proteger su salud mental verificando que el profesional que los atiende sea psicólogo, cuente con exequátur, esté habilitado para ejercer y sobretodo sea especialista en el área que buscan o necesitan al momento. El intrusismo profesional pone en riesgo la calidad de la atención y la seguridad de quienes buscan ayuda.

✨Una atención psicológica ética, competente y basada en la ley protege tanto a los consultantes como a los profesionales.

#ileanamontero #saludmental #éticaprofesional #codopsi

[ileana montero @ileanamontero]

Conversatorio

¡Buen viernes! ☕️

Dos Libros, Una Reflexión: Un espacio para sanar y comprender.

El camino de la vida nos lleva por paisajes diversos, llenos de contrastes, aprendizajes у momentos que nos transforman profundamente.
Reconocer nuestras emociones y transitar los procesos difíciles es el primer paso hacia una verdadera renovación personal y sanar.

Te invitamos a formar parte del conversatorio
«Luces y sombras | Mi cuaderno de duelo», un encuentro íntimo y necesario basado en el diálogo de dos obras sensibles y profundas que nos invitan a mirar hacia adentro.
Gracias @fundaciontimeart y @maryfrancesattias por la invitación. 🤎

📆 29 de julio

📍Museo de la Catedral de Santo Domingo, Calle Isabel la Católica # 102

⏰ 7:30 pm

¡Cupo limitado! Reserva en el enlace, página @museocatedralsd

[ileana montero @ileanamontero]

¡Buen martes! 🥤🪭 POST DE GRATITUD CON UDS.

📝Detrás de cada terapeuta hay una persona profundamente agradecida por la confianza que recibe.

🤎Porque abrir el corazón y hablar de lo que duele nunca es un acto pequeño. Requiere valentía, y para nosotros acompañar ese momento es un privilegio y responsabilidad.

🤍También hay un profesional formado y especializado que conoce sus límites y que nunca deja de estudiar, aprender y crecer con cada consultante. Porque cada persona es única y cada historia merece ser acompañada con ciencia, ética y humanidad.

🤎La terapia no consiste en ser perfecto(a), es un espacio humano.

Y, para mi consiste en que encuentres un espacio seguro donde puedas expresar lo que sientes, gestionar desde donde te encuentres para comprender tu historia y descubrir, paso a paso, tus propios recursos para sanar y crecer de manera consciente.

Para mi personalmente es honestidad, respeto e integridad profesional. ¡Gracias por confiar en mí! 🤎🤍

[ileana montero @ileanamontero]

@raquelarbaje 👏🏻👏🏻👏🏻

[ileana montero @ileanamontero]

🧠 La salud mental también salva vidas.

Este sábado en #SinEsquemasTV recibimos a la psicóloga clínica y presidenta de la Asociación Mundial de Psicología en Emergencias (@ampedominicana), Vanessa Espaillat (@vanessaespaillat), junto al psicólogo clínico y vicepresidente de la organización, Ramón Tejeda (@ramontejedae), quienes conversarán con la licenciada Ileana Montero (@lic.ileanamontero) sobre el papel fundamental de la atención psicológica en situaciones de emergencia.

Durante la entrevista abordarán la creación del capítulo dominicano de la Asociación Mundial de Psicología en Emergencias (AMPE RD), su misión y el impacto de su trabajo en el fortalecimiento de la respuesta psicosocial ante eventos críticos en la República Dominicana.

En esta edición conocerás sobre:
✅ Estrés postraumático.
✅ Intervención psicológica en emergencias.
✅ Apoyo a víctimas y familiares en el lugar de los hechos.
✅ El trabajo que desarrolla AMPE RD en apoyo al Departamento de Salud Mental.
✅ El impacto de la atención psicosocial y los retos para la República Dominicana.
✅ Los beneficios de una intervención psicológica oportuna.

Los especialistas explicarán por qué una atención psicológica a tiempo puede marcar la diferencia en la recuperación de las personas afectadas por una emergencia y compartirán el alcance del trabajo que realiza AMPE a nivel nacional e internacional.

🕙 10:00 p.m.
📺 @vtvrd | VTV Canal 32

¡No te lo pierdas!

[ileana montero @ileanamontero]

¡Buen viernes! 🍦
Entrevista completa en en el enlace donde abordamos diferentes pérdidas, el trauma infantil y todo acerca de 📒
"Mi cuaderno de duelo" una propuesta de mi autoría para gestionar el duelo a través de la palabra ✍🏻 con las actualizaciones y estudios avalados de maestros del duelo. Inspirada en las necesidades que muchas veces veo en consulta y la falta de visibilidad de los procesos de duelo , esta herramienta ligera, útil y sencilla te acompaña a transitarlo de manera consciente.
#ileanamontero #entretuyyopodcast
#duelo #sanar

[ileana montero @ileanamontero]

Duelos múltiples

¡Buen jueves! ☕️

✍🏻 Cada persona vive esta tragedia de La Guaira desde un lugar distinto y, por tanto, enfrenta duelos diferentes. Hay quienes lloran la muerte de un ser querido, quienes viven la angustia de un familiar desaparecido a quien no podrán despedir, quienes perdieron su hogar, su comunidad o su forma de vida, y quienes, desde la distancia, cargan con la impotencia de no poder estar presentes.

❤️‍🩹 No existe una única manera de vivir el duelo, ni hay un solo duelo y esto puede resultar desafiante de gestionar.

✍🏻 Como profesionales, familiares o miembros de la comunidad, nuestra presencia, escucha y validación pueden convertirse en un importante factor de protección.
Acompañar no siempre implica tener respuestas; muchas veces basta con ofrecer un espacio seguro donde el dolor pueda ser reconocido y sostenido.
❤️‍🩹 Y desde esa seguridad comienza, poco a poco, el camino para elaborar cada duelo.
#duelo #pérdida #ileanamontero

[ileana montero @ileanamontero]

Feliz miércoles!
Solo aprendemos con consecuencias aún seamos adultos.
Si desean recaudar $ pueden darse una vuelta por el polígono central y en la grúa llevarse todos los carros parqueados a la derecha. Al final del día publiquen la cantidad de multas. A que no lo hacen más…
Hay que caminar para de bloquea, eso no daña, al revés te da beneficios al ❤️

[ileana montero @ileanamontero]

¡Buen lunes! ☕️⛅️

Hay pérdidas que ocurren a plena vista y aun así pasan desapercibidas.🐶👯‍♀️👼🏻💔

✍🏻Cuando el entorno no reconoce una pérdida, el duelo puede volverse más difícil de transitar. No porque duela más, sino porque la persona se queda sin el acompañamiento, los rituales y la validación que suelen ayudar a sanar.

Recordemos que el duelo no depende únicamente de quién murió o qué se perdió.
✍🏻 Depende del 👁️significado👁️ que esa persona, mascota, relación, proyecto o etapa … tenía en nuestra vida.

✍🏻Toda pérdida significativa merece ser reconocida. Todo duelo merece un espacio donde pueda ser escuchado. ❤️‍🩹
#duelodesautorizado #saludmental #gestiónconsciente #ileanamontero

*Autor duelo desautorizado Kenneth Doka*

[ileana montero @ileanamontero]

¡Buen viernes! ☕️⛅️💛

📺 Hace unos días tuve el placer de compartir con mi querida amiga @nellylicairac en su maravilloso programa @sobrevivientesrd, donde conversamos sobre el duelo desde una mirada actualizada, integradora y necesaria para transitar estos procesos de una manera más consciente y saludable.

Entre los temas que abordamos estuvieron: 🐣 el nido vacío, 👥 los grupos de apoyo para personas en duelo, 🧑‍🧒 las distintas formas de pérdida, la importancia de contar con profesionales especializados durante los procesos psicoterapéuticos y, por supuesto, 📒 Mi Cuaderno de Duelo.

👉🏻 Compartí también cómo nació este proyecto, que tomó cerca de dos años de trabajo, reflexión y dedicación para que los dolientes gestionen su duelo desde un espacio profundamente personal, respetuoso e íntimo desde la perspectiva académica.

✍🏻 A través de ejercicios prácticos y reflexivos, el cuaderno acompaña a cada persona en el recorrido de su pérdida, reconociendo que cada duelo es único y que la escritura puede convertirse en una poderosa herramienta para comprender, expresar e integrar aquello que duele, pero que también podemos gestionar, sanar y crecer de manera consciente.

Enlace de la entrevista completa en el perfil.

“Gracias, Nelly, por abrir espacios donde podemos hablar del duelo con sensibilidad, conocimiento y esperanza.” ✍🏻📒💛

Créditos:
Ilustración: @rossmariel @spinningrose
Diagramación: @isartsandcrafts y @imprentaamigodelhogar
Impresión: @imprentaamigodelhogar

#ileanamontero #duelo #adaptación #integración #sanar

[ileana montero @ileanamontero]

🫀🧠Este sábado en #SinEsquemasTV recibimos a la doctora Pamela Féliz (@psicocardio), cardióloga y psicocardióloga, en una conversación junto a la licenciada Ileana Montero (@lic.ileanamontero) sobre la relación entre la salud cardiovascular y la salud emocional.
🇩🇴 la primera médico dominicana formada en Psicocardiología, abordará temas como:
❤️ El enfoque integral entre cardiología y psicología.
⚠️ Situaciones de estrés que pueden favorecer la aparición de enfermedades cardiovasculares.
💔 El síndrome del corazón roto.
😊 Elementos protectores como el propósito de vida, la risa, la fe y el bienestar emocional.
🩺 Recomendaciones para el cuidado de la salud cardiovascular.
Un espacio para comprender cómo nuestras emociones influyen en la salud del corazón y conocer herramientas para una vida más saludable.
📺 Este sábado
🕙 10:00 p. m.
📡 Por @vtvrd
¡Les esperamos!

[ileana montero @ileanamontero]

📺✨ Este sábado en #SinEsquemasTV

No se pierda la participación de la psicóloga clínica Hanoi Bastardo, M.A. (@comunidademocional), especialista en Inteligencia Emocional y Psicología Positiva quien conversará con la licenciada Ileana Montero (@lic.ileanamontero) sobre un tema de gran relevancia: la inteligencia emocional y su impacto en la salud mental.

La especialista abordará temas como:
🧠 La importancia de la educación emocional desde la familia.
💼 La inteligencia emocional y cómo influye en el contexto laboral.
🤝 Manejo de conflictos, trabajo en equipo y bienestar emocional.
🏡 Familia, autocuidado, límites, rutinas, alimentación y terapias, entre otros temas de interés.

💙 Un espacio para aprender, reflexionar y cuidar la salud emocional.

🕙 10:00 PM
📺 Por @vtvrd

¡Contamos con su sintonía!

#SaludMental #InteligenciaEmocional #Bienestar #Psicología #ileanamontero

[ileana montero @ileanamontero]

¡Buen martes! 🍦☀️

¿Porqué escoger a un especialista en duelo para vivir mi pérdida? 🤔

❤️‍🩹El duelo moviliza emociones intensas, pensamientos contradictorios, cambios físicos, preguntas existenciales y una profunda sensación de desorganización interna.
🧑‍🧑‍🧒‍🧒Aunque el amor y el apoyo de la familia o los amigos son importantes, muchas veces el entorno tampoco sabe cómo acompañar, qué decir o cómo sostener emocionalmente al doliente… porque ellos también están atravesando su propio duelo.

✍🏻El terapeuta especializado en duelo comprende la complejidad de este proceso.
✅ Es un profesional capacitado para acompañar desde la escucha, la contención y el conocimiento clínico, respetando el ritmo, la historia y la singularidad de cada pérdida.

✍🏻 Su función no es “quitar el dolor”, sino ayudar a la persona a:
• comprender lo que está viviendo
• validar y normalizar sus emociones
• desarrollar herramientas de afrontamiento
• sostener momentos de crisis
• prevenir complicaciones emocionales
• reconstruir sentido y adaptación ante una nueva realidad

➕Además, también puede orientar a familiares y amigos sobre cómo acompañar de manera más saludable y consciente.

✍🏻 El duelo es doloroso, sí… pero también puede convertirse en un proceso de transformación, integración y crecimiento cuando es acompañado de manera adecuada. ❤️‍🩹

#perdida #duelo #especialista #ética #ileanamontero

[ileana montero @ileanamontero]

¡Mira el video de Ileana Montero! #TikTok https://t.co/LW7vlwiUTA

[ileana montero @ileanamontero]

¡Buen martes! ☕️🌿 Desliza ➡️➡️➡️

👉🏻 Este tipo de crisis son momentos naturales y propios de la vida, donde no solo hay cambio… también hay pérdida, y por tanto se vive un duelo.

✍🏻 Algunas personas viven este cambio con dolor, confusión o resistencia.

🍃Se dejan atrás etapas, roles, versiones de ti y expectativas. Lo que antes te sostenía deja de funcionar y necesitas reorganizarte.

💚Y de ahí nace un duelo, muchas veces silencioso, pero profundamente humano.
No estás retrocediendo, estás adaptándote.
Vivirlo con consciencia es parte del proceso.

✍🏻 Una idea importante:

❤️‍🩹En este tipo de duelo no es solo gestionar y seguir, es también convertirse en alguien nuevo sin dejar de ser quien eras.

✨Si necesitas asistencia busca un especialista avalado en 🇩🇴 o tu país.

#dueloconsciente #saludmental #crisisvitales #ileanamontero

[ileana montero @ileanamontero]

@JoseBaezGuerre1 Un abrazo amigo

[ileana montero @ileanamontero]

¡Buen jueves! ☕️

✍🏻

💫El duelo no se supera, se integra.

No hay fórmulas.
No hay un tiempo específico.
Se vive a tu modo y puede impactar todas las áreas de tu vida.

Otros dolientes pueden hablar desde su experiencia,
pero no desde la tuya. La tuya es ÚNICA.

⚡️No lo compares.
⚡️Y no, el duelo no tiene etapas rígidas, ni parámetros.
⚡️Es también cambiante…

❤️‍🩹Integrar no es olvidar, es aprender a vivir con lo que cambió.

✍🏻Recomiendo siempre a los especialistas avalados en 🇩🇴
#dueloconsciente #saludmental #integrarlapérdida #ileanamontero