yumi 🌙🪷

captain of a pirate ship 🤍🍯🩹⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀feanor was right
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀graphic designer

[yumi 🌙🪷 @ilesbeamonstre]

Alhamdulillah.

[Ethan Tennenbaum @itan_tennenbaum]

Увы, нет.

В большинстве случаев, депрессивные расстройства - это буквально нарушение биохимии организма. Ломается система удержания серотонина, что приводит к выраженному спаду фонового настроения, ломается дофаминовый обмен, что нарушает систему вознаграждения и мотивации, нарушается гормональная система гипоталамуса-гипофиза-надпочечников.

Те действия, которые для обычного человека не требуют усилий воли, у человека с диагностированной депрессией требуют фокусирования и волевого действия.

Депрессия тем и страшна, что, в отличие от соматических заболеваний, даже инициирование лечения требует затрат энергии, которой к моменту, когда необходимость лечения становится заметной, уже попросту чаще всего нет. А дефицит мотивации дополнительно формирует ощущение бессмысленности, что создаёт дополнительный барьер.
Спорт действительно способствует выработке серотонина и эндорфинов. Но, во-первых, для терапии депрессивных состояний недостаточно одной выработки сератонина - необходимо еще и удерживать его в синаптической щели, во-вторых этот процесс должен происходить постоянно, а не пиками два-три раза в неделю, в-третьих тех объемов нейромедиаторов, которые здоровый человек получает от занятий спортом для терапии депрессии попросту критически недостаточно.

Как способ получить дополнительный серотонин, когда человек уже восстановился в ходе терапии хотя бы частично, спорт полезен. Как основной способ терапии депрессивных расстройств совет "займись спортом" аналогичен совету "ну, начинай расхаживать ногу" человеку с открытым переломом, которому еще не наложили гипс.

Я понимаю, что многие из нас привыкли к карательной советской психиатрии и мейнстримной горе-психологии, но в психических расстройствах нет никакой мистики - это такие же нарушения биохимии организма как диабет, как заболевания щитовидной железы, как нарушения нервной проводимости. И как диабетик не может починить инсулиновые рецепторы силой воли, так и человек с депрессией не может силой воли удерживать серотонин в активном состоянии.

Так что пора бы взрослым людям уже переставать верить в мифы и начинать хотя бы немного узнавать, как работает мир за пределами привычного кругозора - хотя бы в масштабах собственного организма.

[yumi 🌙🪷 @ilesbeamonstre]

@dogtorMinty mine as well

[yumi 🌙🪷 @ilesbeamonstre]

best feeling evva

[femiiiiii. @femiiiszn]

i love that period when you find a great book and you don't care about anything except the book. you forget about everything, and it is just you and the book.

[yumi 🌙🪷 @ilesbeamonstre]

@kn1fecult полгода*

[yumi 🌙🪷 @ilesbeamonstre]

@AecAngelika Дела реза хуьлда 🌸

[yumi 🌙🪷 @ilesbeamonstre]

не нашла(

[yumi 🌙🪷 @ilesbeamonstre]

когда ханни уходил в армию, у меня была работа, надеюсь, я снова ее найду до его дембеля
возможно ли это за месяц in this economy
по возможности не выбирайте творческие профессии если у вас нет крыши

[yumi 🌙🪷 @ilesbeamonstre]

@AecAngelika @suistayalive Алхьамдулиллах1 как же хорошо, рынок труда во всем мире, по-моему, переживает какую-то тряску
А тут это особенно ощутимо

[yumi 🌙🪷 @ilesbeamonstre]

После долгих месяцев бесплодных поисков нашла кое-какую подработку. Откликнулась, потому что местные. За три дня выполнила два заказа: ровно в срок, по всем требованиям. Однако мои вопросы об оплате игнорируются и внаглую присылаются новые таски. Плюс нет адекватной коммуникации.

[yumi 🌙🪷 @ilesbeamonstre]

Кидаю потенциальному работодателю свой сайт портфолио с работами по графическому дизайну.
Они: пришлите свои работы в сфере графического дизайна.

Может, я тупая.

[yumi 🌙🪷 @ilesbeamonstre]

каноничное событие каждой девушки

[баги @anya_bagaa]

что? грустить из-за парня? а как насчет того что подруга с которой я дружила много лет не рассказала о том что выходит замуж и не позвала на свадьбу)

[yumi 🌙🪷 @ilesbeamonstre]

me when iron is 5

[pinkie @pinkamaniaa]

sometimes i remember other people can see me and it makes me deeply uncomfortable

[yumi 🌙🪷 @ilesbeamonstre]

@AlbiaHossain this is fire

[yumi 🌙🪷 @ilesbeamonstre]

@dogtorMinty you mean the curlyhead? he's such a funny lad

[yumi 🌙🪷 @ilesbeamonstre]

@soyarizam специально зашла с ноута, потому что приложение не дает отвечать на твиты( Дала цул дикниг нис бойл, цхьан дикан ду шадерг

[yumi 🌙🪷 @ilesbeamonstre]

Если не начнёшь делиться одинокими мыслями, одинокие мысли начнут делить тебя.

[yumi 🌙🪷 @ilesbeamonstre]

ah that's why it's taking me so long, the reason is me being fatherless

[Anime Aesthetics @anime_]

Real

[yumi 🌙🪷 @ilesbeamonstre]

это должно быть тут

[Chiyo🍅🇵🇭 @chiyokie_]

toram wants to be in the photo too! #jeonghan

[ханна @hannabarabolia]

мне не нужны друзья, отношения, лето, прогулки у меня есть компутер где я могу делать 3д модельки и это все что нужно