القابلة وعد 👩‍⚕️

Midwife Intern 👩🏻‍⚕️ | BLSO, NRP, BLS | Lactation Counselor أمومة بوعي، خطوة بخطوة 🤰🏻

[القابلة وعد 👩‍⚕️ @iloseo51]

✨ خلاصة:
الوحام تجربة مميزة وممتعة، لكن لا تنسي أن تغذيتك هي الأساس لصحتك وصحة جنينك. 💕
❓سؤال:
إيش كان أغرب وحام مرّ عليك أو سمعتي عنه؟ شاركينا!

[القابلة وعد 👩‍⚕️ @iloseo51]

الوحام: سر غريب من أسرار الحمل 🤰🌟

هل تساءلتِ يومًا عن السبب وراء اشتهائكِ أطعمة غريبة أثناء الحمل؟ 🍋🍫
أو لماذا تشعرين أحيانًا برغبة قوية تجاه أشياء محددة جدًا؟
هذي الظاهرة تُسمى “الوحام”، وهي واحدة من أغرب وأجمل جوانب الحمل!

[القابلة وعد 👩‍⚕️ @iloseo51]

4️⃣ التعامل مع الوحام:
•استمعي لجسمك، لكن حافظي على توازن غذائك.
•إذا شعرتِ برغبة غريبة في أشياء غير غذائية، استشيري طبيبك او قابلتك فورًا.
•جربي بدائل صحية للأطعمة اللي تشتهينها.

[القابلة وعد 👩‍⚕️ @iloseo51]

❓سؤال للأمهات:
“متى شعرتِ لأول مرة بالارتباط بصغيرك خلال هذه المرحلة؟ شاركينا تجربتكِ! 💬 #MWWAAD

[القابلة وعد 👩‍⚕️ @iloseo51]

مراحل تطور صغيركِ خلال أول 3 شهور من الحمل🍼✨

[القابلة وعد 👩‍⚕️ @iloseo51]

✨ نصيحة:
تذكري أن هالمرحلة حساسة جدًا، فاحرصي على التغذية الصحية والمتابعة الطبية المنتظمة

[القابلة وعد 👩‍⚕️ @iloseo51]

🎯 نصيحة ختامية:
لا تنسي أن تراعي نفسكِ خلال هذه المرحلة. راحة بالكِ واهتمامكِ بصحتكِ يجعلان من رحلتكِ تجربة ممتعة ومليئة بالحب 💕#MWWAAD

[القابلة وعد 👩‍⚕️ @iloseo51]

الأشهر الأولى من الحمل هي حجر الأساس لرحلتكِ كأم. العناية بنفسكِ خلال هذه المرحلة تؤثر بشكل مباشر على صحتكِ وصحة جنينكِ. إليك نصائح عملية مبنية على الدراسات لتجعلي هذه الفترة أكثر راحة واستقرارًا🤰💫:

[القابلة وعد 👩‍⚕️ @iloseo51]

7️⃣ دعم صحتكِ النفسية:
•خصصي وقتًا للاسترخاء والتأمل.
•تحدثي مع أشخاص داعمين وشاركيهم مشاعركِ.
•اكتبي يوميات الحمل لتوثيق رحلتكِ ومتابعة مشاعركِ.