@pinkpeeploml Una nomás! Es esta app en específico, procedo a flexear las rutinas que llevo, voy por el dia 18 de glúteos.
P.s. Recomiendo mucho agregarle una rutina de estiramiento y otra más leve para variar (yo hago una de brazo pq ocupaba tonificarlos)
Esa app gratuita me ha ayudado a bajar 1 talla so far en un lapso de 3 meses, todas las noches hago la rutina, no importa lo cansada que esté o la hora, me baño y duermo como bebé