رغـد

@imRaaghad

Health education specialist 👩🏻‍⚕️ | #UQUHP41 | #قعدة_مثقفين 🎙✨

Joined February 2023

288 Following

1.1K Followers

601 Posts

Pinned Tweet

رغـد @imRaaghad

over 1 year ago

اللهم لك الحمد حتى ترضى، ولك الحمد إذا رضيت، ولك الحمد بعد الرضا ♥️♥️♥️. ولله الحمد تخرجت من مرحلة البكالوريوس في تخصص التوعية والتعزيز الصحي حاصلة على مرتبة الشرف الأولى ✨ أشكر الله أولاً وأخيرًا، ثم عائلتي التي كانت السند دائما وأبدا ، كما أخص بالشكر دكاترتي الذين ألهموني وصديقاتي وشعبتي الرائعة اللي شاركوني هذه الرحلة🥹🩷🩷🩷. تخرجي هو بداية طريقي ، طريق أطول أطمح فيه أن أكون مؤثرة في مجالي ✨ والحمد لله على ما مضى وما هو آتٍ🙏🏻

imRaaghad's tweet photo. اللهم لك الحمد حتى ترضى، ولك الحمد إذا رضيت، ولك الحمد بعد الرضا ♥️♥️♥️.

ولله الحمد تخرجت من مرحلة البكالوريوس في تخصص التوعية والتعزيز الصحي حاصلة على مرتبة الشرف الأولى ✨

أشكر الله أولاً وأخيرًا، ثم عائلتي التي كانت السند دائما وأبدا ، كما أخص بالشكر دكاترتي الذين ألهموني وصديقاتي وشعبتي الرائعة اللي شاركوني هذه الرحلة🥹🩷🩷🩷.

تخرجي هو بداية طريقي ، طريق أطول أطمح فيه أن أكون مؤثرة في مجالي ✨

والحمد لله على ما مضى وما هو آتٍ🙏🏻

imRaaghad's tweet photo. اللهم لك الحمد حتى ترضى، ولك الحمد إذا رضيت، ولك الحمد بعد الرضا ♥️♥️♥️.

ولله الحمد تخرجت من مرحلة البكالوريوس في تخصص التوعية والتعزيز الصحي حاصلة على مرتبة الشرف الأولى ✨

أشكر الله أولاً وأخيرًا، ثم عائلتي التي كانت السند دائما وأبدا ، كما أخص بالشكر دكاترتي الذين ألهموني وصديقاتي وشعبتي الرائعة اللي شاركوني هذه الرحلة🥹🩷🩷🩷.

تخرجي هو بداية طريقي ، طريق أطول أطمح فيه أن أكون مؤثرة في مجالي ✨

والحمد لله على ما مضى وما هو آتٍ🙏🏻

imRaaghad's tweet photo. اللهم لك الحمد حتى ترضى، ولك الحمد إذا رضيت، ولك الحمد بعد الرضا ♥️♥️♥️.

ولله الحمد تخرجت من مرحلة البكالوريوس في تخصص التوعية والتعزيز الصحي حاصلة على مرتبة الشرف الأولى ✨

أشكر الله أولاً وأخيرًا، ثم عائلتي التي كانت السند دائما وأبدا ، كما أخص بالشكر دكاترتي الذين ألهموني وصديقاتي وشعبتي الرائعة اللي شاركوني هذه الرحلة🥹🩷🩷🩷.

تخرجي هو بداية طريقي ، طريق أطول أطمح فيه أن أكون مؤثرة في مجالي ✨

والحمد لله على ما مضى وما هو آتٍ🙏🏻

imRaaghad's tweet photo. اللهم لك الحمد حتى ترضى، ولك الحمد إذا رضيت، ولك الحمد بعد الرضا ♥️♥️♥️.

ولله الحمد تخرجت من مرحلة البكالوريوس في تخصص التوعية والتعزيز الصحي حاصلة على مرتبة الشرف الأولى ✨

أشكر الله أولاً وأخيرًا، ثم عائلتي التي كانت السند دائما وأبدا ، كما أخص بالشكر دكاترتي الذين ألهموني وصديقاتي وشعبتي الرائعة اللي شاركوني هذه الرحلة🥹🩷🩷🩷.

تخرجي هو بداية طريقي ، طريق أطول أطمح فيه أن أكون مؤثرة في مجالي ✨

والحمد لله على ما مضى وما هو آتٍ🙏🏻

4

110

1

13

9K

رغـد @imRaaghad

6 months ago

"بسم رب البدايات نبدأ " بإسمك اللهم نخوض دروباً جديدة أجعلها يارب بداية خير وتوفيق ❣️❣️❣️❣️

imRaaghad's tweet photo. "بسم رب البدايات نبدأ "
بإسمك اللهم نخوض دروباً جديدة
أجعلها يارب بداية خير وتوفيق
❣️❣️❣️❣️ https://t.co/eG04Zo8jWS

imRaaghad's tweet photo. "بسم رب البدايات نبدأ "
بإسمك اللهم نخوض دروباً جديدة
أجعلها يارب بداية خير وتوفيق
❣️❣️❣️❣️ https://t.co/eG04Zo8jWS

imRaaghad's tweet photo. "بسم رب البدايات نبدأ "
بإسمك اللهم نخوض دروباً جديدة
أجعلها يارب بداية خير وتوفيق
❣️❣️❣️❣️ https://t.co/eG04Zo8jWS

2

231

1

25

16K

رغـد @imRaaghad

about 1 year ago

قلتش كلمة "آخر" بس خريجة يعني 😴🎓💅🏻!

imRaaghad's tweet photo. قلتش كلمة "آخر" بس خريجة يعني 😴🎓💅🏻! https://t.co/Y50oKCjnXR

imRaaghad's tweet photo. قلتش كلمة "آخر" بس خريجة يعني 😴🎓💅🏻! https://t.co/Y50oKCjnXR

imRaaghad's tweet photo. قلتش كلمة "آخر" بس خريجة يعني 😴🎓💅🏻! https://t.co/Y50oKCjnXR

imRaaghad's tweet photo. قلتش كلمة "آخر" بس خريجة يعني 😴🎓💅🏻! https://t.co/Y50oKCjnXR

0

26

0

1

2K

رغـد @imRaaghad

about 1 year ago

وانتهت سنة الإمتياز 🎓🙂‍↕️🩷🩷🩷🩷

0

10

1

0

2K

Who to follow

Abdulrahman Alshehri

@38_Abdulrahman

أخصائي تثقيف وتعزيز صحي بجمعية @kafaorg ، مهتم بالقطاع الغير ربحي والتثقيف الصحي في الجمعيات الصحية #UQUHP38

دكتورة النجوم🌌

Health education & promotion specialist 🐈‍⬛🐈‍⬛

imRaaghad retweeted

جود القحطاني

@SpJoodAlqahtani

about 1 year ago

سنة الامتياز ✔️ رسمياً أخر يوم دوام في سنة الامتياز 🙂‍↕️

SpJoodAlqahtani's tweet photo. سنة الامتياز ✔️
رسمياً أخر يوم دوام في سنة الامتياز 🙂‍↕️ https://t.co/bngpvgwuc6

0

8

2

2

3K

رغـد @imRaaghad

over 1 year ago

أحد التجارب اللي سويتها ف هذي السنة كان قرار الابتعاد عن الجوال " لمدة يوم "🤳🏻 حسيت المدة جدا بسيطة ، ف البداية أعترف إني كنت متخوفة جدا من هذا القرار حسيت "طيب مالو داعي" اول ما بدأت اتردد سويته بدون ما أفكر🙂‍↕️ اول اربع ساعات حسيت بالغرابة لكن بعدها حسيت إني استشعر الوقت واللحظة و استمتع عقلي ف البداية كان يعاند انو يخليني أركز على شيء لفترة طويلة 🤣🤣 لكن أجبرت نفسي أقرأ كتابي وخلصتو وبدأت أكتب أفكاري عن الفترة الماضية كان هدووءء رائع ونفسية أفضل اختليت بنفسي وأفكاري ومشاعري🤍

نادي الصحة العامة | Public Health Club @PHHI_HC

over 1 year ago

#قلم_الصحة | ✍🏻 عِش حياتك ببطء مع صيام الدوبامين 🍃 في عالم سريع ، الكل يركض …إشعارات ، رسائل ، مقاطع سريعة ، محتوى لا ينتهي ، ومشتات كثيييييييييرة تسرق منا لحظات السكون! تخيل ايش بيصير لو وقفت وهديت، وقررت تعيش يومك ببطء؟ لو قلت لعقلك : خلنا نهدأ شوي هذا بالضبط جوهر صيام الدوبامين ! قبل ما ننغمس في هذا الجوهر خلونا نجاوب بكل بساطة على سؤال ما هو الدوبامين ؟ الدوبامين هو ناقل عصبي يلعب دور مهم في التعلم، ومعالجة الدوافع و الشغف، و الشعور بالرضا والإنجاز. ويعرف أيضاً باسم "هرمون السعادة😁" ◈ وقت ما تكون منغمس في إنجاز شي محدد يقوم الدماغ بإفرازه لزيادة الإنتاجية وتعزيز المتعة أثناء أدائك للمهام. لكن هل هذا هو دور الدوبامين بس ؟ لا طبعاً هو مسؤول ايضاً عن الحركة و الذاكرة، وله أثر على عدة متلازمات واضطرابات نفسية مثل تشتت الانتباه وفرط الحركة (ADHD). ◈ طيب ايش المقصود بصيام الدوبامين؟ هو قرار مؤقت إنك تبتعد عن كل مصدر متعة سريعة ومحفّز قوي، مثل: الجوال، السوشيل ميديا، الاكل الي مليان سكر، الترفيه المبالغ فيه، الكلام الزايد والتشتت المستمر… الهدف؟ تصفي ذهنك وتستعيد تركيزك وتستمع بأبسط الأشياء في يومك! ◈ ليش نحتاجه وايش أهميته؟ لأن عقولنا تعودت تعيش على التحفيز المستمر، وإذا اختفى نشعر بملل وقلق وتشتت وعدم قدرة على الاستمرار. فصيام الدوبامين يعيد برمجة عقلك على: الصبر، التركيز، والاستمتاع بالأشياء البسيطة. ◈ الأساس العلمي وراء صيام الدوبامين: صيام الدوبامين هو استراتيجية نفسية لتقليل اعتماد الدماغ على المحفزات السريعة وضبط طريقة معالجته للإنجاز. استراتيجية نفسية؟ أيوه، لأنك ما تقدر ببساطة تقرر "تصوم" عن الدوبامين في يوم من الأيام. الدوبامين هو شيء طبيعي في الجسم وما تقدر تتحكم في إفرازه. لكن الهدف من الموضوع هو اعادة حساسية الدماغ لوضعها الطبيعي، وزيادة التحكم في الذات، وبالتالي تحسين حياتك الصحية. ◈ هل في فائدة حقيقية؟ نعم! كثير جرّبوا وحصلوا على نتائج مرضية مثل: ⬩ تحسّن التركيز والانتباه ⬩ نوم أعمق ⬩إحساس بالصفاء الداخلي ⬩طاقة ذهنية أفضل ⬩ارتياح نفسي من ضجيج العالم هل سبق وجربت من قبل صيام الدوبامين؟ شاركنا تجربتك في التعليقات! بقلم/ لمى الخزاعي , آية أبو علامة | @Ayaaloveme

PHHI_HC's tweet photo. #قلم_الصحة | ✍🏻

عِش حياتك ببطء مع صيام الدوبامين 🍃

في عالم سريع ، الكل يركض …إشعارات ، رسائل ، مقاطع سريعة ، محتوى لا ينتهي ، ومشتات كثيييييييييرة تسرق منا لحظات السكون!

تخيل ايش بيصير لو وقفت وهديت، وقررت تعيش يومك ببطء؟
لو قلت لعقلك : خلنا نهدأ شوي
هذا بالضبط جوهر صيام الدوبامين !

قبل ما ننغمس في هذا الجوهر خلونا نجاوب بكل بساطة على سؤال ما هو الدوبامين ؟
الدوبامين هو ناقل عصبي يلعب دور مهم في التعلم، ومعالجة الدوافع و الشغف، و الشعور بالرضا والإنجاز. ويعرف أيضاً باسم "هرمون السعادة😁"

◈ وقت ما تكون منغمس في إنجاز شي محدد يقوم الدماغ بإفرازه لزيادة الإنتاجية وتعزيز المتعة أثناء أدائك للمهام. لكن هل هذا هو دور الدوبامين بس ؟
لا طبعاً هو مسؤول ايضاً عن الحركة و الذاكرة، وله أثر على عدة متلازمات واضطرابات نفسية مثل تشتت الانتباه وفرط الحركة (ADHD).

◈ طيب ايش المقصود بصيام الدوبامين؟
هو قرار مؤقت إنك تبتعد عن كل مصدر متعة سريعة ومحفّز قوي، مثل: الجوال، السوشيل ميديا، الاكل الي مليان سكر، الترفيه المبالغ فيه، الكلام الزايد والتشتت المستمر… الهدف؟ تصفي ذهنك وتستعيد تركيزك وتستمع بأبسط الأشياء في يومك!

◈ ليش نحتاجه وايش أهميته؟
لأن عقولنا تعودت تعيش على التحفيز المستمر، وإذا اختفى نشعر بملل وقلق وتشتت وعدم قدرة على الاستمرار. فصيام الدوبامين يعيد برمجة عقلك على: الصبر، التركيز، والاستمتاع بالأشياء البسيطة.

◈ الأساس العلمي وراء صيام الدوبامين:
صيام الدوبامين هو استراتيجية نفسية لتقليل اعتماد الدماغ على المحفزات السريعة وضبط طريقة معالجته للإنجاز.
استراتيجية نفسية؟
أيوه، لأنك ما تقدر ببساطة تقرر "تصوم" عن الدوبامين في يوم من الأيام. الدوبامين هو شيء طبيعي في الجسم وما تقدر تتحكم في إفرازه. لكن الهدف من الموضوع هو اعادة حساسية الدماغ لوضعها الطبيعي، وزيادة التحكم في الذات، وبالتالي تحسين حياتك الصحية.

◈ هل في فائدة حقيقية؟
نعم! كثير جرّبوا وحصلوا على نتائج مرضية مثل:
⬩ تحسّن التركيز والانتباه
⬩ نوم أعمق
⬩إحساس بالصفاء الداخلي
⬩طاقة ذهنية أفضل
⬩ارتياح نفسي من ضجيج العالم

هل سبق وجربت من قبل صيام الدوبامين؟
شاركنا تجربتك في التعليقات!

بقلم/
لمى الخزاعي , آية أبو علامة | @Ayaaloveme

2

29

5

8

6K

0

11

0

1

2K

رغـد @imRaaghad

over 1 year ago

imRaaghad's tweet photo. https://t.co/mdkcbYpbx4

0

4

0

0

662

رغـد @imRaaghad

over 1 year ago

@iamahitab الله يبارك فييك🌷🌷

0

2

0

0

43

رغـد @imRaaghad

over 1 year ago

اللهم لك الحمد حتى ترضى، ولك الحمد إذا رضيت، ولك الحمد بعد الرضا ♥️♥️♥️. ولله الحمد تخرجت من مرحلة البكالوريوس في تخصص التوعية والتعزيز الصحي حاصلة على مرتبة الشرف الأولى ✨ أشكر الله أولاً وأخيرًا، ثم عائلتي التي كانت السند دائما وأبدا ، كما أخص بالشكر دكاترتي الذين ألهموني وصديقاتي وشعبتي الرائعة اللي شاركوني هذه الرحلة🥹🩷🩷🩷. تخرجي هو بداية طريقي ، طريق أطول أطمح فيه أن أكون مؤثرة في مجالي ✨ والحمد لله على ما مضى وما هو آتٍ🙏🏻

imRaaghad's tweet photo. اللهم لك الحمد حتى ترضى، ولك الحمد إذا رضيت، ولك الحمد بعد الرضا ♥️♥️♥️.

ولله الحمد تخرجت من مرحلة البكالوريوس في تخصص التوعية والتعزيز الصحي حاصلة على مرتبة الشرف الأولى ✨

أشكر الله أولاً وأخيرًا، ثم عائلتي التي كانت السند دائما وأبدا ، كما أخص بالشكر دكاترتي الذين ألهموني وصديقاتي وشعبتي الرائعة اللي شاركوني هذه الرحلة🥹🩷🩷🩷.

تخرجي هو بداية طريقي ، طريق أطول أطمح فيه أن أكون مؤثرة في مجالي ✨

والحمد لله على ما مضى وما هو آتٍ🙏🏻

imRaaghad's tweet photo. اللهم لك الحمد حتى ترضى، ولك الحمد إذا رضيت، ولك الحمد بعد الرضا ♥️♥️♥️.

ولله الحمد تخرجت من مرحلة البكالوريوس في تخصص التوعية والتعزيز الصحي حاصلة على مرتبة الشرف الأولى ✨

أشكر الله أولاً وأخيرًا، ثم عائلتي التي كانت السند دائما وأبدا ، كما أخص بالشكر دكاترتي الذين ألهموني وصديقاتي وشعبتي الرائعة اللي شاركوني هذه الرحلة🥹🩷🩷🩷.

تخرجي هو بداية طريقي ، طريق أطول أطمح فيه أن أكون مؤثرة في مجالي ✨

والحمد لله على ما مضى وما هو آتٍ🙏🏻

imRaaghad's tweet photo. اللهم لك الحمد حتى ترضى، ولك الحمد إذا رضيت، ولك الحمد بعد الرضا ♥️♥️♥️.

ولله الحمد تخرجت من مرحلة البكالوريوس في تخصص التوعية والتعزيز الصحي حاصلة على مرتبة الشرف الأولى ✨

أشكر الله أولاً وأخيرًا، ثم عائلتي التي كانت السند دائما وأبدا ، كما أخص بالشكر دكاترتي الذين ألهموني وصديقاتي وشعبتي الرائعة اللي شاركوني هذه الرحلة🥹🩷🩷🩷.

تخرجي هو بداية طريقي ، طريق أطول أطمح فيه أن أكون مؤثرة في مجالي ✨

والحمد لله على ما مضى وما هو آتٍ🙏🏻

imRaaghad's tweet photo. اللهم لك الحمد حتى ترضى، ولك الحمد إذا رضيت، ولك الحمد بعد الرضا ♥️♥️♥️.

ولله الحمد تخرجت من مرحلة البكالوريوس في تخصص التوعية والتعزيز الصحي حاصلة على مرتبة الشرف الأولى ✨

أشكر الله أولاً وأخيرًا، ثم عائلتي التي كانت السند دائما وأبدا ، كما أخص بالشكر دكاترتي الذين ألهموني وصديقاتي وشعبتي الرائعة اللي شاركوني هذه الرحلة🥹🩷🩷🩷.

تخرجي هو بداية طريقي ، طريق أطول أطمح فيه أن أكون مؤثرة في مجالي ✨

والحمد لله على ما مضى وما هو آتٍ🙏🏻

4

110

1

13

9K

رغـد @imRaaghad

over 1 year ago

@abrarz1417 الله يبارك فييك يا حياتييي اناا🩷🩷🩷🩷 وعقبالكم🌷🌷

0

2

0

0

124

رغـد @imRaaghad

over 1 year ago

@LamaWEH الله يبارك فيك ياحبيبتييي انا وعقبالكم🥹🩷🩷🩷

0

2

0

0

126

imRaaghad retweeted

LAMA HIJAZI @LamaWEH

over 1 year ago

@imRaaghad مبارك تخرجك رغد، أيقونة التخصص دوماً🎓🤍

1

2

1

0

711

رغـد @imRaaghad

over 1 year ago

@ItsAminaHaneef الله يبارك فيكك ياربب🌷🌷🌷

0

1

0

0

96

رغـد @imRaaghad

over 1 year ago

بعد كم أسبوع من رحلة برنامج الإدارة الصحية المدرسية وجدت اني احب اتعامل مع الأطفال بشكلل ✨ وأتمنى فعلا من كل قلبي انو يتم ادراج المثقفين الصحيين داخل المدارس ويصيروا تبع طاقم المدرسة 🤍🤍🤍🤍 يعرف الطلاب ويفهمهم و يكون معاهم عن قرب #قعدة_مثقفين

0

6

0

0

719

imRaaghad retweeted

رغـد @imRaaghad

over 1 year ago

اللهم لك الحمد حتى ترضى، ولك الحمد إذا رضيت، ولك الحمد بعد الرضا ♥️♥️♥️. ولله الحمد تخرجت من مرحلة البكالوريوس في تخصص التوعية والتعزيز الصحي حاصلة على مرتبة الشرف الأولى ✨ أشكر الله أولاً وأخيرًا، ثم عائلتي التي كانت السند دائما وأبدا ، كما أخص بالشكر دكاترتي الذين ألهموني وصديقاتي وشعبتي الرائعة اللي شاركوني هذه الرحلة🥹🩷🩷🩷. تخرجي هو بداية طريقي ، طريق أطول أطمح فيه أن أكون مؤثرة في مجالي ✨ والحمد لله على ما مضى وما هو آتٍ🙏🏻

imRaaghad's tweet photo. اللهم لك الحمد حتى ترضى، ولك الحمد إذا رضيت، ولك الحمد بعد الرضا ♥️♥️♥️.

ولله الحمد تخرجت من مرحلة البكالوريوس في تخصص التوعية والتعزيز الصحي حاصلة على مرتبة الشرف الأولى ✨

أشكر الله أولاً وأخيرًا، ثم عائلتي التي كانت السند دائما وأبدا ، كما أخص بالشكر دكاترتي الذين ألهموني وصديقاتي وشعبتي الرائعة اللي شاركوني هذه الرحلة🥹🩷🩷🩷.

تخرجي هو بداية طريقي ، طريق أطول أطمح فيه أن أكون مؤثرة في مجالي ✨

والحمد لله على ما مضى وما هو آتٍ🙏🏻

imRaaghad's tweet photo. اللهم لك الحمد حتى ترضى، ولك الحمد إذا رضيت، ولك الحمد بعد الرضا ♥️♥️♥️.

ولله الحمد تخرجت من مرحلة البكالوريوس في تخصص التوعية والتعزيز الصحي حاصلة على مرتبة الشرف الأولى ✨

أشكر الله أولاً وأخيرًا، ثم عائلتي التي كانت السند دائما وأبدا ، كما أخص بالشكر دكاترتي الذين ألهموني وصديقاتي وشعبتي الرائعة اللي شاركوني هذه الرحلة🥹🩷🩷🩷.

تخرجي هو بداية طريقي ، طريق أطول أطمح فيه أن أكون مؤثرة في مجالي ✨

والحمد لله على ما مضى وما هو آتٍ🙏🏻

imRaaghad's tweet photo. اللهم لك الحمد حتى ترضى، ولك الحمد إذا رضيت، ولك الحمد بعد الرضا ♥️♥️♥️.

ولله الحمد تخرجت من مرحلة البكالوريوس في تخصص التوعية والتعزيز الصحي حاصلة على مرتبة الشرف الأولى ✨

أشكر الله أولاً وأخيرًا، ثم عائلتي التي كانت السند دائما وأبدا ، كما أخص بالشكر دكاترتي الذين ألهموني وصديقاتي وشعبتي الرائعة اللي شاركوني هذه الرحلة🥹🩷🩷🩷.

تخرجي هو بداية طريقي ، طريق أطول أطمح فيه أن أكون مؤثرة في مجالي ✨

والحمد لله على ما مضى وما هو آتٍ🙏🏻

imRaaghad's tweet photo. اللهم لك الحمد حتى ترضى، ولك الحمد إذا رضيت، ولك الحمد بعد الرضا ♥️♥️♥️.

ولله الحمد تخرجت من مرحلة البكالوريوس في تخصص التوعية والتعزيز الصحي حاصلة على مرتبة الشرف الأولى ✨

أشكر الله أولاً وأخيرًا، ثم عائلتي التي كانت السند دائما وأبدا ، كما أخص بالشكر دكاترتي الذين ألهموني وصديقاتي وشعبتي الرائعة اللي شاركوني هذه الرحلة🥹🩷🩷🩷.

تخرجي هو بداية طريقي ، طريق أطول أطمح فيه أن أكون مؤثرة في مجالي ✨

والحمد لله على ما مضى وما هو آتٍ🙏🏻

4

110

1

13

9K

رغـد @imRaaghad

over 1 year ago

#NewProfilePic 🎓🩵🤍

imRaaghad's tweet photo. #NewProfilePic 🎓🩵🤍 https://t.co/bu3RSBONgs

0

8

0

0

651

رغـد @imRaaghad

over 1 year ago

@ltsmeem اممممممم 🤔🤔🤔

0

2

0

0

208

رغـد @imRaaghad

over 1 year ago

M vs A لتسس قووو😋😋😋😋

imRaaghad's tweet photo. M vs A
لتسس قووو😋😋😋😋 https://t.co/EPRXmD9aRw

0

11

1

0

6K

رغـد @imRaaghad

over 1 year ago

من قلب حملة المدارس انا و @Ayaaloveme تم التصويت 😎😋🤍🤍🤍🤍

imRaaghad's tweet photo. من قلب حملة المدارس انا و @Ayaaloveme
تم التصويت 😎😋🤍🤍🤍🤍 https://t.co/z74sGEFVHq

1

23

0

0

1K

رغـد @imRaaghad

over 1 year ago

دقيقة دقيقة !! رجعنا نصوتتت ؟؟؟ لتسسس قووو طبعا اكيدد راح اصوّت لميمونة🙂‍↕️ التثقيف للتثقيف 🩷🩷🩷🩷🩷 وكل المثقفين خيّالة😎 وفالك التوفيقققق✨✨✨✨

نادي الصحة العامة | Public Health Club @PHHI_HC

over 1 year ago

صوتك يحدد القائد القادم🗳️! اختر المرشح الأمثل لقيادة نادي الصحة العامة الذي يتميز بالشغف والرؤية ليكمل مسيرة العطاء إلى نجاحات عديدة✨ . . بإشراف وكالة الكلية للتطوير والجودة بالتعاون مع عمادة شؤون الطلاب .. ✦ينتهي التصويت يوم الجمعة | ١١:٥٩ مساءً✦ ✦صوّت الآن✦ https://t.co/ukDKlyNZLQ

PHHI_HC's tweet photo. صوتك يحدد القائد القادم🗳️!

اختر المرشح الأمثل لقيادة نادي الصحة العامة الذي يتميز بالشغف والرؤية ليكمل مسيرة العطاء إلى نجاحات عديدة✨ . .

بإشراف وكالة الكلية للتطوير والجودة بالتعاون مع عمادة شؤون الطلاب ..

✦ينتهي التصويت يوم الجمعة | ١١:٥٩ مساءً✦

✦صوّت الآن✦
https://t.co/ukDKlyNZLQ

4

64

6

10

147K

1

18

2

0

2K

Last Seen Users on Sotwe

Trends for you

Most Popular Users