Asuuu

いいセンスだ

[Asuuu @imagine598]

朝早くに高所作業お疲れ様です。
今日のライブ当たってるんですけど
本当にやるんですよね？
@DaikiTsuneta
#pointlessjourney

[常田大希 - Daiki Tsuneta @DaikiTsuneta]

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呪術廻戦 死滅回游 前編
最終回ありがとうございました
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最終回のAIZOかかる場所良すぎて…..滅！
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#呪術廻戦 #死滅回游 #KingGnu #AIZO

[映画『スパイダーマン』シリーズ公式 @SpidermanMovieJ]

🕷️7月31日(金)日米同時公開
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
映画『スパイダーマン：ブランド・ニュー・デイ』

誰一人 僕を覚えていなくても
　　　　僕は君の“親愛なる隣人” ──

スパイダーマン＜新章開幕＞

[エヴァンゲリオン公式 @evangelion_co]

『エヴァンゲリオン放送30周年記念特別興行』

30周年記念フェス「EVANGELION:30+；」にて上映された短編アニメーションを、
カラー公式YouTubeチャンネルにて公開いたしました。

現在、イベント時の盗撮・流出による違法映像の視聴、並びにSNS拡散防止対応に大変苦慮しております。
よろしければ是非、カラー公式YouTubeチャンネルでのご視聴をいただけますと幸いです。

▼ご視聴はこちらから 👀
https://t.co/hPs6YUtvAr

[常田大希 - Daiki Tsuneta @DaikiTsuneta]

数年前まではそんな思わなかったけど今のKing Gnuのライブは見といた方が良いと思う

[King Gnu @KingGnu_JP]

𝟐𝟎𝟐𝟓．𝟏𝟐．𝟏𝟗　𝟏𝟖：𝟎𝟎

𝐀𝐎𝐌𝐎𝐑𝐈
𝐈𝐖𝐀𝐓𝐄
𝐌𝐈𝐘𝐀𝐆𝐈
𝐒𝐇𝐈𝐍𝐉𝐔𝐊𝐔
𝐈𝐊𝐄𝐁𝐔𝐊𝐔𝐑𝐎
𝐀𝐈𝐂𝐇𝐈
𝐊𝐘𝐎𝐓𝐎
𝐎𝐒𝐀𝐊𝐀
𝐇𝐈𝐑𝐎𝐒𝐇𝐈𝐌𝐀
𝐊𝐀𝐆𝐎𝐒𝐇𝐈𝐌𝐀

[井口理 @Satoru_191]

皆さまへご報告です。
https://t.co/d6JIxw9gkB

[Asuuu @imagine598]

埼玉出身の私から言わせて貰えば
最強の定食屋は"山田うどん"だ。

あってほしい所にある。
開店が早い。
日替わりセットが美味すぎる。
それでいてメニューが豊富。
コストパフォーマンスもまあよい。

男飯上等なら間違いなくここだ。
強いて言うなら夜間外観が暗くてやってるか分からんぐらい。

[Asuuu @imagine598]

ユニバに叱られる常さんすこ

[Asuuu @imagine598]

死んだら全てが終わり
我々は生きてる
それだけで奇跡
今生きている時間は
誰かが死ぬほど望んだ1秒
やりたい事はやれる内にやろう
ポジティブな”死生観”を持って

[Asuuu @imagine598]

好きでい続ける工夫
本当に自分を変えられるのは苦しいことを耐え抜くというよりも、それも含めて自分をアプデするためのポジティブな取り組みにする姿勢。

車をカスタマイズするように。ネイルをデコるように。

強いられた努力をする人よりその過程を楽しめる人が結局強い

[Asuuu @imagine598]

超絶ブランクDL

[Keisuke Honda @kskgroup2017]

危機を楽しめ。トラブルを受け入れろ。失敗で喜べ。真剣に何かに取り組むほど、簡単じゃないけど、マインドとしてはそういうこと。

[KENTO/カジュアルに栄養の本質を学べる学校を作る。 @sudokeeen]

「バルクアップ＝とにかく食え」
はもう古い？

筋肥大を効率よく進めたいなら、+500~1,000kcal/日の余剰摂取が最適とする研究が多い。

たとえば、体重70kg/体脂肪率12%/週4回トレ/維持カロリー2,900kcalの人なら、3,400~3,900kcal/日の摂取が目安。

「筋肥大はしたいけど、脂肪は増やしたくない…」という人も多いはず。

そこで意識したいのが…

✔︎段階的なカロリー増加
100~150kcal/週ずつ段階的に増やすと◎

✔︎タンパク質を増やす
2~2.5g/日がベース

✔︎耐糖能が高いタイミングを狙う
筋トレ直後・朝イチは栄養が筋に入りやすく脂肪に流れにくい

✔︎トレ前後の栄養を充実させる
過剰カロリーの使い道を筋肥大に誘導

✔︎GI値の低い炭水化物をメインに
血糖コントロールで脂肪蓄積リスクを減らす など

とにかく食べて、やみくもに体重を増やすのではなく、「戦略的に食べる」が近道か。

[Kanekin Fitness @KanekinFitness]

大会まで残り4週間。

[Asuuu @imagine598]

成功も失敗も喜びも悲しみも
全部「ゲームの中のイベント」みたいなものだとしたら
成功してもおごらない
失敗しても腐らない

他人の評価に踊らされない左右されない

ただリアルを、今ここを楽しむ。
そんなふうに世界と向き合う。

[Asuuu @imagine598]

好き嫌いや過去に囚われるのではなく
とにかく縁のある人を大切にする
人間関係は流動的なもの
なるようになっていく状況を楽しむくらいがちょうどいい

[Asuuu @imagine598]

動きが完全にロナウジーニョのそれ。
ましてやシルエットと格好までロナウジーニョやん

[WEリーグ｜日本女子プロサッカーリーグ @WE_League_JP]

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