أغلب الناس يركزون على ايش ياكلون بس مو كيف ياكلون..
المضغ البطيء يرفع امتصاص العناصر، يقلل النفخة، يخلي إشارات الشبع توصل أسرع،، يعني أحيان تحسين مشكلتك بالأكل بس هي بطريقة الأكل
من الصعب الانسان يكون على طبيعته ؟ ليش كل هذا الخوف والتحفظ ! عجباً لأمرك يا انسان تريد يكون كل شيء لك طبيعي وحقيقي و واضح لكن أنت بذات نفسك تدخل مداخل الغموض والهروب .
"خذ من الحُزن ما يشعرك بإنسانيتك
خذ من الغضب ما يبعد عنك التبلد
خذ من القلق ما يدفعك للعمل
خذ من الندم ما يدفعك لاتخاذ القرار الصحيح
خذ من الخوف ما يحميك
- خُذ منها بقدر -
الي أنت تحتاجه بدون أن تنغمس في الشعور"