M

Quietly carrying what no one sees 💉🌾

[M @imaraam7]

@Talhabeeb 😂😂😂

[M @imaraam7]

@ShuraCouncil_SA شكرًا على هذه الالتفاته 🙏

[مجلس الشورى @ShuraCouncil_SA]

#مجلس_الشورى يصدر قرارًا بشأن التقرير السنوي لجامعة الملك خالد للعام الجامعي ٢٠٢٥م.

[جامعة المجمعة @umajmaah]

#جامعة_المجمعة تحصل على موافقة الهيئة السعودية للتخصصات الصحية لإطلاق برنامج دكتوراه الفلسفة في التمريض (PhD in Nursing) بكلية التمريض، في خطوة تعكس تطور منظومة الدراسات العليا والبحث العلمي بالجامعة، وتسهم في إعداد كفاءات وطنية متخصصة، ودعم تطوير قطاع التمريض والرعاية الصحية في المملكة.

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نستذكر في اليوم الوطني، ما قامت عليه هذه الدولة المباركة بفضل من الله ثم بعزم وقيادة الملك المؤسس عبدالعزيز بن عبدالرحمن - طيب الله ثراه - وسواعد أبناء الوطن المخلصين من أُسس راسخة لحفظ العقيدة وإقامة العدل، ونسأل الله أن يديم على بلادنا أمنها واستقرارها وازدهارها.

[M @imaraam7]

@esnho7 وش دخل تأمنها على المرضى !!!

[Abdullah O. AL-Ghurabi | AI 🇨🇦 @aalghu]

التفكير السلبي المتكرر مرتبط بتراجع أسرع في الذاكرة والقدرات الذهنية

والأغرب أنه ظهر مصحوب بمستويات أعلى من البروتينات المرتبطة بالزهايمر داخل الدماغ

يعني الحلطمه ما تتعبك نفسيا فقط لكن لها أثر يظهر في صور الدماغ نفسها

من وين جاءت هذي النتيجة
باحثون تابعوا 292 شخصا من كبار السن وسألوهم عن نمط تفكيرهم اليومي وسوّوا لجزء منهم أشعة تقيس تلك البروتينات
اللي عندهم قلق دائم من المستقبل واشتياق مستمر للماضي كانوا الأسوأ في القياسين معا

يعني لما تجلس ساعة يومية تعيد فيها تشغيل موقف انتهى هي ساعة تدفع ثمنها مرتين وتزيد نسبة بروتينات الزهايمر عندك مستقبلا 🥲🤔

[Nicholas Fabiano, MD @NTFabiano]

The gym rats were right.

[Abdullah O. AL-Ghurabi | AI 🇨🇦 @aalghu]

باحثون في كليفلاند كلينك سووا تجربة غريبة، جابوا 30 شخصا وطلبوا من مجموعة منهم يتخيلون إنهم يسوون تمرينا فقط

بدون ما يحركون أي شي ربع ساعة في اليوم 5 أيام في الأسبوع لمدة 3 شهور

وبعدها قاسوا قوتهم
اللي تخيلوا بس زادت قوتهم 35٪
واللي تمرنوا فعلا زادت قوتهم 53٪

يعني التخيل لحاله وصل لأكثر من نص النتيجة

السبب إن الدماغ تعلم يرسل أمرا أقوى للعضلة فصارت تشتغل أليافها أكثر في نفس اللحظة فمعناها إن قوتك الحقيقية أكبر

والفكرة تنفعك لو فهمت إن دماغك ما يفرق كثير بين التدريب والتنفيذ

😅😂

[M @imaraam7]

اللهم إني أستودعتك وطني، ليله ونهاره، أمنه واستقراره، بره وسمائه، جنده و رجاله ونسائه، وكل شبر في رماله،اللهم من أراد بلادنا بسوءٍ فلا ترفع له راية، ولا تحقق له غاية اللهم أحفظ بلاد الحرمين الشريفين من كل شر بعينك التي لا تنام واجعلها آمنة مطمئنة، سخاءًا رخاءًا 🇸🇦

[الجمعية السعودية للتمريض @SNAorg]

بيان من الجمعية السعودية للتمريض

[M @imaraam7]

Do you remember when you joined X? I do! #MyXAnniversary

[M @imaraam7]

بديت اصدق الي يقولون لي وجهك مألوف مو طبيعي كثير اقابلهم يطالعون فيني ويبتسمون كأنهم يعرفوفني لدرجة احيانا اسال تعرفيني 🙂‍↔️

[M @imaraam7]

@Realwooy بحقت عليه ترم بس ينفع اقول لهم ؟

[M @imaraam7]

طحينة وبينت بتر وعسل لا لا مو خلطة زيادة وزن هذا كان فطوري 🙂‍↕️🫪🫪

[M @imaraam7]

م ادري ليش ارحم الي كل ستورياتهم cafes 😔

[M @imaraam7]

@FoofMassad @shofar77 طبعًااا سعرات المحافظة + بروتين ع حسب وزن الجسم

[M @imaraam7]

@FoofMassad @shofar77 Body recomposition افضل خيار للمبتدئين لاتنشيف ولاتضخيم كلها غلط في البداية

[M @imaraam7]

🌷💛💛

[M @imaraam7]

@T22Load تطبيق عملي لجملة اخذ عقلي