Imke Krüger

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Melde dich hier zu meinem kostenlosen Training an! 💪🏼💦🎽
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Selen – das geheimnisvolle …

Spurenelement, das so wichtig für unsere Gesundheit ist und dennoch von vielen Menschen unterschätzt wird.

Von der Vorbeugung von Krebs bis hin zur Unterstützung des Immunsystems hat Selen zahlreiche gesundheitliche Vo… https://t.co/ZwMq0sfqIE

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Heut schon kalt geduscht?

Kalt duschen ist gesund für den Kreislauf, denn durch die Kälte verpasst du deiner Muskulatur einen ordentlichen Energieschub. Das gilt auch für dein Herz, das die Blutzirkulation ankurbelt. Deine Haut sieht dann frisch und ro… https://t.co/IplhO1H2LL

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Kennst du Body Recomposition?

Das ist die Neuordnung der Körperkomposition, wobei Muskeln aufgebaut und Fett verbrannt wird. Wusstet du das?

Ein KALORIENDEFIZIT ist natürlich unerlässlich bei der Gewichtsreduktion. Es ist jedoch essenziell, dass das … https://t.co/RbhkFOMgDn

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Der Arzt und Ethno-Mediziner Dr. Ingfried Hobert reist seit über 30 Jahren zu den Naturvölkern unserer Erde.

Von seinen Reisen bringt er das gesamte Heilwissen und die besten Rezepturen dieser Naturvölker mit zurück; eine "Schatzkiste der Weltmedizin".… https://t.co/f4W7fMTssE

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Ist ein Muskelkater gut oder schlecht?
Was meinst du?

Meiner Auffassung nach wurden die Muskeln zu stark belastet. Das löst eine Entzündungsreaktion aus. Dein Körper muss also die kaputten Fasern wieder zusammensetzen. Diese sind dafür im Nachhinein all… https://t.co/c5mBJdaUnt

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Nach der Anspannung folgt im Training die Entspannung.

Und beim Thema Achtsamkeit folgt nach dem Wahrnehmen das Annehmen. ✨🤩✨✌️

Denn das Leben funktioniert mal besser und mal schlechter, jedenfalls bei mir… 🤷🏼‍♀️😂

Du sparst daher viel Energie un… https://t.co/ZiUiQsu1KF

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Ernährung beginnt bereits schon beim Einkaufen…

Aber was kommt in den Einkaufswagen? Ist es viel buntes Gemüse und Obst oder sind es Fertigprodukte („Convenience“), Nudeln, Pizza und Molkereiprodukte?

Unsere Nahrung besteht aus Kohlenhydraten, Fe… https://t.co/RAnLCUKI0X

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Bist du schon bereit deinen Sommer-Body zu zeigen?

Falls nicht, hast du hier nun einen kleinen Notfall-Plan.

Jetzt hast du genau zwei Möglichkeiten, falls du noch nicht da stehst, wo du gerne stehen möchtest:

1) Dich 1 Minute lang zu ärgern und sc… https://t.co/6LDeXr66ur

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Du ernährst dich absolut gesund und machst täglich eine Stunde Sport - #herzlichenglückwunsch … 👏🎉👏

Wenn du allerdings ständig unter Strom stehst, wird dich das leider kein Schritt in die positive Richtung bringen.

Ganz im Gegenteil! 😳#nobulls… https://t.co/smXfRdEFLp

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Intervallfasten: Die ultimative Methode zur Gewichtsabnahme und Verbesserung Deiner Gesundheit! 🥦🍎🚶‍♂️💪

Hast Du schon von Intervallfasten gehört? Diese Methode hat sich als effektive Methode zur Gewichtsabnahme und Verbesserung der allgemeinen Gesun… https://t.co/sQCzwCiGBx

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Was bedeutet es eigentlich mobil und beweglich zu sein? 🤔

Achtung, Schlaumeier-Alarm:
Beweglich zu sein, bedeutet den natürlichen Bewegungsspielraum der Gelenke optimal auszuschöpfen. Dafür muss die Elastizität von Muskeln, Sehnen und Bändern durch… https://t.co/NSPTDX8xJe

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Wer seinen Blick und seine Einstellung auf das Gute richtet, hilft seinem Geist, Körper und Seele, sich von Erschöpfung, Schmerzen und Kummer zu lösen.

Ich persönlich will mir ja nicht die Zeit für Negativität nehmen, weil ich meine Energie für andere … https://t.co/H60buysIoV

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Unser Körper braucht Omega-3 bspw. für eine optimale Gehirnfunktion und für eine gute Sehkraft.

Es besteht für die Forschung ein direkter Zusammenhang zwischen einem Mangel an Omega-3 und der Alters-Demenz. Denn unser Gehirn besteht zu einem guten Teil… https://t.co/1WiXOS0nzd

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Zitronen riechen so frisch… und das machen sie auch! 🍋🍋🍋

Obwohl sie so sauer und lustig macht, ist sie die Queen und wahrer Basen-Star, der den ph-Wert ausgleicht.

Ich trinke jeden Morgen heißes/sehr warmes Wasser mit frischem Zitronensaft, was mi… https://t.co/47rFDdVJfq

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Jetzt… ist das beste Später 👊🏻💨🤩

Probieren doch mal etwas Neues aus! Etwas, dass du schon immer mal machen wolltest und doch immer wieder auf später verschoben hast.

Es wird dich mit unglaublichem Stolz erfüllen, wenn du es gewagt hast. So ging es… https://t.co/zh265GkQg2

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Vor gar nicht so langer Zeit hatte ich das schonmal gepostet!

Ich kann mir aber sehr gut vorstellen, dass die Ostertage bei der Einen oder dem Anderen kulinarisch etwas üppiger ausgefallen ist.

Um wieder in die Ernährungs-Balance zu kommen, hier noch… https://t.co/ikCmaZl9KY

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Es gibt ja so Tage an den Tagen, die sind besonders unangenehm. Kennst du diese?

Ups, oder habe ich da eines mit Scham behaftetes Thema angesprochen? 😳

Ich breche gerne mal Tabus! 💪🏻💨

PMS bezeichnet man als prämenstruelles Syndrom und ist ein Bün… https://t.co/zMsiogwdVC

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Was denkst du über Nahrungsergänzungsmittel?

Warum sollten wir überhaupt Nahrungsergänzungsmittel zu uns nehmen, wenn wir uns bereits gesund ernähren?

Lange dachte ich, dass ich es mit einer gesunden Ernährung auch ohne Nahrungsergänzungsmittel mir er… https://t.co/8sVmqiCjm6

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„Ich gehe jetzt mal in die Stadt. Ich brauche was gegen Kopfschmerzen…

… Schuhe oder so!“ 😂🤣😂

Falls das nicht hilft, probiere doch mal diese Lebensmittel… Sind auch nicht so kostenintensiv. 🤪

Wünsche dir einen schmerzfreien Tag und vor allem … https://t.co/nJku1rDAw1

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Familie, Job und Haushalt unter einen Hut zu bekommen ist nicht mal eben so gemacht.

Ständig dieser Zeitteufel 😈 im Nacken und sich immer wie ein gehetzter Hase auf der Flucht zu fühlen ist ein Gefühl, das nicht gerade befriedigt und glücklich mach… https://t.co/DuYf0JApeu