아니 그다음 내용을 궁금해하시는분이 많으시네
그래서 내가 ㄴㄴ공부할꺼임 하니까 얘가 갑자기 스카로 와서 날 끌고나가겠다는겨 글고 같이 썰매타던 다른애한테 또 전화와서 얼른와라 기다리고있다 이럼 여기서부턴 나도 슬슬 무서워지길래 결국 엄마의 꿈썰을 풀고 오늘못나간다이러고 스카구석에
그래서 저녁 폭식 막으려면 낮에 전두엽을 좀 덜 갈궈야함 ㅠㅠ
낮에
> 아 참아야지...
> 웃어야지...
> 뭐 먹지?
할 때마다 전두엽 배터리 1%씩 깎이고 저녁에 0% 되서 폭식하는거니까
점심 메뉴 고르는 고민 금지 ➡️ 걍 요일별로 메뉴 지정해 두기
���는 시간에 폰 보지 말기 ➡️ 릴스 보는 것도 전두엽 열일 중임. 걍 멍때리기
간식 참아야 하는 상황 자체를 피하기 ➡️ 간식 먹고 싶은데 참아야지 (X) 눈앞에 간식을 치워두기 (O)
낮에 전두엽 좀 쉬게 해놔야 저녁에 집 와서 식탐에 안 휘둘린다 🧠🔋