あつこ🇩🇪

千葉県出身🇯🇵ドイツ生活10年目🇩🇪🌟 Korrepetitorin für Sänger🧚🏻‍♀️ケルン音大卒(Liedgestaltung, Opernkorrepetition)🎶 某オペラスタジオを経て現在某NRW内劇場のコレペティです🌷ブリティッシュロングヘアのあずきと暮らしています🐱🫘

[あつこ🇩🇪 @imo16pom]

@Uleaf2010 甘み十分足りてます！多分バナナの甘みがまざってるからですかね？🤔逆に甘すぎてたまにカカオパウダー混ぜてビターチョコ感増やしたりしてます！！

[あつこ🇩🇪 @imo16pom]

@Uleaf2010 わたしはチアシードもハチミツも入れてないです😊プロテインシェイクも前日に入れておくと変な独特の甘みが無くなってマシになるかもです🤔脂質のためにアーモンド7-8粒入れてるんですけど食感のアクセントも加わって食べやすくなるかもしれません😃

[あつこ🇩🇪 @imo16pom]

@ichmagcafelatte 身長が高いので筋トレしてるなら体重もそのくらいあって全然大丈夫だと思います😃重要なのは見た目なので👍🏻✨見た目強そうでかっこいい！！！
女性は大切な臓器がお腹周りに多いのでお腹周りの脂肪一番落としにくいらしいです😵‍💫

[あつこ🇩🇪 @imo16pom]

@ichmagcafelatte めちゃくちゃ引き締まってます！！！かっこいい！！！！🤩🤩🤩

[あつこ🇩🇪 @imo16pom]

わかりみしかない。ﾈｺﾁｬﾝのウンチ一回でも出てないとすごい不安になるし、その後出てたらあーーー！よかったでちゅねー！えらいでちゅねー！って頭こねくりまくるようになる。

[Dr. Cat @dramerica88]

大丈夫。ﾈｺﾁｬﾝと暮らすと、今日もいいウンチでちゅねー、たくさん出てえらいでちゅねー、くちゃいでちゅねー、と言いながら満面の笑顔で毎日ウンコ拾えるようになる。

[あつこ🇩🇪 @imo16pom]

@saku_ma22 @Rskj26 ドイツです😭😆一時帰国のタイミングで。。。🥹

[あつこ🇩🇪 @imo16pom]

@saku_ma22 @Rskj26 同窓会したいでーす😆😆✨

[あつこ🇩🇪 @imo16pom]

@honefuki Rosenmontagは本当にやばいです。。。犯罪に巻き込まれる可能性もあるのでケルンに住んでた時その日だけは家から一歩も出ないようにしてました😂😅

[あつこ🇩🇪 @imo16pom]

@YorikaSep コレペティNebenfach扱い本当意味わかんないですよね😂私はSemesterferien中絶対レッスンしないですけどよりかさん働かせられてませんでした？😰音大のレッスン楽しいんですけどテアターとの両立きつすぎます、特にDB通勤が笑

[あつこ🇩🇪 @imo16pom]

勤続年数にもよるけど、私の劇場は事務で長く働いてる人の方がコレペティで一番長く働いてる人よりも全然お給料高い😃
加えて条件満たさないと終身雇用にならないといういつ首切られるかわからない状況でみんな働いてる。改善されるべきだよなあと思いつつ強く出れない私たちはテアターの奴隷😃

[🇲🇰🇷🇪木村🇮🇲🎌 lotus123書院 太郎 職業は演奏家＆バスーン教師 @hpzimmerfrei]

ウチの嫁さん
日本の公立の芸大出て
デカい歌劇場でピアニストやってるんだけど
スーパーのレジの仕事と殆どお給料変わらない。
練習時間も入れたら時間あたりの報酬は
完全にレジのバイトの方が収入が上

コレ読んでる芸大生とか
音楽で食って行こうとしてる人とか
知っておいた方がいい。

「ピアノ弾ていないと死んじゃう」人のみが
生き残る世界

[あつこ🇩🇪 @imo16pom]

@hpzimmerfrei リハーサル言語フランス語やばいですね😅うちのダンサー達の共通言語も英語でドイツ語出来る子達はやっぱり少ないですね💦ご友人さん多言語すごすぎますね😲才能あって激務こなして身体もボロボロで薄給って本当かわいそうです。。。

[あつこ🇩🇪 @imo16pom]

@hpzimmerfrei そうなんですよ！こっちは組合が本当に弱くて。バレエもNV Bühneですか？また別の組合ですか？
仕事内容本当に激務だし結局オフの日も練習ってなると音楽家の給料本当低いですよね💦時給換算絶対しないです笑
もちろん普通に食べていけるお金頂いてますがオケの給料聞くと本当に羨ましくなります。笑

[あつこ🇩🇪 @imo16pom]

@Uleaf2010 @ichmagcafelatte ゆで卵とりんご最高です👍🏻✨りんごは糖質多めなので血糖値爆上げしないようにゆで卵から食べてあげてください🥚ぽっこりお腹だといくら腹筋しても結局脂肪の下に筋肉増えるだけなので余計デブに見えたりするんですよね😅私はおやつ再開したらお腹ポンっくらいに戻りました笑

[あつこ🇩🇪 @imo16pom]

@ichmagcafelatte 2500カロリー毎日摂ってるなら3000カロリー消費しないと脂肪減らないです😆1日1500カロリー最初はマジでキツいです、特に初めの3日間地獄です😭けど慣れると意外といけますよ！脂肪減らすには最適ですけど大きいお尻が欲しかったらやっぱり脂肪なのでその辺り難しいですけどね。。。

[あつこ🇩🇪 @imo16pom]

@torotakulover62 Zaraのニット、ノースリニット、セットアップ気になります🤩🤩🤩デュッセル行けます😃✨

[ねこ検定 公式 @nekokentei]

全ての猫が幸せに暮らせますように。

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締切は、2月22日（日）「猫の日」 まで！

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[あつこ🇩🇪 @imo16pom]

@ichmagcafelatte 筋肥大にはセット間の休憩も大切になってくるのでもし1時間内に収めたかったら特に下半身は5種目を丁寧に休憩いれてやった方が良いかもです！2セットだと刺激が足りない気もします🤔
Latzugは背中に入る感覚掴めるまで20キロくらいから始めるのが良いかもです！腕使いがちになってしまうので😃