ぬ

茶髪のロングヘアでポニーテールが似合う マネキンのような顔立ちの女性に俺はなる！！！！！！！！

[紅美女🇨🇳 @hongmeinu_china]

縦爪にぐんぐん伸ばす爪の切り方❣️
ネイルしてなくても褒められる美指に

[CUTIE STREET【Official】 @CUTIE_STREET_]

🫧🎀スペシャルイベント 有明に決定🎀🫧

5/27(水)Release 3rdシングルCD
『キュートなキューたい / ナイスだね』
発売記念 スペシャル応募抽選イベント🎉

6/14(日)9:30-12:30頃
📍有明アリーナ

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🌏CUTIE賞：メンバーと個別ぷり撮影会(計40名様)

🌏STREET賞：プリマ衣装TikTok撮影会(計120名様)
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▼応募は✨
https://t.co/WtdcCKRQiI
期間：5/26(火)10:00～6/8(月)23:59

※集合時間等の詳細はご当選された方にのみご案内いたします。
※お１人様何口でもご応募可能です。

是非チェック下さい✅

#CUTIESTREET #きゅーすと

[ノニ松🫩💜 @syhmkktw]

だいだいだいすきな全ツビジュがめちゃくちゃめちゃくちゃめちゃくちゃレベルアップして帰ってきた、涙

[CUTIE STREET【Official】 @CUTIE_STREET_]

【Vlog】楽屋にかき氷がきた日🍧

ただ、喜び
ただ、食べる動画です🧊
好き、もも🍑
154秒、もぐもぐ

#えぐいKANA
#CUTIESTREET #きゅーすと

[さっぽろ地下街 @sapporochikagai]

6/12㊎公開
映画『おそ松さん 人類クズ化計画!!!!!?』コラボ企画！

▼映画🎬の公開を記念して、3つの企画をご用意！
・劇中衣装展示（なんと6体！）
・LINEクイズ企画
・LINE抽選企画

▼詳しくはℍℙで♩
https://t.co/nTXUFjoTAL

@osomatsusan_mov
#映画おそ松さん 人類クズ化計画!!!!!?

[ファミクラストア @MerchCompany_jp]

【Hanauta Chill】
5thシーズンがスタート!!
トップを飾るのは、本日デビュー日を迎えたあのグループ!!
https://t.co/AJXQ9cuATv

多彩な表現で元気をくれる彼らの楽曲をChillアレンジで、くつろぎの空間をお楽しみください！

#Aぇǃgroup
#HanautaChill

[映画『おそ松さん 人類クズ化計画!!!!!?』公式 @osomatsusan_mov]

❤️💙💚公式Xフォロワー限定！💜💛🩷
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映画『おそ松さん 人類クズ化計画!!!!!?』
5/21(木)開催の完シェー報告会に
抽選で20名様をご招待！✨
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▼応募方法
𝟏. @osomatsusan_mov をフォロー
𝟐. この投稿をRP
※応募締切 5/12(火)正午
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皆様のご応募お待ちしております！💡

[ぬ @imoimoimogori]

#JACKPOT #みんなでつくるAぇプレイリスト
https://t.co/WDEr2v0K4G

[二宮和也 @nino_honmono]

あ、ごめんなさい。
再会した人誰だか言ってなかった笑
この人です🙇‍♂️
(名前が並ぶとエモエモのエモやで🙈)

[ローチケ ライブ (LIVE) @l_tike_live]

🌟プレゼントキャンペーン🌟
#錦戸亮
サイン入り写真を
3名様にプレゼント🎁

🗳️応募方法
①@l_tike_liveをフォロー
②この投稿をリポスト
締切：5/10(日)まで

🎟️チケット情報はこちら
https://t.co/dBthd3VHiT

[Haru-삼촌 @lmc8710]

15년차 한의사로서 말씀드립니니다.

잘 때 이를 꽉 깨문 채로 주무시거나, 이를 갈면서 주무시는 분들 계신가요?또는 입 안쪽 살이 자주 씹혀 있는 분들도 계실 수 있습니다.

그것은 단순한 잠버릇이 아닙니다. 현재 몸이 ‘전투 모드(초긴장 상태)’에 들어가 있다는 강력한 신호일 수 있습니다. 불안, 스트레스, 초조함이 뇌에 쌓여 있는데 낮에는 이를 억지로 참고 있다가, 밤이 되면 억눌렸던 긴장이 풀리면서 턱 근육으로 그 반응이 나타나는 것입니다.

이 상태를 방치하면 단순히 치아가 마모되는 것에 그치지 않습니다. 가까운 시기에 귀에서 소리가 나는 증상(이명)이나, 세상이 도는 느낌(어지럼증)으로 이어질 수 있는 전조일 수 있습니다.

(1) 왜 하필 턱일까요?

턱은 감정에 매우 민감한 근육입니다. 화가 나거나 참고 있을 때, 무의식적으로 어금니를 꽉 깨무는 경험이 있으실 겁니다.

뇌는 스트레스를 받으면 교감신경을 통해 턱 근육에 “전투를 준비하라”는 신호를 보냅니다. 즉, 잠든 사이에도 턱은 계속 긴장 상태를 유지하며 마치 전쟁 중인 것과 같은 상태가 되는 것입니다.

(2) 턱 근육이 귀까지 영향을 주는 이유

턱관절 바로 옆에는 얼굴 감각을 담당하는 ‘삼차신경’이 지나갑니다. 턱 근육이 밤새 긴장하면서 이 신경을 지속적으로 자극하게 되면, 그 영향이 귀 주변 신경까지 전달됩니다. 그 결과 이명, 난청, 자율신경계 불균형으로 이어질 수 있습니다.

(3) 해결 방법은 무엇일까요?

우선 몸의 ‘전시 상태’를 풀어주는 것이 중요합니다. 턱의 힘을 바로 빼기 어렵다면, 호흡부터 바꿔보시는 것이 좋습니다. 호흡만으로도 부교감신경이 활성화되면서 턱의 긴장이 자연스럽게 완화됩니다.

👇 밤 동안 긴장된 턱 근육을 쉬게 하는 방법 (4-2-6 호흡법)
“4-2-6 호흡법”

4초 동안 코로 깊게 숨을 들이마시고
2초 동안 잠시 멈춘 뒤

6초 동안 코로 천천히 길게 내쉬는 방법입니다

단 한 번만 제대로 실천하셔도 미주신경이 활성화되면서 몸이 편안해지는 느낌을 받으실 수 있습니다. 핵심은 ‘들이마시는 숨보다 내쉬는 숨을 더 길게’, 그리고 ‘코로 호흡하는 것’입니다.

[Yume. @Yume_cosm]

この育乳ストレッチすげー。2ヶ月でツーカップデカくなったし、姿勢も良くなって体重まで落ちた...。これは全女子におすすめ。

[もるぺこ @m01upec0]

断言します。とにかく爆速で痩せたい時はYouTubeでこの2本の運動してみて下さい。まっじで最速で痩せます。

[Gong cha（貢茶 / ゴンチャ） @gongcha_japan]

〘マンゴーミニパールキャンペーン〙

本日がラストチャンス！
『マンゴーミニパール』でゴンチャの本格マンゴーを楽しもう！

＝＝＝＝＝

毎日100名様に
『マンゴーミニパール』の
ドリンクTicketを🎁

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フォロー&リポストで応募

※当選者のみDM送信
※この投稿は4/10 23:59まで

[ユナ🌈 ｜垢抜け日記 @yuna10802624501]

ストレートネック治すだけで首が長くなってマジで小顔に見えるんよ。わたしも首短い族かと思ってたけどこの動画真似したらビビるくらい改善されたからオススメだよ👇🏻

[hi @hihi17a2]

これがジャパニーズエンタメの、筋の通し方ってやつか

[お鯛 @otto_morgen]

ワイおじの加齢の襟回り汚れがあまりにも綺麗になって感動した嫁が10個纏め買いしたのでガチ。

[yun♡ @22lapin__]

自分磨き頑張るぞ〜って女の子❕✊🏻
美容医療に通うのも良いけどお家でできるケアをまずやって！
1回の美容医療より日々の努力が大事🪞

[lee英 @rie_serina]

ライトがーーー　とか、コスメ界の最後の良心みたいな企業（POLA）に文句言ってる人がいるので、資料追加しておくけど

厚生労働省おすみつきのニールワンで、めちゃくちゃ厳しい薬機法のもとでやってるのに、これを信じられないって言うなら、もう何も信じられないだろw

[ﾆｬﾝ🦭 @agu2m0]

いいえ。本当に信じられるのはオジ2名ね‼️
体張って検証してんのよ。