MOON | آمنـه

[mariam dakhil | مريم دخيل @mariam_dakhil]

حلطومتي 😆

ليش مافي مدرب تنمية رجل وواعي حقيقي يوجه تركيزه على الرجال ؟!

خصوصا بموضوع العلاقات
ليش اما بتشوفينه يميل للانوثه وتصرفاته ناعم او تجدين طرحه يمرر نفس الافكار الباليه القديمة اللي دمرت النساء سابقا بتفسيرات ومسميات جديدة

للحين ماعندهم الجرأة يركزون على وعي الرجال اللي المفروض يمثل تجربتهم الشخصية 🤷‍♀️

[عبدالله الهاشمي @_abdala122]

الحضور مافيه ذرة ملل ..

الملل هو عقل مدمن على التحليل والعيش في المستقبل + طول الوقت ينتظر حدث استثنائي ..

في الحضور انتباه لأدق التفاصيل اللي ماكنت معطيها اهتمام لتكتشف إنها كل الحياة تنبض بالحياة، بالنسبة للروح انغماس كامل في شئ بسيط لو شئ تشربه يرضيها ويحسسك بالأمتلاء، العقل هو اللي شغلته حذف هذي اللحظة وتسخيفها :)

[عبدالله الهاشمي @_abdala122]

لاضمان إلا في اتصالك بذاتك وتحرير كل أوهامها وتعلقاتها

لايوجد ضمان آخر، حتى أعظم علاقة في حياتك وضعتها في خانة ( عالية الأمان) في لحظة قد تتبخر فأذا كنت متصل كان حدثا عابرا قد تتألم لايام ثم تنهض أما إن وضعت كل عفشك فيها راح تدمرك لفترة طويلة

الأمان داخل ذاتك باقي وحقيقي ومكتمل واللي ماجربه يفكر كلامي ضرب من الخيال :)

[Nawal El Zoghbi - نوال الزغبي @NawalElZoghbi]

عالقة في الرياض؟
قصدك موجودة بين اهلي وناسي واللي يصير عليهم يصير عليي 💚 الله يحمي المملكة وينصرها #السعودية

[عبدالله الهاشمي @_abdala122]

أعظم الأسرار هو اللي أكثرها بساطة مش الأكثرها تعقيدا وصعوبة ..

لو أحد يقولك تقنية بسيطة مثل إنك تسترخي وتراقب تنفسك بلطف وهدوء قادر يساعدك مساعدة لاتتخيلها مستعد تصدقه؟ الايجو ماراح يصدق معقول معاناتي تروح بتنفس واسترخاء وين الألغاز والغموض هههه

ارجع اقرأ السطر الأول :)

[MOON | آمنـه @imoonc_]

@_abdala122 ما اتعامل معه

[عبدالله الهاشمي @_abdala122]

مرحلة الشفاء الكلي يسبقه مرحلة انهيار كامل لكل ماكنت تعتقد أنه أنت ..

سلسلة الانهيارات من علاقات وأدوار وسلوكيات ومشاعر ونوبات من الغضب والعار والشعور العميق بالرفض ..

هذا الإنهيار ببساطة هو السد المصنوع عبر السنين من هويات لاواعية كنت متمسك بها فلما اخترت الوعي والتحرير والمواجهة سوف تبدأ المرحلة الاولى من الشفاء الجزئي

هو ليس انهيار بالمفهوم العقلي المجرد هو حالة ذوبان الأنا الزائفة اللي كانت تتغذى على المشاعر المنخفضة

كي تتجاوز هذي المرحلة يجب أن تنتبه أن كل ألم ونوبات هي النتيجة الحتمية للانفصال عن هوياتك السابقة، هوية الضحية هوية المثالية هوية المرفوض الخ ..

انتبه أنه في مرحلة التحرير لن تتركك الأنا تهدم ممتلكاتها بسهولة سوف تحول طريقتك في التحرير لصراع جديد وتعرف هالشئ لما تسأل نفسك هذي الاسئلة :

هل السماح والمراقبة تخلصني من الغضب؟

كم احتاج من الوقت للخروج من هذي الهويات؟

في الظاهر هذي الاسئلة عادية وطبيعية ولكن في عمقها هو صراع جديد وكأن كل هذي الطاقات المتكدسة أعداء جدد يجب التخلص منهم فورا

لايوجد شئ اسمه التخلص من الغضب والخوف والقلق والتأنيب أنت دورك ليس التخلص والقضاء عليها دورك هو إدراك حقيقة غائبة عنك هو أن كل هذي الطاقات مش أنت مو أنت لست أنت ..

كل الذين تحرروا لم يقضوا على مشاعرهم إنما انفصلوا عن سلطتها وسيطرتها عليهم لم يعد الغضب والخوف يقودهم ويسيطر عليهم ..

الاستمرار بالسماح والوعي والمراقبة وكل طرق التحرر هي حالة انفصال عن التبعية لهذي المشاعر والوصول للسيادة للذات

فإذا كنت تعمل كل ماسبق من تقنيات التحرر للقضاء على تلك المشاعر فأنت تدور في دائرة مفرغة كأنك تعيد انتاج كل هالمشاعر ولكن هالمرة بخدعة جديدة اسمها التحرر ..

راقب اسمح بس بنية ادراك ذاتك الحقيقية احذف عامل الوقت وانتظار النتيجة لاتنظر لكل مشاعرك الثائرة إنها فشل في طريقتك فكأنك تحاسب نفسك ع كل مرة تغضب أنك فاشل ولافيك أمل

اقرأ هذا الكلام أكثر من مرة :)

[عبدالله الهاشمي @_abdala122]

هل انت مرتاح مع ذاتك؟

ممكن تشوف هالسؤال بسيط ومكرر والحقيقة كل شئ موجود فيه ..

مرتاح مع ذاتك يعني أقل شي يسعدك ولما تكون لوحدك ماتحس بنفور ولما تخبص تغفر لذاتك المحكمة الداخلية مقفلة بالشمع الأحمر :)

[عبدالله الهاشمي @_abdala122]

عيش حالتك مثل ماهي

ماعندك كلام تقوله مو لازم تسولف مو لازم تغرد مولازم تثبت وجودك لأحد لكن هذي مخاوف الإنسان من الفناء طول الوقت يبحث عن استشعار ذاته خارجيا فقط وتارك تأمله الداخلي واستشعاره بذاته بتنفس عميق بحضور بتواجد :)

[لبنى الخميس @lubnaAlkhamis]

«ما يدهشني فيكِ ليس الجمــال، بل القدرة على جعل العقل يبدو شيئًا دافئًا، حيًا، قادرا على أن يكون صديقا للقلب. نادرا ما أرى عقلًا يستقبل الوجود بهذه الشجاعة الهادئة، وكأن كل فكرة لديكِ تُولَد من ضوءٍ داخلي لا يبهت»

-فريدريك نيتشه

[Qousasat | قصاصات @Qousasat]

"العيش وفق بهجتك هو أسمى أشكال التمرد، والعيش وفق مخاوفك هو أقصى درجات الامتثال" unknown

[د. محسن نادي- Dr. Mohsen Nadi @arabaltmed]

#الطيبات
✔️الطحين الأبيض الحالي الضار للجسم هو ناتج عن تهجين وتلاعب في جينات القمح القديم.
*️⃣حتى تفهم القصه وكيف اثر هذا الطحين على امعاء البشر حول العالم وادى الى كوارث صحيه تابع معي
هيا بنا للفهم
✔️القمح القديم مختلف كليا عن القمح الحالي من ناحيه التركيب الجيني وكذلك التأثير على الامعاء
✔️القمح القديم زرع قبل ١٢ الف سنه في حوران وكان يعرف بالقمح الحوراني وكذلك الأيمر في سهول البقاع لبنان وسهولة الأردن وفلسطين وكان يصدر لمختلف أنحاء العالم القديم.
في مصر كان هنالك القمح الاسكندراني اللي كان يزرع في دلتا النيل ويطعم إمبراطورية الرومان وأعتقد ما زال موجود وهنالك من يهتم بزراعته على نطاق ضيق
❌️السؤال اين هذا القمح الان؟
اصبح في طي النسيان لان هنالك قمح اخر ظهر على الساحه اكتسح الأسواق العالميه وفرض علينا بالقوه كما تم فرض العلاج الكيميائية وترك العلاجات الطبيعية

ماذا حدث في ما الثورة الخضراء؟
تم تعديل وتهجين القمح القديم جينياً ليصبح قصير الساق (قزم).
القمح القديم كان طويلاً وسريع الانكسار تحت ثقل السنابل أو الرياح (ظاهرة الانحناء) وهذا صعب الحصاد الالي ويحصد بشكل يدوي.
القمح القزم الحديث المعدل جينيا أصبح يوجه كل طاقته لإنتاج الحبوب بدلاً من طول الساق، واستجابته للتسميد الكيماوي أصبحت هائلة، مما ضاعف الإنتاج العالمي لثلاثة أضعاف، لكنه في المقابل أدى إلى تغييرات جوهرية في تركيبة بروتين الجلوتين، مما جعل القمح الحديث أكثر تعقيداً وصعوبة في الهضم مقارنة بالقمح القديم.
✔️الاهم انك تفهم
هنا جوهر القصه كلها فتغيير تركيبه الجلوتين
المقارنة بين جلوتين القمح القديم وجلوتين القمح الحديث تشغل حيزاً كبيراً في النقاشات العلمية والصحية المعاصرة وما زال للان.
✔️أثناء دراستي للطب البديل قبل ثلاثين عام أخبرنا مدرس ان امعاء البشر تحتاج بين ٢٠٠ الى ٣٠٠ سنه حتى تتكيف مع القمح الحديث وحتى يحدث ذلك التكيف، سوف يفتك القمح الحديث بامعاء البشر ويحدث امراض جديده لم تكن تعرف في اجدادنا.
*️⃣للفهم أكثر
الجلوتين ليس مركباً واحداً، بل هو شبكة بروتينية معقدة تتكون أساساً من بروتينين: الجليادين (Gliadin) والجلوتينين (Glutenin).
في القمح القديم: تكون النسبة الأعلى لصالح بروتين الجليادين، وتكون الروابط بين الجزيئات ضعيفة وهشة.
النتيجة الفيزيائية هي عجين "أقل مرونة" وصعب التشكيل بالماكينات الصناعية، ولكنه يذوب بسهولة في الماء وتحت تأثير إنزيمات الهضم وليس له تاثير سيء على الامعاء.
للعلم
هنالك محاولات حديثه للتغلب على هذه النقطه ولعله من الجيد ذكر مجهودات روابي فرح في الأردن ومشاريهم الزراعه وانتاج القمح القديم والخبز الممتاز منه.
ان كان أحد يعرف مشاريع عربيه اخرى يضعها في التعليقات.
كذلك هنالك تجارب فرديه في استخدام الصمغ العربي لحل هذه المشكله ايضا

في القمح الحديث: تم انتخاب السلالات لزيادة نسبة الجلوتينين ذو الوزن الجزيئي العالي.
هذه المادة تمنح العجين مطاطية فائقة وقدرة على حبس الغازات، وهو ما يسمح للمخابز التجارية بإنتاج خبز منفوخ جداً، إسفنجي، ويتحمل العجن الميكانيكي السريع، لكن هذه الروابط القوية والقاسية هي نفسها التي تجعله مقاوماً للتفكك داخل الأمعاء وتعمل الانتفاخ والغازات والتقرحات مما يؤدي مع الوقت الى ظهور الامراض المناعيه.

✴️للان نتحدث عن القمح الكامل ولم نتحدث عن الطحين الأبيض
✔️كيف يصنع الطحين الأبيض
صناعة الطحين الأبيض من القمح الحديث هي عملية ميكانيكية وكيميائية معقدة، تهدف بالدرجة الأولى إلى تجريد حبة القمح من أغلفتها الحيوية للحصول على مسحوق ناعم جداً، يدوم لصلاحية طويلة دون أن يفسد.
يعني فقط الحصول على الجلوتين والنشا وهنا مكمن الخطر ويضاف إليها مواد مبيضه ومحسنات طعم ومواد مقاومه للفطريات واخيرا يضاف الحديد والفيتامينات وحسب الدول تكون جودة ما تتم إضافته.
اما قشور القمح الحديث مع الجنين فيعاد بيعها على شكل مكملات غذائيه اضافه الى اعلاف الحيوانات.
❇️طيب فهمنا كل ما قلت عن القمح الحديث وكذلك الطحين الأبيض
✔️ماذا تريد أن تقول؟
قطع الطحين الأبيض نهائيا هو مطلب كثير من برامج التغذيه شرقا وغربا وذلك بناء على دراسات قامو بها لسنوات طويله
❇️الشيء اللي اضيفه شخصيا
انه بما ان الضرر قد حدث في امعاء المريض بسبب الطحين الأبيض للقمح الحديث
لذلك يمنع عنه ايضا الطحين الاسمر لانه ما زال يحتوي على كميه من الجلوتين ولكنها ليس بتأثير الطحين الأبيض
✔️ما هو البديل للقمح مش معقول نبقى بلا كربوهيدرات؟
البديل خبز الشعير والذره، الدخن، والشوفان مع الارز
وهنالك ايضا قمح الحبوب السبعه وهو ممتاز ايضا.
✔️الحل لمشاكل الامعاء يبداء من منع الضرر واهم ضرر واقع عليها هو الطحين الأبيض.
ان تم منعه بشكل كامل يشعر المريض بالتحسن خلال ايام.
للحديث بقيه

[روائع الأدب العالمي @WorldWAdab]

من أعمق ما قاله ألبير كامو:
”لا أحد يعلم أن بعض الناس يبذلون جهدًا خارقًا ليبدوا مجرّد أشخاصٍ عاديين.”

لم يكن كامو يقصد المهمّشين فحسب، بل أولئك الذين اتّقد وعيهم واتّسع أفقهم حتى ضاقت بهم الحياة من فرط ما يرون.
إنهم يبذلون جهادًا صامتًا يوميًا كي يتواءموا مع عالمٍ لا يشبههم،
كي يبدوا طبيعيين في واقعٍ فقد طبيعته.
وتلك، يا صديقي، هي المعاناة التي لا تُرى.

[مُستهام @qdp6_]

"أن أعيش المسرّات، حتى أقول مثلما قال غازي القصيبي: كانت الحياة رائعة، وكان الشباب أروع منها، وكان الحب أروع منهما، وكنا نحن أروع الرائعين."

[مُستهام @qdp6_]

"تشبةُ لحظةَ الأمان الأولى، بعدَ عام من القلق ."

[عبدالله الهاشمي @_abdala122]

اللي ينشأ في عائلة طول وقته كان في إثبات نفسه والدفاع والتبرير ولا احد يسمعه أو يصدقه يختار لما يتقدم في العمر إما سلوك الكبت أو التبعية والتقليد الأعمى لغيره ..

والسبب خلف الكبت اعتقاده إن تبريره أو إثبات نفسه غير مفيد وغير مسموع فيختار الكبت لأن التعبير يذكره بضعفه وقهره ويلاحظها في علاقاته مستقبلا عاجز عن التعبير يشعر بالعار من صوته من كلامه من نفسه حتى يظهر في حياته شخص محب لايحكمه عليها نهائيا فيتشافى

النمط الثاني هو الاتباع فيظهر للاخرين بشخصية حذرة مترددة تبحث عن تقييمهم ممسوخة تماما يسهل إثارتها والتلاعب بها

بالعودة للجذور تنحل هالمسألة بالوعي في حالات دفاعك عن نفسك ( البحث عن التقييم المثالي من الاخرين) آلية دفاعاتك هو لانك تفترض إنك لابد تكون كامل وخالي من النقص، اقبل نقصك ضعفك اقبل طبيعتك، ذكر نفسك إنك غير متهم،

الثقة بذاتك عملية تراكمية تاخذ وقت والثقة مش انك تتعلم الثقة وتتدرب عليها، الثقة قبول ذاتك بكل مافيها، بعد القبول لأول مرة تجرب الراحة مع نفسك، ترتاح وأخيرا بدون إثبات، هذي هي الحرية :)

[كازان @Gazan241]

تذكرون اللي كنت أقولكم تشبه يارا النمله؟
اسمها آمنة وفجأه اشوف سناباتها تهبببل اعتقد إنها في الهند وهي وانهرت على أجدد منتجع في
ولاية كيرلا ومع اللبس التقليدي ياسلااااام بس حسيتها مغامره حلوه وتطلعون بعد بذكريات حلوه

[حسين الغاوي @halgawi]

نظام التفاهة

—-

لسنا نعيش وسط التفاهة صدفة ، بل هي صناعة كاملة نشاهدها بشكل يومي ، تسرق عقولنا ووقتنا !

الكاتب الكندي ألان دونو في كتابه " نظام التفاهة " يقول :

الخطر الحقيقي ليس في التافهين أنفسهم ، بل في قبول الناس في التفاهة كمعيار طبيعيي للحياة .

ويقول ايضا :

التفاهة لا تقتل الوقت فقط ..بل تقتل الأحلام ، وتضعف العقول ، وتُخرج أجيالًا تعيش على الضجيج وتنسى قيمة العمل والمعرفة !
—-

لذلك هنا تأتي مسؤوليتنا نحن :

- أن نختار ما نتابعه ، وأن ندرك أن المحتوى الذي نستهلكه اليوم سيصنع وعيَنا غدًا

- ألا نكون مجرد متفرجين على ما يُقدّم لنا، بل باحثين عن المعرفة التي ترفعنا .

- أن نتذكر أن قيمتنا الحقيقية فيما نضيفه لا فيما يستهلكنا وينسينا الآخرون بعد لحظة .

—-
أخيراً :

التفاهة تُصنع ..لكن الوعي أيضًا يُصنع والقرار لنا .
——
🌷

[🕊𝑼𝒓𝒂𝒏𝒖𝒔🫆𝑯𝒂𝒏𝒊🕊 @uranus_hani]

إن لم تتواكب مع متغيرات زمانك
إن لم يتناغم وعيك مع وعي زمانك
إن لم يتسع إدراكك مع أتساع مداركك
ستدفنك رمال التغيير وأنت"حي"
🔺ولن يؤثر انغلاقك
على قوانين أزلية
△الوجود في اتساع
دوائر سمو الروح تتسع
و"مصادر المعرفة"متسعة
△والخلق يخضع لقانون خالق
"وإِنَّا لَموسعُونَ"
🕊𝑯𝒂𝒏𝒊🕊

[عبدالله الهاشمي @_abdala122]

مايسيطر عليك هو ماتهرب منه ..

الأنا الزائفة التي لاتريد مواجهة نفسها تفضل الكذب والهروب والأوهام والعيش بدور المغلوب عليها

المستنير عبر من خلال ظلامه حتى وصل، والداخل هو الأرشيف الكامل الذي لا يكذب، ندوبنا،رفضنا،غضبنا، انكساراتنا، الرغبة بالانتقام والشعور بالغيرة والبحث عن التميز

مالم يتم مواجهة هذا الظلام والاعتراف به والتوقف عن تغلبفه، سوف تستمر تهرب إلى النفايات، علاقات ضارة ، رغيات مزيفة، إباحيات، جوع لايتوقف، تعلق بالعابرين

من وين أبدأ ؟

بمراقبة سلوكياتك دون محاكمة أو تأنيب، سلوكياتك ردود افعالك تخفي ظلامك الذي لم يتم مواجهته، واذا راقبتها؟ انظر للشعور الذي يغذيها المخفي خلفها

مثال للتوضيح

مثلا سلوك التعلق ماهو الظلام المختفي خلفه الذي لاتريد مواجهته؟

الخوف من الوحدة والبحث عن الأمان والحاجة للانتصار ع الماضي

ممن يتكرر عليهم نمط التعلق بلاوعي يقعون في الانجذاب بشخص متغطرس والسبب أنه يذكرهم بالأب الذي أهملهم فكل رجل متغطرس هو فرصة للانتقام من الماضي والانتصار فكأنهم ....

التكملة في كتابي الجديد ( أمان الروح )

سوري ع التشويقة 🙂