Het is veel gemakkelijker om slechte gewoontes af te leren door ze te vervangen door nieuwe (goede) gewoontes, dan de slechte gewoontes alleen met wilskracht de baas te worden.
EEN VRIEND: een persoon die echt begripvol is, die de moeite neemt naar ons te luisteren als we over ons probleem praten..Daarmee kan onze kijk op de wereld veranderen.