@imsaifsk

Be kind

[Apna Bharat Samachar। @merajali_123]

🚨यूपी | हापुड़ | धौलाना

ब्रेड पकौड़े को लेकर शुरू हुआ विवाद घूंसा-पट्टी से पथराव तक पहुंच गया। दोनों पक्षों में जमकर मारपीट और पत्थरबाजी की खबर है।

अब सवाल सीधा है—मामला किस वजह से भड़का? जिम्मेदार कौन हैं और पुलिस ने अब तक क्या कार्रवाई की?

@hapurpolice @Uppolice

[♥︎ شـــzainـــاہ 𝐌𝐚𝐥𝐢𝐤 @_Mm_gg1]

نہایت ہی مہزب لطیفہ🤪😂

اگر اداسی کو بہت دورررر بھگانا چاہتے ہو تو

یہ لطیفہ ایک بار ضرور سننا۔

ہنس ہنس کے برا حال ہو جانا😂😂😂😂

[The Lallantop @TheLallantop]

Comprehensive Insurance गाड़ी में टूटफूट से लेकर अपने आप से आई खराबी तो कवर करता है लेकिन इंजन में पानी भरने पर एक्सीडेंट में गाड़ी के पूरी तरह खत्म हो जाने पर आपको पूरा कवर नहीं देता. ऐसे में इंश्योरेंस के साथ आने वाले कौन कौन से Add-on काम आते हैं. आइए जानते हैं.

https://t.co/XfBVEceXxt

[ꜱᴀɴɪᴀ ꜱʜᴇɪᴋʜ🌸 @MissXSania]

کیا آپ کی کمر کا درد یا L3, L4, L5, S1 کا نَسوں پر دباؤ (Sciatica) پیروں تک جاتا ہے؟ 😣

اس ویڈیو میں فزیوتھراپسٹ سے جانیں 3 آسان اور بے حد موثر گھریلو ورزشیں جو اس درد سے نجات دلانے میں مدد کر سکتی ہیں! 👇

اپنی صحت کا خیال رکھیں، آج ہی آزمائیں!

[ꜱᴀɴɪᴀ ꜱʜᴇɪᴋʜ🌸 @MissXSania]

کمر کا درد آپ کی روزمرہ کی زندگی کو متاثر کر رہا ہے؟ 🥺
ہم اکثر اسے معمولی سمجھ کر نظر انداز کر دیتے ہیں، لیکن یہ آپ کے ریڑھ کی ہڈی (Spine) کی صحت کا اشارہ ہو سکتا ہے۔
ویڈیو دیکھیں اور جانیں کہ گھر بیٹھے کیسے اس درد کو کم کیا جا سکتا ہے! 👇
کیا آپ نے کبھی کائروپریکٹک (Chiropractic) سیشن لیا ہے؟ کمنٹ میں بتائیں!💬

[Fitistan-एक Fit भारत 🇮🇳 @TheFitistan]

दाँतों की देखभाल का घरेलू नुस्खा
This improve your oral hygiene also

[shibya Sharma @Shibyash_17]

A heart attack may feel sudden, but the warning signs can start much earlier. ❤️‍🩹

Don’t wait for a wake-up call—know your risk, listen to your body, and get the right check-ups at the right time.

[Labour Law Advisor 🇮🇳 @AdvisorLaborLaw]

₹2.7 Lakh Solar System. Zero Electricity Bill?

Installing solar panels does not automatically mean your electricity bill becomes zero.

It depends on your household consumption, solar generation, and how net metering works in your area.

[Sidd @SirAbdullahSidd]

सऊदी अरब के तबूक शहर में एक बेहद ख़ूबसूरत वाक़िया पेश आया।

एक सऊदी नागरिक ने अदालत की निगरानी में हुई सार्वजनिक नीलामी में, अदालत के अमलदराज़ी के फ़ैसले के तहत तबूक में लगभग 10 लाख रियाल की क़ीमत में एक मकान ख़रीदा।

बाद में जब उसे मालूम हुआ कि उस मकान के वारिस दो बुज़ुर्ग महिलाएँ और एक विशेष ज़रूरत वाला बेटा हैं और वे इस मकान के सख़्त ज़रूरतमंद हैं, तो उसने फ़ौरन वह मकान उन्हें वापस कर दिया और बिना किसी मुआवज़े के उनके नाम दर्ज कर दिया।

उसने शुक्रिया स्वीकार करने से भी इनकार कर दिया।

सऊदी लोगों के अख़लाक़ और नेक किरदार की एक बेहतरीन मिसाल।

[Ajit Anjum @ajitanjum]

रेहान फ़ज़ल साहब ने फ़िदेल कास्त्रो के बहाने नेहरू और इंदिरा गांधी के रिश्ते को कितनी खूबसूरती से समझा दिया .
दो मिनट गौर से सुनिए.
अनपढ़ और नफरती गैंग को इतिहास के बारे में कुछ नहीं पता .

[नैना @chandkpaarchalo]

अब तो तेरा इंतजार ही नहीं है ❤️💝❤️‍🩹

[@imsaifsk @imsaifsk]

@RamadanJazar اطال الله عمرك

[Alka Maurya @MauryaAlka76391]

जब सरकार ही चूना लगा रही है सबको तो चूना खाने वाले चूना नहीं लगाएंगे🤣

[Cartoonist Rakesh Ranjan @cartoonistrrs]

“देश के तबाही का हिसाब दीजिए”
Manzar Bhopali द्वारा यह ग़ज़ल आज के माहौल पर फिट बैठता है ।

[SSG of Pti @ssgviews]

🚨عوام کی ڈیمانڈ پر ایچ ڈی کوالٹی میں مکمل ستلج فلم ۔🚨
ایچ ڈی کوالٹی میں مکمل دوبارہ دیکھیے ۔
وہ فلم جس کو مودی نے انڈیا میں بین کیا ۔جس کو نیٹ فلیکس سے اتار دیا ۔
کیونکہ رجیم چینج والے سارے لوگ چاہتے ہیں عوام کے ساتھ جو ناجائز سلوک ریاست اور حکومت کرتی ہے وہ کوئی نہ دیکھے ۔
دیکھا جائے تو اس وقت برصغیر کے تمام ممالک میں یہی حالات ہیں جو ستلج میں دیکھائے گے ہیں ۔
کیا ہمارے پنجاب یا باقی صوبوں میںُ بھی ایسے حالات ہیں جو انڈیا کی پنجاب میں دیکھائے گے ہیں ؟
اس کا حل کیا ہے ۔۔۔

[𝑺𝒂𝒏𝒅𝒉𝒚𝒂𝒂'𝒗 @venus_twts]

Core Pranayama Techniques and Their benefits

1. Nadi Shodhana (Alternate Nostril / Anulom Vilom)

Technique: Alternately breathing through the left and right nostrils.

Benefits: Calms the mind, balances both brain hemispheres, and directly relieves sudden bouts of stress, depression, and anxiety.

2. Kapalabhati (Skull Shining Breath)

Technique: An involuntary, passive inhalation followed by sharp, forceful exhalations using abdominal contractions.

Benefits: Energizes the brain, strengthens abdominal muscles, and stimulates digestion and metabolism.

3. Bhramari (Bee Breath)

Technique: Exhaling slowly while making a controlled, continuous humming sound.

Benefits: Immediately soothes the nervous system, reduces hypertension, and alleviates tension, anger, and headaches.

4. Ujjayi (Ocean / Victorious Breath)

Technique: Breathing through the nose with a slight constriction in the throat, producing a soft oceanic sound.

Benefits: Builds internal heat, steadies the mind, and promotes heart and thyroid health.

5. Sheetali & Sheetkari (Cooling Breath)

Technique: Inhaling through a curled tongue (Sheetali) or through closed teeth with parted lips (Sheetkari).

Benefits: Lowers body temperature, reduces anger or stress, and helps lower blood pressure.

6. Bhastrika (Bellows Breath)

Technique: Forceful, rapid, and rhythmic inhalations and exhalations.

Benefits: Cleanses nasal passages, revives energy levels, and boosts metabolic fire.

7. Surya Bhedana (Sun-Piercing / Right Nostril Breath)

Technique: Inhaling exclusively through the right nostril and exhaling through the left.

Benefits: Stimulates the sympathetic nervous system, generates internal heat, and elevates low energy or sluggishness.

[Rajeev Dhyani•राजीव•راجیو•ਰਾਜੀਵ•রাজীব•రాజీవ్ @rajeevdhyani]

तेरी गाड़ी में गन्ने को जूस
लला गाड़ी धीरे चला
(साथी संजीबा जी की रचना)

[ꜱᴀɴɪᴀ ꜱʜᴇɪᴋʜ🌸 @MissXSania]

محنت تھوڑی زیادہ ہے، لیکن جب ران ایسی مکھن کی طرح گل جائے تو ساری تھکن دور ہو جاتی ہے! 😍🔥 24 گھنٹے کی میرینیشن اور پھر اوون کا جادو۔ 🥩✨

ویڈیو دیکھیں اور بتائیں اگلی دعوت میں یہ کون بنا رہا ہے؟ 🍽️

[Aviator Anil Chopra @Chopsyturvey]

Global Geopolitics. Just for laughs

[zafar sareshwala 🇮🇳 @zafarsareshwala]

#BashirBadr Sahab : Tumhare Sath yeh Mausam Farishton Jaisa thaa ! Tumhare Baad Yeh Mausam Bohot Sataayega