Uzm. Psk. Dan. Sena Karakuş

[M. Hakan Türkçapar @HTurkcapar]

Nasıl hissettiğimizi belirleyen iki önemli değişken vardır. 1. Ortam ve yaşadıklarımız 2.Düşünce ve inançlarımız. Ortam ve başımıza gelenleri doğrudan doğruya kontrol etme şansımız yoktur, ama düşünce ve inançlarımızı fark edebilir, sorgulayabilir ve değiştirmeyi seçebiliriz

[Trader Fatih @xfatihtrader]

#idex nazlandın uç artık kasa katlayalım 🚀🚀

[Aslıhan DÖNMEZ @draslihandonmez]

GelişimP aracılığıyla halka yönelik psikolojik sağlığı koruma seminerleri düzenliyoruz. Detaylar için https://t.co/iiJLBWqMd9
@HTurkcapar @KadirOzdel @BilisDavranis
@gelisimpturkiye

[M. Hakan Türkçapar @HTurkcapar]

Bilişsel Davranışçı Terapide de bireyin yaşam öyküsü ele alınır. BDT'de geçmişle ilgili yapılan çalışmanın amacı, geçmişe verilen anlamı ve güncel tepkiyi değiştirmektir, , geçmişi değiştirmek değildir. Geçmiş zaten geçmiştir ve değişmez.

[M. Hakan Türkçapar @HTurkcapar]

Sosyal kaygı bilgilendirme kitapçığını, aşağıdaki linkten indirebilirsiniz:
https://t.co/sGIxVjFKTU

[NOTA Eğitim Danışmanlığı & Koçluk @NotaKocluk]

Anksiyeteye sahip kişiler tekrarlayan rüyalardan muzdarip olabilir. Kanıtlar, stres zamanlarında tekrarlayan rüyaların meydana geldiğini ve problem çözüldükten sonra tekrarlanmayacaklarını göstermektedir.

[M. Hakan Türkçapar @HTurkcapar]

Eğer biz sorunlarımızın bütün kaynağını:
1. Aklımıza gelen düşünceler
2. Duygularımız
3. Diğer insanlar
4. Bedenimiz
5. Geçmişimiz
olarak görür ve çözümü bunları değiştirerek ararsak, maalesef bunları çözemediğimiz gibi yaşadığımız sorunlar psikolojik rahatsızlıklara dönüşür.

[M. Hakan Türkçapar @HTurkcapar]

Bu alanlarda olumsuz şeyler olursa herkes sorun yaşar. Burada herkes eşit. Ancak bu alanlarda yaşanan olumsuz ama doğal psikolojik etkileri daha sık daha uzun süreli, daha şiddetli ve kişiyi ve yaşamını etkileyecek hale dönüştüğünde ortaya bir ruhsal rahatsızlık veya sorun çıkar.

[M. Hakan Türkçapar @HTurkcapar]

Eğer mutluluğun dünyadan, diğer insanlardan gelmesini bekliyorsak, yaşamımız dünyanın ve insanların niye bize istediklerimizi vermediklerini düşünüp, sıkıntı yaşamakla geçer

[Prof. Dr. Mehmet Engin DENİZ @mengindeniz]

Kitap hediye etmeyi seviyorum, her kitabımdan üç adet hediye edeceğim, 15 kitap sizi bekliyor😊
✅ Bu paylaşımı Retweetle
✅ Hesabı takip et
📌 Kazananları 13 Şubat 2022”de açıklayacağım.

[M. Hakan Türkçapar @HTurkcapar]

#Bilişsel #psikoloji

[Emrah Özdemir @baskanozdemirr]

Çekiliş Vakti Dostlar 🎁

Hazır #İnstagram, #Facebook, #WhatsApp çökmüşken kitap okumaya bahane olsun 😎

Kitaplar da bizden olsun 🙋🏻‍♂️

“Stefan Zweig - Amok Koşucusu”
kitabını 10 dostumuza hediye ediyoruz 📚

Hesabımızı takip edip ✅
Bu tweeti Rt yapmanız yeterli ♻️

[M. Hakan Türkçapar @HTurkcapar]

Duygularımız, bizi en çok rahatsız eden ve en çok kurtulmak istediklerimiz de dahil olmak üzere, yapısal olarak yanlış ya da doğru; iyi ya da kötü olmayan, içsel yaşantılardır. Bunları sağlıklı veya yıkıcı yapan şey, onlara verdiğimiz tepki ve onları nasıl ifade ettiğimizdir.

[M. Hakan Türkçapar @HTurkcapar]

Eğer olumsuz duygularımız olduğunda onları bastırmaya, yok etmeye çalışırsak ya da onlara eşlik eden düşüncelere gerçekmiş gibi davranırsak o duygular devam eder ve peşimizi bırakmaz.
#psikiyatri #psikiyatrist #psikoloji #insan #insanpsikolojisi #duygu #duygular #ruhsağlığı

[Uzm. Psk. Dan. Sena Karakuş @inancsena]

Lütfen doldurur musunuz? Sayı olarak çok eksik kaldık. Yaklaşık 5 dakikanızı ayırarak cevaplayabileceğiniz bu formu sizden de ulaşabileceğiniz kişilerle paylaşmanızı rica eder, vakit ayırdığınız için teşekkür ederiz.

https://t.co/1mNpxeFLtK

[Uzm. Psk. Dan. Sena Karakuş @inancsena]

Değerli katılımcı, yürütmekte olduğumuz bilimsel çalışma kapsamında sizin desteğinize ihtiyaç duymaktayız. Yaklaşık 5 dakikanızı ayırarak cevaplayabileceğiniz bu formu sizden de ulaşabileceğiniz kişilerle paylaşmanızı diliyorum.

https://t.co/1mNpxeFLtK

[Kemal Sayar @mkemalsayar]

“Kalbinizde bir boşluk varsa eğer, sevgiye doyamazsınız”...Anneler ve kızları üzerine, bir kitap özeti. https://t.co/Wpr1678mVB

[Uzm. Psk. Dan. Sena Karakuş @inancsena]

@SPSS_TR Merhabalar spss de aracılık eklentisi ile ilgili video var mı acaba? Process ile ilgili?

[Uzm. Psk. Dan. Sena Karakuş @inancsena]

@trthaber Türkonot

[M. Hakan Türkçapar @HTurkcapar]

Kaygı ve takıntılı düşünce ve davranış sorunu yaşadığımızda ve bunlardan kurtulmak istediğimizde kendimize şu yalın gerçeği hatırlatalım: Bir şeyi daha fazla düşünerek veya daha fazla yaparak, onu daha az düşünür veya yapar hale gelemeyiz.