小林 篤史@姿勢の専門家、整体ショーツ・整体パンツ開発者

その痛み、疲れ、年齢のせいにしていませんか？｜原因は「姿勢」です｜背筋を伸ばしても意味がない、骨盤を立てれば体は変わる｜治療家26年・著書14冊23万部｜#整体ショーツ 開発者累計60万枚突破｜NHK出演・海外展開中｜そのうち上場予定 #ボディスプラウト 代表取締役｜商品詳細はURLを↓

[小林 篤史@姿勢の専門家、整体ショーツ・整体パンツ開発者 @inchome]

【ご支援ありがとうございました】

「整体シャツONE」のMakuake、昨夜22時に無事終了。
ご支援くださった235名の皆さま、本当にありがとうございました。
通知が届くたび、何度も胸が熱くなりました。
ここからは、恩返しの番です。
10月より順次配送、一般販売は10月下旬予定。
物語は、ここからが本当のスタートです。

#整体シャツONE

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20周年だからこそ実現した
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[小林 篤史@姿勢の専門家、整体ショーツ・整体パンツ開発者 @inchome]

先日、日経新聞でも紹介されていましたが、
水分補給は、こう使い分けるのが基本です。
【ふだん】水、または麦茶
　日常の水分補給は、これで十分。カフェインの少ない麦茶は◎。

【しっかり汗をかいた時】スポーツドリンク
　汗とともに失う塩分・糖分を補える。運動や屋外のあとに。

【熱中症・脱水のサイン】経口補水液
　水分と電解質をすばやく吸収。ぐったり・立ちくらみなど“いつもと違う”時に。

ポイントは、
「普段からスポーツドリンクをがぶ飲み」ではなく、
状況に合わせて選ぶこと。糖分の摂りすぎも防げます。
そして、姿勢の専門家として、ひとつだけ付け加えるなら。

猫背で呼吸が浅いと、せっかくの水分も、体をうまくめぐりません。
水分 × 姿勢 × 深い呼吸。
この3つで、夏の疲れの残り方は大きく変わります。
こまめに、一口ずつ。無理せず、涼しくお過ごしください。

※ぐったりする・意識がもうろうとする時は、すぐに医療機関へ。

[小林 篤史@姿勢の専門家、整体ショーツ・整体パンツ開発者 @inchome]

連日の、うだるような暑さ。
「とりあえず水分！」
それ自体は、正解です。

でも、“何を飲むか”を、シーンで使い分けられていますか？
実は、飲み物にはそれぞれ「役割」があります。
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[小林 篤史@姿勢の専門家、整体ショーツ・整体パンツ開発者 @inchome]

喉の痛みと姿勢、一見関係なさそうで、しっかりつながっています。
背中が丸まる
→ あごが上がる
→ 口が開く
→ 口呼吸がメインになる

この状態で、冷房をつけたまま寝ると・・・

一晩中、乾いた冷たい空気が、口から喉を直撃します。

だから朝、喉がイガイガ・ヒリヒリする。
つまり、喉のトラブルは「のど」だけの問題ではありません。

姿勢と呼吸の“クセ”が、隠れた原因になっていることが多いんです。

3万人以上、姿勢に悩む方の体と向き合ってきて、実感しています。

今日からできる対策を、3つ。

① 枕の高さを見直す（あごが上がらない高さに）
② 寝る前のストレッチで、背中と姿勢をリフレッシュ
③ 鼻呼吸を促す（ブリーズライトなどの鼻腔拡張テープも◎）

これだけで、朝の喉のつらさは、かなり変わります。お試しあれ。
※高熱や強い痛みが続く時は、無理をせず医療機関へ。

[小林 篤史@姿勢の専門家、整体ショーツ・整体パンツ開発者 @inchome]

最近、弊社でも高熱や喉の痛みを訴えるスタッフが増えています。
みなさんの周りは、大丈夫でしょうか。
実は
「喉が痛くなりやすい人」には、ある共通点があります。

それが、“姿勢”です。
えっ、喉と姿勢？と思いますよね。
↓↓

[小林 篤史@姿勢の専門家、整体ショーツ・整体パンツ開発者 @inchome]

10分で視聴者80名超えました

[小林 篤史@姿勢の専門家、整体ショーツ・整体パンツ開発者 @inchome]

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[小林 篤史@姿勢の専門家、整体ショーツ・整体パンツ開発者 @inchome]

体を家にたとえるなら、骨盤は“土台”です。

土台が傾けば、その上の柱（背骨）も、屋根（頭）も傾く。骨盤が後ろに倒れる
→ 背中が丸まる（猫背）
→ 頭が前に出る
→ 肩こり・腰痛・浅い呼吸へ

つまり、猫背も肩こりも腰痛も
たどると、骨盤にいきつくことが本当に多いんです。

だから、
姿勢を変えたいなら、まず骨盤から。
上から直すより、土台から。
これが鉄則です。

3万人以上、姿勢に悩む方の体と向き合ってきて、確信しています。

とはいえ、一日中「骨盤を立てる」を意識し続けるのは、正直むずかしい。そこで、はくだけで骨盤を支えるように作ったのが、
整体ショーツ／整体パンツ。

累計64万枚を超えた「はくだけ整体シリーズ」です。

そしていま、ボディスプラウトは20周年。
感謝を込めた【サマーセール】を開催中です。

整体ショーツ NEO+、整体パンツ NEW ZERO など、対象商品が最大60%OFF。

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姿勢の土台、この夏に整えてみませんか。
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[小林 篤史@姿勢の専門家、整体ショーツ・整体パンツ開発者 @inchome]

「姿勢を良くしたい」
そう思った時、多くの人は“背中”や“肩”を意識します。
でも直すべきは、そこじゃないんです。

姿勢の本当の出発点は、「骨盤」。
ここが崩れていると、上をいくら直しても、続きません。

なぜ、骨盤なのか？
↓↓

[小林 篤史@姿勢の専門家、整体ショーツ・整体パンツ開発者 @inchome]

多くの人は、「良い姿勢をしなきゃ」と、力で背筋を伸ばします。

胸を張り、肩を引いて、あごを引いて・・・

でも、筋肉はずっと力を入れ続けられない。
だから、すぐ戻る。
そして、疲れる。

一流は、逆です。

力を“入れて”いるのではなく、“抜いて”整っている。
・肩の力が、抜けている
・なのに、背すじは自然と伸びている
・「姿勢を良くしよう」と、意識すらしていない
・呼吸が深く、佇まいに余裕がある

なぜ、力を抜いても崩れないのか。
それは、表面の筋肉ではなく、
お腹の奥（体幹・丹田）で、体を支えているから。

3万人以上、姿勢に悩む方の体と向き合ってきて、確信しています。
良い姿勢とは、「頑張って作るもの」ではありません。
「力を抜いても、崩れない状態」のこと。

だから、目指すべきは“正しい形”の暗記ではない。
支える場所を、内側に変えることです。

今日、一度。
肩の力を、フッと抜いてみてください。

それでも背すじが保てる場所こそ、あなたの“軸”です。

その「力を抜いても整う」を、着るだけで叶える。
それが、10月にお届けする整体シャツ ONE です。

ぜひ楽しみにしていてください。

[小林 篤史@姿勢の専門家、整体ショーツ・整体パンツ開発者 @inchome]

一流の人、できる人。
その姿勢には、はっきりした共通点があります。
それは・・・

「頑張って、姿勢を良くしていない」こと。

力が抜けて、自然体。
なのに、姿勢がいい。
なぜ、そんなことができるのか？
↓↓

[小林 篤史@姿勢の専門家、整体ショーツ・整体パンツ開発者 @inchome]

@niceitoooo 本当に姿勢こそチリつもです。
良い意味でもネガティブな意味でも・・・💦

[小林 篤史@姿勢の専門家、整体ショーツ・整体パンツ開発者 @inchome]

本日、最終日です。
なぜ私が、ここまで「姿勢」にこだわるのか。

姿勢が変わると、見た目が変わる。呼吸が変わる。
そして——気持ちまで、前を向くからです。
20年、姿勢ひとすじでやってきた私が、
本気でつくった“姿勢シャツ”が、整体シャツ ONE。

意識では変えられない姿勢を、“構造”で支える。
着るだけで、お腹の奥から上半身を起こします。
Makuakeでの応援購入は、本日 7/30 21時まで。
迷っている方へ。締切は、今夜です。
👇
https://t.co/IqIZVfy1wg

[小林 篤史@姿勢の専門家、整体ショーツ・整体パンツ開発者 @inchome]

治りにくい人の背中には、はっきり特徴が出ます。

・筋肉が、常に張り詰めている
・進行すると、ガチガチに固まって動かない

なぜ、背中に出るのか。
背中には「自律神経節」という神経の束が、たくさん通っています。
ストレスがかかると、ここが過敏に働く。

だから、いつも気を張っている人ほど、背中の筋肉が張り詰めるんです。

つまり、背中の硬さは——
体だけでなく、“心の緊張”のサインでもある・・・

ここで大事なのが、
「自分なりのストレス解消法を持っているか」どうか。

これがあるかないかで、背中の状態は驚くほど変わります。

特に、休日の今日。
意識して、ゆるめる時間をつくってください。
ちなみに
——それが本当にリラックスになっているなら、
「一日中ゴロゴロ」だって、立派なストレス解消法です。

（ただし、丸まって固まったままはNG。ときどきは動いて、背中を伸ばしてあげてくださいね）姿勢は、体の使い方だけでなく、心の状態まで映します。

背中がゆるむと、呼吸が深くなり、気持ちもほどけていく。

——あなたのストレス解消法は、何ですか？
よかったら、コメントで教えてください。

[小林 篤史@姿勢の専門家、整体ショーツ・整体パンツ開発者 @inchome]

3万人以上を診てきて、断言できることがあります。
「治りにくい人」は、背中を触った瞬間に、わかります。
——なぜ、背中でわかるのか？
↓↓

[ヨドバシ@日用品専門 @yodo_dailyitems]

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夏は意外と“腰冷え”しやすい季節☝
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[小林 篤史@姿勢の専門家、整体ショーツ・整体パンツ開発者 @inchome]

【ラストコールです‼️】
整体シャツ ONE の応援購入は、本日22時で終了します。
残り、わずかです。
「気をつけよう」で変わらなかった姿勢を、“構造”で。
着るだけで、お腹の奥（丹田）から支えます。

累計60万枚を超えた「はくだけ整体シリーズ」——その集大成です。
「そのうち」は、もう来ません。
最後のチャンスは、今夜21時まで。
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https://t.co/IqIZVfy1wg

そして、ここまで応援してくださった皆さま。
本当に、ありがとうございました。