いんでぃ｜つながり育ててます

家庭と会社以外の、語り合えるサードプレイスをつくりたい。何者でもない40代会社員の、つながり＆居場所づくりの実践記。日常の気づき、本からの学び、自分を高める過程や、コミュニティでの活動を発信しています。

[いんでぃ｜つながり育ててます @indylight429]

プロテインを飲み始めたが、
１つ深刻な問題が起きた。

「飲み忘れる😂」

あとで気づくとヘコむので
飲み忘れ防止を考えた。

「水筒準備と一緒にする」

会社に持っていく水筒をシェイカーにして
プロテインを飲んでから
洗って飲み物を詰める。

解決と思ったが、現実は厳しかった。　　　　　　　

「休みの日に飲み忘れる😅」

会社いかないので、水筒の出番がない。

明日は土曜日。
どうやって忘れずに飲もうか🤔

習慣化ってムズカシイ。

[いんでぃ｜つながり育ててます @indylight429]

プロテインを飲み始めたが、
１つ深刻な問題が起きた。

「飲み忘れる😂」

あとで気づくとヘコむので
飲み忘れ防止を考えた。

「水筒準備と一緒にする」

会社に持っていく水筒をシェイカーにして
プロテインを飲んでから
洗って飲み物を詰める。

解決と思ったが、現実は厳しかった。　　　　　　　

「休みの日に飲み忘れる😅」

会社いかないので、水筒の出番がない。

明日は土曜日。
どうやって忘れずに飲もうか🤔

習慣化ってムズカシイ。

[いんでぃ｜つながり育ててます @indylight429]

「終わりを思い描くことから始める」

「７つの習慣」の２番目の習慣。

おととい、みかんさん（@Dff6ff）の企画で、
人生のミッションステートメントを
考える機会がありました。

実は以前から壁に貼っていて
家族からも丸見えです😅

でも、人前でシェアするとなると、
ちょっと汗がでました。

「自分のお葬式で、どう言われたいか」

こういう問いを考えていくと
何を大切にして生きていきたいか？
自分の内面が具体的になっていきますね✨

とても有意義な時間でした🌿

[いんでぃ｜つながり育ててます @indylight429]

「つながり育ててます」

って言うと、

「友達いないの？」って言われるかも😅

正直、定期的に会う友達と呼べる人は、
両手で数えられるくらいです。

でも、とても充実していて、十分です。

そして、自分が今、目指しているのは、
ちょっと違います。

お互い目指してるものや
頑張ってることがあって、
話すと前向きになれたり、
新しい視点をもらえたりする。

すごく近いわけじゃないけど、
すごく遠いわけでもない。

こんなつながりが、とても貴重です！

[いんでぃ｜つながり育ててます @indylight429]

「何が幸せか？」

この問いにはなかなか答えられない。

でも、「これは嫌だ」はすぐに出てくる。

・長い通勤時間 → 嫌だ
・やらされ感ある仕事 → 嫌だ
・気を使いすぎる人間関係 → 嫌だ
・いつも時間に追われる生活 → 嫌だぁ😭

幸せの正体は曖昧でも
不幸の正体はやけに具体的。

１つでも工夫して避けていければ
人生はおのずとよくなりますね✨

[いんでぃ｜つながり育ててます @indylight429]

「百万が67個あるといくら？」

子どもがフリーズしてた。

助け舟を出そうとしたら、
思った以上に苦戦。

答えは6700万、自分にとっては簡単。

でも、簡単だからこそ、
子どもが分かる知識で伝えるのに手間取った。

自分にとって当たり前なことほど、
相手目線で話すのは難しい💦

[いんでぃ｜つながり育ててます @indylight429]

ちょうど１年前の今日、
大腸内視鏡検査を受けた。

その後は胃カメラ、先日は歯の検査も。

上から下から、
そして口の中まで点検済み😂

こういう検査って正直面倒...

でも、放置すると
大きくなって返ってくる。

充実した人生に、健康は絶対必要。
定期点検は、サボらないようにしたい🌿

[いんでぃ｜つながり育ててます @indylight429]

名前（いんでぃ）の由来を聞かれました。

これは Independent から。
「自立」や「依存しない」の意味なので
一見「つながり」とは真逆です。

でも、人に依存しすぎず、
自分の頭で考えて、自分で立てるからこそ、
いい距離感のつながりも育てられるかなと。

名前負けしないように
少しずつ近づいていきたい🌿

もしよかったら、
皆さんの名前の由来も教えてください😊

[いんでぃ｜つながり育ててます @indylight429]

帰ったら娘が待ち構えていて、

「パパ〜、テストしんだ〜😭」と。

どうやら全滅したらしい。

ショックのあまり、
「次のテストは本気でやる！」
と、その日のうちに勉強開始。

飲み会帰りで酔ってたけど、
ちょっと勉強に付き合った。

そして翌日。
また待ち構えてて、今度はこの一言。　　　　　　　

「テスト全部返ってきたよ〜😆」

思ったより良かったらしく、満面の笑み。
そして日常に戻っていった。

人間はどん底を経験すると
メラメラと火がつく。

でも、それが誤報だと分かると、
驚くほど早く鎮火する。

[いんでぃ｜つながり育ててます @indylight429]

台風の日に出張。
行くかキャンセルするか。

人生は「決断力が大事」と言われるけれど、
時には決めない力も必要。

焦って出した答えより、
少し待って出した答えの方がいいこともある。

…と、自分に言い聞かせながら
外を見ています😅

でも、まずは安全第一。
皆さんもお気をつけて🌿

[いんでぃ｜つながり育ててます @indylight429]

「オンラインコミュニティってどんな感じ？」

そんな方に向けて、#いれぶん塾 での
私の過ごし方を紹介します！👇

🌿毎朝のコラムをチェック

塾長のコラムを読んでコメント。
人生を良くしていくヒントがたくさんあって、
毎日の楽しみになっています。

🌿オンライン交流会やセミナーに参加

交流会は皆勤賞💪
X運用、ライティング、AIなど、
学べるテーマも盛りだくさん。

予定が合わない時は
アーカイブでチェックしています！

🌿オフ会に参加する

できる限り参加🔥

毎回たくさんの刺激と元気をもらっています！
実際に会って話すのは、やっぱり楽しい！

🌿ツールを活用する

価値観、夢、理想の未来、現在地...
自分と向き合うためのワークやツールが充実。
（書いたものは壁に貼ってます！）

1年続けて感じるのは
以前より一歩行動できるようになったこと。

学びが増え、つながりも広がりました。
自分にとって大切な居場所です😊

[いんでぃ｜つながり育ててます @indylight429]

「うちってにおいあるかな？」

昨日、家族でそんな話に。

妻は「あるよ」って言ったけど
自分と子どもは「無臭かな」と。

でも、場所が変わると、
「違う空気だ」って確かに感じる。

うちにもきっとあるけど
毎日そこにいると気づけない。

だから時々、外に出ていきたい。

ホテルのベットは超気持ちいいけど
帰ると「自分の布団しか勝たん！」って思う。

少し離れるからこそ、
ホームの良さにも気づけますね🌿

[いんでぃ｜つながり育ててます @indylight429]

おはようございます。

「なんか疲れたねー」

昨日は家族全員がお疲れモード。
ご飯、お風呂、即・就寝を決行しました。

疲れていても「もう少し頑張ろう」と
ついやってしまいがち。

疲れたら早く寝るに限る。
今日はまた、頑張れそうです！🌿

[いんでぃ｜つながり育ててます @indylight429]

「これは意向に合ってるか？」
「こんなこと言って大丈夫か？」

報告時、質問されると一瞬フリーズする。

パッと思いついたことはある。
大抵は、それが言うべき答えだ。

でも、どう思われるか考え始めた時、
言葉は少しずつ濁っていく。

そして口から出るのは無難な回答。
こういう時、失敗した！と思うことが多い。

もっと自分の感覚を信じていい。
言えなかった時ほど、後に残る。

[いんでぃ｜つながり育ててます @indylight429]

先日のオフ会で
話題になったのがプロテイン。

私は飲んだことがなく、
「筋トレしている人の飲み物」
なイメージでしたが、違うんですね😅

何をするにも健康が土台。
とりあえずお試しサイズを買ってみました。

聞いたら試してみる。
そしてよければ取り入れる。

この流れを大事にしたい。

[いんでぃ｜つながり育ててます @indylight429]

「熱量が高い人ってどんな人？」

一昨日、そんな話になって
自分でも考えてみた。

・自信がある
・自分の言葉で話している
・「伝えたい」がある
・信じてるものがある
・感情が乗っている

とても魅力があって、ついていきたくなる。
自分もそういう人にならねば！...　　　　　　　　　　　　　　　

....と、無理するのはやめよう。

燃えさかる熱量は、
自分には似合いそうもない。

心が冷えた時に、

「ちょっと話したいな」

と思った誰かが、
ふらっと暖を取りにきてくれる。

そんなたき火くらいの温度を目指します😊

[いんでぃ｜つながり育ててます @indylight429]

最近、積極的にオフ会に参加。

ただ、よく考えたら
基本全て用意してもらう側。

どこかで、自分でも企画しないと・・！

でも、ここでブレーキをかけるのが
「お店選び」問題。

「みんな満足してくれるか？」
「高すぎないか？」

とか考え始めると、急に腰が重くなる。

なので決めた！　　　　　　

今まで行ったお店、
ちゃんとリストにしておこうと。

「ここ話しやすかった」
「料理がよかった」
「雰囲気がよかった」

を貯めていけば、
お店の引き出しも増える。

昨日、思い出しながら作成。
そして早速、使うことになりました！

[いんでぃ｜つながり育ててます @indylight429]

おはようございます。

今日は投稿はおやすみします💤
休むのに、いちいち罪悪感はいらないですね✨

子供たちのテスト勉強や、習い事の送り迎え、
家族デーにします。

皆さんも、よい土曜日を！🌿

[いんでぃ｜つながり育ててます @indylight429]

「こわいもの」ってありますか？
私は「音が鳴る系」がやや苦手です。

例えば...

・風船🎈（割れる前提）
・クラッカー🎉

子どもが小さい頃、
ショッピングモールで風船配ってると、
気づかれないようにルート変更😅

パーティーのクラッカーは、
「これもどうぞ😊」
と、隣の人にパスしてました。

「無理に克服する」より、
「うまく避けながら機嫌よく生きる」

これが大事だと思ってます😂

[かの🍭 @kanokano1000]

ねえ知ってた？

30代→前頭葉の萎縮はじまる
40代→アミロイドβの蓄積はじまる
50代→物忘れの多さを自覚しはじめる
60代→神経のつながりが減って脳が縮小しはめじめる
70代以降→認知症の発症…

じつはアルツハイマー型認知症はその発症の10年以上も前から特定の前兆があるんだって。それは→

[はやと｜レボリスト @Hayator]

すべての出来事は
間違いと偶然とほんのちょっとの奇跡から生まれている、

と気づいてから、
自分の失敗が怖くなくなった話↓