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いんでぃ|つながり育ててます
@indylight429
家庭と会社以外の、語り合えるサードプレイスをつくりたい。何者でもない40代会社員の、つながり&居場所づくりの実践記。日常の気づき、本からの学び、自分を高める過程や、コミュニティでの活動を発信しています。
Joined April 2025
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いんでぃ|つながり育ててます
@indylight429
about 23 hours ago
プロテインを飲み始めたが、 1つ深刻な問題が起きた。 「飲み忘れる😂」 あとで気づくとヘコむので 飲み忘れ防止を考えた。 「水筒準備と一緒にする」 会社に持っていく水筒をシェイカーにして プロテインを飲んでから 洗って飲み物を詰める。 解決と思ったが、現実は厳しかった。 「休みの日に飲み忘れる😅」 会社いかないので、水筒の出番がない。 明日は土曜日。 どうやって忘れずに飲もうか🤔 習慣化ってムズカシイ。
indylight429
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いんでぃ|つながり育ててます
@indylight429
about 23 hours ago
プロテインを飲み始めたが、 1つ深刻な問題が起きた。 「飲み忘れる😂」 あとで気づくとヘコむので 飲み忘れ防止を考えた。 「水筒準備と一緒にする」 会社に持っていく水筒をシェイカーにして プロテインを飲んでから 洗って飲み物を詰める。 解決と思ったが、現実は厳しかった。 「休みの日に飲み忘れる😅」 会社いかないので、水筒の出番がない。 明日は土曜日。 どうやって忘れずに飲もうか🤔 習慣化ってムズカシイ。
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いんでぃ|つながり育ててます
@indylight429
2 days ago
「終わりを思い描くことから始める」 「7つの習慣」の2番目の習慣。 おととい、みかんさん(
@Dff6ff
)の企画で、 人生のミッションステートメントを 考える機会がありました。 実は以前から壁に貼っていて 家族からも丸見えです😅 でも、人前でシェアするとなると、 ちょっと汗がでました。 「自分のお葬式で、どう言われたいか」 こういう問いを考えていくと 何を大切にして生きていきたいか? 自分の内面が具体的になっていきますね✨ とても有意義な時間でした🌿
indylight429
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いんでぃ|つながり育ててます
@indylight429
3 days ago
「つながり育ててます」 って言うと、 「友達いないの?」って言われるかも😅 正直、定期的に会う友達と呼べる人は、 両手で数えられるくらいです。 でも、とても充実していて、十分です。 そして、自分が今、目指しているのは、 ちょっと違います。 お互い目指してるものや 頑張ってることがあって、 話すと前向きになれたり、 新しい視点をもらえたりする。 すごく近いわけじゃないけど、 すごく遠いわけでもない。 こんなつながりが、とても貴重です!
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いんでぃ|つながり育ててます
@indylight429
4 days ago
「何が幸せか?」 この問いにはなかなか答えられない。 でも、「これは嫌だ」はすぐに出てくる。 ・長い通勤時間 → 嫌だ ・やらされ感ある仕事 → 嫌だ ・気を使いすぎる人間関係 → 嫌だ ・いつも時間に追われる生活 → 嫌だぁ😭 幸せの正体は曖昧でも 不幸の正体はやけに具体的。 1つでも工夫して避けていければ 人生はおのずとよくなりますね✨
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いんでぃ|つながり育ててます
@indylight429
5 days ago
「百万が67個あるといくら?」 子どもがフリーズしてた。 助け舟を出そうとしたら、 思った以上に苦戦。 答えは6700万、自分にとっては簡単。 でも、簡単だからこそ、 子どもが分かる知識で伝えるのに手間取った。 自分にとって当たり前なことほど、 相手目線で話すのは難しい💦
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いんでぃ|つながり育ててます
@indylight429
6 days ago
ちょうど1年前の今日、 大腸内視鏡検査を受けた。 その後は胃カメラ、先日は歯の検査も。 上から下から、 そして口の中まで点検済み😂 こういう検査って正直面倒... でも、放置すると 大きくなって返ってくる。 充実した人生に、健康は絶対必要。 定期点検は、サボらないようにしたい🌿
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いんでぃ|つながり育ててます
@indylight429
7 days ago
名前(いんでぃ)の由来を聞かれました。 これは Independent から。 「自立」や「依存しない」の意味なので 一見「つながり」とは真逆です。 でも、人に依存しすぎず、 自分の頭で考えて、自分で立てるからこそ、 いい距離感のつながりも育てられるかなと。 名前負けしないように 少しずつ近づいていきたい🌿 もしよかったら、 皆さんの名前の由来も教えてください😊
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いんでぃ|つながり育ててます
@indylight429
8 days ago
帰ったら娘が待ち構えていて、 「パパ〜、テストしんだ〜😭」と。 どうやら全滅したらしい。 ショックのあまり、 「次のテストは本気でやる!」 と、その日のうちに勉強開始。 飲み会帰りで酔ってたけど、 ちょっと勉強に付き合った。 そして翌日。 また待ち構えてて、今度はこの一言。 「テスト全部返ってきたよ〜😆」 思ったより良かったらしく、満面の笑み。 そして日常に戻っていった。 人間はどん底を経験すると メラメラと火がつく。 でも、それが誤報だと分かると、 驚くほど早く鎮火する。
indylight429
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いんでぃ|つながり育ててます
@indylight429
10 days ago
台風の日に出張。 行くかキャンセルするか。 人生は「決断力が大事」と言われるけれど、 時には決めない力も必要。 焦って出した答えより、 少し待って出した答えの方がいいこともある。 …と、自分に言い聞かせながら 外を見ています😅 でも、まずは安全第一。 皆さんもお気をつけて🌿
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@indylight429
12 days ago
「オンラインコミュニティってどんな感じ?」 そんな方に向けて、
#いれぶん塾
での 私の過ごし方を紹介します!👇 🌿毎朝のコラムをチェック 塾長のコラムを読んでコメント。 人生を良くしていくヒントがたくさんあって、 毎日の楽しみになっています。 🌿オンライン交流会やセミナーに参加 交流会は皆勤賞💪 X運用、ライティング、AIなど、 学べるテーマも盛りだくさん。 予定が合わない時は アーカイブでチェックしています! 🌿オフ会に参加する できる限り参加🔥 毎回たくさんの刺激と元気をもらっています! 実際に会って話すのは、やっぱり楽しい! 🌿ツールを活用する 価値観、夢、理想の未来、現在地... 自分と向き合うためのワークやツールが充実。 (書いたものは壁に貼ってます!) 1年続けて感じるのは 以前より一歩行動できるようになったこと。 学びが増え、つながりも広がりました。 自分にとって大切な居場所です😊
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indylight429
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いんでぃ|つながり育ててます
@indylight429
15 days ago
「うちってにおいあるかな?」 昨日、家族でそんな話に。 妻は「あるよ」って言ったけど 自分と子どもは「無臭かな」と。 でも、場所が変わると、 「違う空気だ」って確かに感じる。 うちにもきっとあるけど 毎日そこにいると気づけない。 だから時々、外に出ていきたい。 ホテルのベットは超気持ちいいけど 帰ると「自分の布団しか勝たん!」って思う。 少し離れるからこそ、 ホームの良さにも気づけますね🌿
indylight429
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@indylight429
16 days ago
おはようございます。 「なんか疲れたねー」 昨日は家族全員がお疲れモード。 ご飯、お風呂、即・就寝を決行しました。 疲れていても「もう少し頑張ろう」と ついやってしまいがち。 疲れたら早く寝るに限る。 今日はまた、頑張れそうです!🌿
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@indylight429
17 days ago
「これは意向に合ってるか?」 「こんなこと言って大丈夫か?」 報告時、質問されると一瞬フリーズする。 パッと思いついたことはある。 大抵は、それが言うべき答えだ。 でも、どう思われるか考え始めた時、 言葉は少しずつ濁っていく。 そして口から出るのは無難な回答。 こういう時、失敗した!と思うことが多い。 もっと自分の感覚を信じていい。 言えなかった時ほど、後に残る。
indylight429
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@indylight429
18 days ago
先日のオフ会で 話題になったのがプロテイン。 私は飲んだことがなく、 「筋トレしている人の飲み物」 なイメージでしたが、違うんですね😅 何をするにも健康が土台。 とりあえずお試しサイズを買ってみました。 聞いたら試してみる。 そしてよければ取り入れる。 この流れを大事にしたい。
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いんでぃ|つながり育ててます
@indylight429
19 days ago
「熱量が高い人ってどんな人?」 一昨日、そんな話になって 自分でも考えてみた。 ・自信がある ・自分の言葉で話している ・「伝えたい」がある ・信じてるものがある ・感情が乗っている とても魅力があって、ついていきたくなる。 自分もそういう人にならねば!... ....と、無理するのはやめよう。 燃えさかる熱量は、 自分には似合いそうもない。 心が冷えた時に、 「ちょっと話したいな」 と思った誰かが、 ふらっと暖を取りにきてくれる。 そんなたき火くらいの温度を目指します😊
indylight429
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いんでぃ|つながり育ててます
@indylight429
20 days ago
最近、積極的にオフ会に参加。 ただ、よく考えたら 基本全て用意してもらう側。 どこかで、自分でも企画しないと・・! でも、ここでブレーキをかけるのが 「お店選び」問題。 「みんな満足してくれるか?」 「高すぎないか?」 とか考え始めると、急に腰が重くなる。 なので決めた! 今まで行ったお店、 ちゃんとリストにしておこうと。 「ここ話しやすかった」 「料理がよかった」 「雰囲気がよかった」 を貯めていけば、 お店の引き出しも増える。 昨日、思い出しながら作成。 そして早速、使うことになりました!
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いんでぃ|つながり育ててます
@indylight429
21 days ago
おはようございます。 今日は投稿はおやすみします💤 休むのに、いちいち罪悪感はいらないですね✨ 子供たちのテスト勉強や、習い事の送り迎え、 家族デーにします。 皆さんも、よい土曜日を!🌿
indylight429
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いんでぃ|つながり育ててます
@indylight429
22 days ago
「こわいもの」ってありますか? 私は「音が鳴る系」がやや苦手です。 例えば... ・風船🎈(割れる前提) ・クラッカー🎉 子どもが小さい頃、 ショッピングモールで風船配ってると、 気づかれないようにルート変更😅 パーティーのクラッカーは、 「これもどうぞ😊」 と、隣の人にパスしてました。 「無理に克服する」より、 「うまく避けながら機嫌よく生きる」 これが大事だと思ってます😂
indylight429
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かの🍭
@kanokano1000
about 23 hours ago
ねえ知ってた? 30代→前頭葉の萎縮はじまる 40代→アミロイドβの蓄積はじまる 50代→物忘れの多さを自覚しはじめる 60代→神経のつながりが減って脳が縮小しはめじめる 70代以降→認知症の発症… じつはアルツハイマー型認知症はその発症の10年以上も前から特定の前兆があるんだって。それは→
indylight429
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はやと|レボリスト
@Hayator
about 23 hours ago
すべての出来事は 間違いと偶然とほんのちょっとの奇跡から生まれている、 と気づいてから、 自分の失敗が怖くなくなった話↓
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