ward

[ward @ineenaa_]

أتيتُكَ أحملُ الدنيا بِكفي
وما أبقيتَ من فَرحٍ عليَّ
أخذت جميع أشيائي وكُلي
وما أديتَ مَعروفًا إليَّ
ستلقى ما أُلاقي ذات يومٍ
وتذكرني وتذكرُ ما لديَّ
وفاءٌ كنتَ تحسبهُ جفاءً
وحبٌ ما تَبَقى منه شيَّ
وداعًا لا لقاء ولو بحُلمٍ
فقُربُكَ لم يَعُد للقلبِ رَيَّ .

[ward @ineenaa_]

@Faisal ثوبك يكرمك قبل جلوسك ؛ وكلامك يكرمك بعد جلوسك .

[ward @ineenaa_]

السويت هههه ترجمة حرفية

[beauty 🧸 البتول @IBatool87]

الحقيقه انه بيرجعك لنقطه الصفر ويرجع لك شعر تحت الجلد وراح تضطرين تبدين من اول وجديد
بلاشي من الهبد هاذي تجربه اكثر من بنت مع السويت و الواكس قبل الجلسه
رجعوا يسوون حمام مغربي بعدها ليزر عشان المصيبه اللي حطوا نفسهم فيها

[ward @ineenaa_]

@tamara_support @useTamara ضغطت على ايقونة الدعم الفني وهذا اللي طلع لي؟ احذفوا بياناتي اللي عندكم لاني ماقد تعاملت معكم..واكيد ماراح اتعامل معكم بعد هالخطأ الشنيع.

[د.عبدالإله الحديثي @Dr_ALHodaithy]

بعض انواع العلاج النفسي بالجلسات وملخص عنها علمياً :

1. العلاج المعرفي السلوكي (CBT)
متى يُستخدم: القلق، الاكتئاب، الوسواس، الرهاب..
التقنيات: تعديل الأفكار + التعرض + تنشيط السلوك
الدليل العلمي:
عشرات الـ RCTs وMeta-analyses
تأثير متوسط إلى كبير على الاكتئاب والقلق
فوائد طويلة المدى مستمرة بعد العلاج
يقلل حتى الأفكار الانتحارية في مراجعات حديثة ℹ️أقوى علاج نفسي مدعوم بالأدلة حتى الآن.

2. علاج القبول والالتزام (ACT)
متى يُستخدم: القلق المزمن، الوسواس، الألم النفسي، الحالات المعقدة…
التقنيات: القبول + القيم + فك الاندماج
الدليل العلمي:
فعّال عبر اضطرابات متعددة (Transdiagnostic)
يحسن المرونة النفسية وجودة الحياة
في بعض الدراسات: تأثيره مستمر أو أفضل على المدى البعيد مقارنة بـ CBT
ℹ️ قوي خصوصًا في الحالات المزمنة والمعقدة.

3. العلاج الجدلي السلوكي (DBT)
متى يُستخدم: إيذاء الذات، الاندفاعية، اضطراب الشخصية الحدّية
التقنيات: تنظيم المشاعر + تحمل الضيق + مهارات العلاقات
الدليل العلمي:
أدلة قوية على تقليل محاولات الانتحار والاندفاعية
Meta-analyses حديثة أثبتت فعاليته حتى في PTSD
ℹ️ الأفضل للحالات عالية الخطورة سلوكيًا.

4. العلاج بين-الشخصي (IPT)
متى يُستخدم: الاكتئاب المرتبط بالعلاقات، الفقد، التغيرات
التقنيات: تحسين التواصل + حل النزاعات
الدليل العلمي:
أثبت فعاليته في عدة تجارب سريرية خصوصًا للاكتئاب
ℹ️ قوي عندما تكون المشكلة “علاقية”.

5. العلاج الديناميكي (Psychodynamic)
متى يُستخدم: أنماط مزمنة، صراعات عميقة، علاقات متكررة
التقنيات: فهم اللاواعي + ربط الماضي بالحاضر
الدليل العلمي:
أدلته موجودة لكن أضعف وأقل من CBT/IPT
ℹ️ مفيد للعمق، أقل قوة من ناحية الأدلة الصارمة.

6. العلاج السلوكي (ERP وغيره)
متى يُستخدم: الوسواس، الرهاب
التقنيات: التعرض ومنع الاستجابة + التعزيز
الدليل العلمي:
جزء أساسي من CBT وله أقوى دليل في الوسواس القهري (مدعوم ضمن دراسات CBT)
ℹ️ حجر الأساس لعلاج الوسواس.

7. العلاج الداعم
متى يُستخدم: الضغوط، الأزمات، الحالات الخفيفة
التقنيات: تفريغ + دعم + حل مشاكل
الدليل العلمي:
أقل من حيث RCTs لكنه فعال كعامل مساعد
كثير من الدراسات تشير أن “العلاقة العلاجية” نفسها عامل أساسي للتحسن
ℹ️ مهم لكنه ليس علاجًا كافيًا للحالات المتوسطة/الشديدة.

[ward @ineenaa_]

قبل فترة قريبة كنت في البقالة وكان قدامي عند الكاشير ولد اعطيه 11 سنة،كان عنده مشكلة بالدفع قلت انا للكاشير خلاص بدفع انا عنه،الولد رفض رفض قاطع بأدب قال لا شكراً لك،توقعته مستحي كررت عليه 3 مرات ترى عادي مافيها شي ونفس الرد قال لا شكراً لك وترك اغراضه ومشى الزبدة حبيت ردة فعله.

[Seraj @SerajToon]

نفس هذا الموقف صار لي قبل مدة ، والدة كبيرة في السن وقّفت اللاين عشان ما كان عندها 5 ريال كاش واعتقد بطاقتها ما اشتغلت ، لطعتنا وراها وقت طويل وللأسف وقتها مافي إلا كاشير واحد ، وأنا كنت بعدها مباشرة ، شفت حوستها واحراجها قلت للكاشير و بكل طيب خاطر "خلاص أنا بأدفعها".. التفتت لي وهي زعلانة وقالت لي "ليه شايفني شحاتة" ، وهذا درس الحياة اللي خلاني قبل لا أقدم أي نوع من أنواع المساعدة (الغير طارئة) أسأل الشخص المعني قبلها .. هل يحتاج مساعدة أو لا

[ward @ineenaa_]

@Mooli09 اسهل شي ادفعي لحسابات تويتر وسوي سالفة من لاشيء وتشتهرين

[ward @ineenaa_]

@FaselPlusHD وش مشكلة الابلكيشن؟؟

[ward @ineenaa_]

البنات اللي كنت احب اتابعهم:
افنان المقبل
ابتهال عبدالله
عاتكة
رغد الفيصل
اسمرلدا
شوشيتا
ماريا
والعيال:
ابن الاشعث
اخر الرجال المحترمين
آخر مداك
سحس
عبدالله الدامر واخوه بندر-حزب الكنبه
اتمنى تكونوا بخير

[ترك البلد وفل @unlierv]

قولوا شيء يثبت لنا انك من سكان التويتر الاصليين

[ward @ineenaa_]

اللي يقولون مرزوقة وابو قحط 😂 ترى ذولا توهم من تالي مالحقوا على بدايات تويتر الفعلية.

[ترك البلد وفل @unlierv]

قولوا شيء يثبت لنا انك من سكان التويتر الاصليين

[ward @ineenaa_]

الراجل ده بيقول كلام زي الفل 💜💜واسمعوا يا جيران مو جاره

[خالد القحطاني |HR @kahlid07]

@redwan811 اذا حسنت جودة حياة المراة فأنت حسنت جودة حياة أسرة واطفال خلفها لو كان الامر بيدي لجعلت عمل المراه دائماً عن بعد

الرجل خلق ليعمل ويتعب حتى لو كان صايم هذه وجهة نظري 🤝

[ward @ineenaa_]

@sarahrdn8 امعاء صحية ☺️

[ward @ineenaa_]

@rakanalharbi125 اخوي جاه اتصال من اتش ار جهة معروفة ورد عليهم وكل شي تمام وسحب عليه كم شهر ، انقهر اخوي وراح سأل ليش؟ رد عليه الاتش ار: (ماعجبتني نبرة الصوت) قسم بالله هذا اللي صار.

[ابو ناصر @t4me999]

@3madAlshareef اعلنو اعلان ايجابي ترحيبي اعلنو حوافز للمتفوقين
اعلنو عن فعاليات ممتعه للطلاب والطالبات
اعلن عن تحدي الابداع بالتعليم
اعلنو عن الفرق التطوعيه الايجابيه بالمدرسه
اعلنو عن منح تعليميه لمن استمر معدله التعليمي فوق ٩٠
اعلنو عن جوائز ورحله سياحيه او شاليه مدفوع الثمن للاسر
ننتظر🌹

[ward @ineenaa_]

غريبة مو متفاجئة كالعادة

[كازان @Gazan241]

هذي الفكره غلططط غلطط وقد شفت رغد دايز مسويتها ! الملابس تغبرر لازم يدك فيها ٢٤ ساعه
اهتمام محلات الملابس غير والتعقيم غير يعني لاتطبقون هالفكره في غرف ملابسكم بنات انتبهوا

[ward @ineenaa_]

اشك بالحساب هذا ،، انتبهوا.

[ward @ineenaa_]

@HKO091 @Fas3me لانك رجل ( طبيعي )وطبيعة الرجل الشهامة اما ذولا اللي يقولون وعي ومساواة ارحمهم الهرمونات لاعبة فيهم او انهم صغار مايعرفون الاصول

[ward @ineenaa_]

@AHMEDALZAMER ممكن تكلمني خاص؟ ما اقدر ارسل لك

[ward @ineenaa_]

@gorgeous4ew يا آدمية خلي الضيفة تكمل كلامها دانا ماتصلح مذيعة كل شوي تقاطع وتسولف

[ward @ineenaa_]

@Alwaleed_Talal نسخة ابوها