• ก ะ ษ ะ •🕊️

🍉🍉🍉

[Wellness Xplorer @WellnessXplorer]

Pelvic reset routine you can do at home to fix anterior pelvic tilt, reduce lower belly protrusion, and improve “false hip width” appearance.

These 4 simple moves helps:

[もるぺこ @m01upec0]

ぶよぶよ3段腹抜け出したい人はこれやって〜‼️
1セット25回ずつ続けると1ヶ月で超引き締まる

[𝑴𝒂𝒚𝒖 ｜ エステティシャン @MAYU_0608my]

めちゃくちゃバズってる座りながらできるこのトレ、いやいやいや…と半信半疑で試してみたけどたった1分半なのに激キツ😭これは腹筋割れます💦ストレッチにもなります💦舐めてかかってごめんなさい。(生半可な気持ちで始めると痛い目見ます)

[khajochi @khajochi]

สถิติผู้หญิงไทยปี 2569 น่าสนใจดี

- หญิงไทยมี 33.76 ล้านคน มากกว่าผู้ชาย 2 ล้านคน
- อายุคาดเฉลี่ย 80.9 ปี (อายุยืนกว่าชาย 8 ปี)
- แรงงานหญิง 47% ของทั้งประเทศ (สูงสุดในเอเชีย-แปซิฟิก)
- ผู้หญิงไทยจบปริญญา และเป็นผู้ประกอบการสูงกว่าชาย
- 5 เหตุผลการเสียชีวิตหญิง : มะเร็งทุกชนิด, หลอดเลือดในสมอง (Stroke), เบาหวาน (สูงกว่าชาย), หัวใจขาดเลือด, ไตวาย

Ref :
https://t.co/1TNepLAWhg

[• ก ะ ษ ะ •🕊️ @inkkasama]

@phosforc3 @TAROTIVA ขอราศีสิงค์ด้วยค่ะ

[• ก ะ ษ ะ •🕊️ @inkkasama]

@Unicorn5225 อ.เงียบๆก่อนก็ดีนะ อย่าออกมาพูดไรอีก ยิ่งพูด ยิ่งดูแย่

[• ก ะ ษ ะ •🕊️ @inkkasama]

@volleyppk @peartunwarat ขับรถอยู่ค่ะ หรือ multitasking อยู่
ได้อ่านแล้ว ว่าจะตอบทีหลัง แต่ดันลืมตอบ

[• ก ะ ษ ะ •🕊️ @inkkasama]

@xiwaen2 ประสาทชิบหาย

[Tansu Yegen @TansuYegen]

This guy just turned a plastic bottle into a leak detector for inner tubes, white powder bubbles the second air escapes. Street-level ingenuity at its finest. 🛠️

[• ก ะ ษ ะ •🕊️ @inkkasama]

@poppy_rjk สมดุลด้านเวลา

[핑구돌이 @juhyeon6749]

서울대 의대 박사가 30년 넘게 비타민 C만 외쳐서 미친 사람
취급받았는데 알고 보니 진짜 전설이었음.

이왕재 교수라는 분인데 엘리트 코스 다 밟고도 돈 안 되는
비타민 C 연구에 인생 다 바치신 분임.
이 사람이 비타민 C에 집착하게 된 계기가 진짜 소름 돋음.
자기 가족들을 비타민 C로 직접 다 살려냈음. 1986년에 아버지가 뇌졸중으로 쓰러져서 다시는 못 걷는다는 판정 받았는데, 교수님이 비타민 C 메가도스 요법 시도해서 기적처럼 일어남. 결국 95세까지 장수하심.
장인어른 사례도 장난 아님. 뇌출혈로 생명이 위독했을 때 병원에서 다 반대하는데도 교수님이 직접 비타민 C 고용량 주사 놓으면서 끝까지 매달림.
결국 수술도 안 하고 출혈 부위가 다 흡수돼서 10년 넘게 후유증 없이 사심.
어머니 당뇨 합병증도 이걸로 해결한 사례는 이미 방송이랑 책에서 엄청 유명함.
본인 몸으로도 직접 증명 중임. 30년 넘게 매일 만 밀리그램 넘게 비타민 C를 먹고 있는데, 지금 칠순 다 돼가는 나이에도 혈관 나이는 30대 나오고 평생 감기 한 번 안 걸렸음.
밥 먹을 때마다 식탁에서 비타민 C 한 웅큼씩 꺼내 먹는 게 이 교수님 트레이드 마크임.
근데 과정은 진짜 험난했음. 주류 의학계에서 비타민 C 같은 값싼 게 병 고친다니까 비과학적이라고 사기꾼 소리까지 들었음. 동료 의사들이 조롱해도 굴하지 않고 논문 수천 편이랑 연구 데이터 쌓아서 비타민 C가 혈관 보호하고 암세포 막는다는 거 학술적으로 다 입증해버림.
결국 이분 덕분에 우리나라가 전 세계에서 비타민 C 제일 많이 먹는 나라가 됐음. 돈 많이 버는 신약 개발 대신 기득권 다 내려놓고 사람 살리는 길만 택한 진짜 선구자임. 지식만 많은 의사가 아니라 신념 하나로 대중의 건강을 지켜낸 진짜 학자라고 생각함.

[แพรจ๋าヾ @peartunwarat]

ละนัวจริง วอนอย่าเลิกผลิตสีนี้ สวยชห ส่งสารไปถึงลากลาส เจอสีที่เหมาะกับหน้าแก้มแล้ว ละมุนตุ้นเว่อ ปัดย้ำๆๆๆก็ไม่ปื้ด

[👑ไม่กินถั่วงอก @Nwy_wy]

ทุกคนฝากสนับสนุนเสื้อทรายด้วยนะ น้องออกจากอุทยานมาตั้งมูลนิธิเอง รายได้ทุกตัวจะนำไปซื้อประกันชีวิตให้กับเจ้าหน้าที่ทำงานเสี่ยงอันตราย เงินน้อย #ทรายสก็อต

https://t.co/WUBG8YL9ay

[• ก ะ ษ ะ •🕊️ @inkkasama]

@SoSplendidPM @reviewchoey ให้ทุกเดือนเดือนละ 18K แต่อยู่บ้านเดียวกันนะ ค่าใช้จ่ายในบ้านพ่อแม่จ่ายหมดเลย มีอาหารเช้าด้วย 1 มื้อที่บ้านทำกินทุกเช้า ลูก2 ผัว1 กินอยู่บ้านนี้กับพ่อแม่ของเรา เราว่าแค่นี้ไม่เยอะเลย ที่บ้านมีแม่บ้าน 2 คน แต่ว่าไหวแค่นี้ตอนนี้😅 อนาคตรวยจะให้มากกว่าแน่นอน รักพ่อแม่มากจุ๊บๆ

[• ก ะ ษ ะ •🕊️ @inkkasama]

@KKcallout อ้อ ขอบคุณค่ะ งงอยู่ 2 วัน

[• ก ะ ษ ะ •🕊️ @inkkasama]

@TarotYouuuu ขอถามหน่อยค่ะสลิ้งแตกแปลว่าอะไรคะ มาจากไหน ที่มาคือไร ใครก็ได้อธิบายที ตามไม่ทัน นานๆทีเผือก

[Arcfunmi @Arcfunmi]

What it feels like to build on a bamboo-infested land without first getting rid of the bamboo

[• ก ะ ษ ะ •🕊️ @inkkasama]

@Mr_Whathapened เอาง่ายๆนะเมื่อไหร่ตัดสินใจปั๊มหัวใจ ก็คือตอนที่หัวใจหยุดเต้นค่ะ ถ้าหัวใจยังเต้นคลำชีพจรได้ ก็ไม่ปั๊ม ส่วนอาการที่ดูไม่ดี หมดสติไม่รู้สึกตัว หายใจไม่ออก รักษาและช่วยด้วยวิธีการอื่นที่แตกต่างกัน ไม่ใช่CRPท่าเดียว

[• ก ะ ษ ะ •🕊️ @inkkasama]

เรื่องมันก็มีแค่ดารากดใจให้เพื่อนพวกที่รู้จัก ถ้าเราเห็นเพื่อนเหมือนกำลังเจอเรื่องแย่เราก็ให้กลจ แต่พอคลิปออก ข้อมูลเพิ่มจากอีกฝั่งคนทั้งประเทศก็ตกใจพร้อมกันและเห็นใจอีกฝ่ายมากๆ หลายคนก็รับไม่ได้กับsexual abuse เรื่องนี้ให้บทเรียนกับสังคมไทยหลายแง่มุมมาก...

[• ก ะ ษ ะ •🕊️ @inkkasama]

@Garfield_Lucky วิจารณ์คนอื่นได้ พอถูกวิจารณ์บ้างแล้วรับไม่ได้ คนนี้น่ากลัว อีโก้สูงปรี๊ดท่วมหัว คนนี้กำลังอยู่ในจุดที่ไม่มีใครเตือนเขาได้ ความจริงคือในโลกนี้ไม่มีใครคิดถูกต้อง ทำถูกใจทุกคนได้ตลอด แม้เขาจะเป็นไอดอลหรือคนมีชื่อเสียง แต่ในเมื่อเขาอยู่ในแสงเราสามารถเห็นและเรียนรู้จากคนเหล่านี้ได้